انتشرت الكورونا في العالم، وسببت الذعر لأفراده لسرعة انتشارها، وبقائها على الأسطح من فترات تتراوح من ساعات إلى أيام، ولذلك وجب عليك تنظيف الأسطح وخاصة كثيرة الاستخدام مرة واحدة على الأقل يومياً، وفي هذا المقال ستتعرف على كيفية غسل يديك بطريقة صحيحة، وكيفية تنظيف بيتك، وسيارتك، وألعاب طفلك الصغير، وجهازك المحمول من فيروس كورونا الجديد.

ما هو فيروس كورونا؟

ينتمي فيروس كورونا الجديد (COVID-19) إلى عائلة الفيروسات التاجية (بالإنجليزية: Corona Viruses) المسببة لأمراض الجهاز التنفسي، وهي أمراض معدية تتراوح حدتها من نزلات البرد الخفيفة إلى أمراض خطيرة مثل: مثل متلازمة الشرق الأوسط التنفسية (MERS)، ومتلازمة الجهاز التنفسي الحادة الوخيمة (SARS).

اقرأ أيضاً: ما الفرق بين متلازمة الشرق الأوسط التنفسية والكورونا؟

هل ترغب في التحدث إلى طبيب نصياً آو هاتفياً؟

ابدأ الآن

طرق الوقاية من الكورونا

تتمثل طرق الوقاية من الكورونا في اتباعك بعض النصائح مثل:

  • اغسل يديك باستمرار، أو استخدام معقم اليدين الذي يحتوي على 60-80% على الأقل من الكحول.
  • لا تلمس أنفك، أو فمك، أو عينك إلا بعد غسيل يديك.
  • غطي فمك عند العطس أو السعال بمرفقك أو بمنديل، وتخلص منه، واغسل يديك.
  • نظف الأسطح الأكثر استخداما.
  • لا تتشارك الأدوات الشخصية.
  • لا تخرج من منزلك إلا في حالات الضرورة.
  • تجنب التواجد في الأماكن المزدحمة.
  • ابتعد عن أي شخص يسعل أو يعطس بمسافة 3-6 أقدام.
  • لا تدخل منزلك بالحذاء.
  • اتبع الطريقة الصحيحة للتعامل مع ملابسك عند عودة منزلك بوضعها في الشمس على الأقل ساعة، أو غسلها بالمسحوق المخصص الممزوج بقليل من محلول مطهر.
  • اتبع نظام غذائي صحي لتقوية جهازك المناعي مثل: الأطعمة الغنية بفيتامين سي، وفيتامين أ، وفيتامين د، والحديد، والزنك.

كيف تنظف يديك من فيروس كورونا ؟

يعد غسل يديك من أفضل طرق الوقاية من فيروس كورونا، ولذلك يجب عليك تعلم الطريقة الصحيحة لغسلها:

  • بلل يديك جيدا بالماء النظيف، ثم ضع ما يكفي من الصابون لتغطية يديك بالكامل.
  • اغسل باطن وظهر يديك، وبين أصابعك، وتحت أظافرك.
  • افرك يديك جيدا لمدة 20 ثانية على الأقل.
  • استخدم معقم اليدين الذي يحتوي على 60-80% على الأقل من الكحول في حالة عدم توافر الماء والصابون وافرك يديك معا لمدة 20 ثانية، ولا تستخدم ضوء الأشعة فوق البنفسجية أو الكلور المخفف في تعقيم يديك لأنهما يسببان تهيج الجلد.
  • اشطف يديك بالماء النظيف.
  • جفف يديك بقطعة مناديل ورقية نظيفة، ثم استخدمها لغلق صنبور المياه، وتخلص منها.
  • ضع كمية مناسبة من أي كريم مرطب لتفادي خطر جفاف وتشقق يديك.

اقرأ أيضاً: ما هي حقيقة المجففات الهوائية في الحمامات العامة !

الوقاية من التهابات الجهاز التنفسي

كيفية تنظيف موبايلك من فيروس كورونا؟

أصبح الموبايل أكثر من مجرد كونه وسيلة للإتصال؛ نظراً للتقدم التكنولوجي ولكنه من جانب آخر جعله مغناطيس للجراثيم والفيروسات وطريقة محتملة للإصابة بالكورونا؛ ولذلك وجب عليك تنظيفه، وقد أشارات بعض الشركات المنتجة إلى طريقة تنظيف جهازك المحمول:

  • ارتدي قفازات وتخلص منها عند انتهائك، ثم اغسل يديك جيداً.
  • اطفئ جهازك المحمول.
  • افصله عن الشاحن، والسماعات، والغطاء الذي يحميه.
  • أمسح برفق شاشة موبايلك بوضع القليل من 70% من إيزوبروبانول على قطعة نظيفة من الميكروفايبر، أو استخدم المناديل المبللة المحتوية عليه، أو مناديل كلوروكس، وتجنب المسح المفرط.
  • استخدام قطعة نظيفة من المايكروفايبر مبللة بالماء والصابون لتنظيف شاشة هاتفك إن كان النوع المقاوم للماء، ولكن لا تغمره في محاليل التعقيم أو الماء والصابون.
  • لا تستخدم الكحول مباشرة على الشاشة، ولا تستخدم الخل، أو بيروكسيد الهيدروجين، أو الكلور، أو الأمونيا، أو منظفات الزجاج لأنها مواد تؤثر على شاشة جهازك المحمول.
  • استخدم الأعواد القطنية لتنظيف الكاميرا، والزوايا، وفتحات الشاحن، والسماعات، ولا تستخدم الهواء المضغوط.
  • لا تدع الرطوبة تدخل إلى جهازك المحمول من خلال فتحات الشاحن والسماعات.
  • اترك جهازك المحمول يجف قبل أن تعيد تشغيله.
  • استخدم غطاء واقي للشاشة قابل للتنظيف، ونظفه دون داعي للقلق.

أقرأ أيضا: الفيروسات تسبب غالبية أمراض الجهاز التنفسي

طرق بديلة لتنظيف موبايلك من الكورونا

توجد طرق بديلة لتنظيف موبايلك من الكورونا عن استخدام السوائل مثل: الأشعة فوق البنفسجية، أو الأكياس البلاستيكية.

الأشعة فوق البنفسجية

يمكنك تعقيم جهازك المحمول بالأشعة فوق البنفسجية بعيداً عن استخدام أي سائل معقم؛ إذ يوضع هاتفك في علبة صغيرة تعقمه بالأشعة فوق البنفسجية، ولكنها طريقة مكلفة.

الأكياس البلاستيكية

يمكنك استخدام الأكياس البلاستيكية بوضع موبايلك داخل كيس بلاستيكي عند خروجك من المنزل، والتخلص منه فوراً عند عودتك. قد لا تبدو لك طريقة أنيقة ولكنها ستحافظ على سلامة موبايلك من كثرة الاستخدام.

تنظيف اكسسوارات موبايلك من الكورونا

يفضل أيضاً أن تنظف اكسسوارات موبايلك من الكورونا مثل: الغطاء الواقي، والشاحن، والسماعات.

الغطاء الواقي

نظف الغطاء الواقي حتى لا تلوث هاتفك بعد تنظيفه، ويكون ذلك أما بنقعة في الماء والصابون أو بالمناديل المبللة التي تحتوي على 70% من إيزوبروبانول، أو رشه بالكحول، أو مناديل كلوروكس، وتركه يجف قبل وضع موبايلك به.

الشاحن والسماعات

نظف الشاحن والسماعات بقطعة قماش نظيفة مبللة بالإيزوبروبانول، أو بالمناديل المبللة المطهرة المحتوية عليه، أو بمناديل كلوروكس.

كم مرة يجب عليك تنظيف موبايلك من الكورونا؟

ستحتاج إلى تنظيف موبايلك من الكورونا أكثر من مرة في اليوم إذا كنت لا تغسل يديك باستمرار، كما يجب عليك تنظيف موبايلك عودتك للمنزل، وإذا كنت بالقرب من أي شخص يسعل أو يعطس، وإذا وضعته على سطح يحتمل أن يكون ملوثًا، ولذلك تجنب مشاركة موبايلك مع الأخرين، ووضعه على أي سطح خارج منزلك لتقليل الإصابة بالكورونا.

هل يمكن تنظيف سيارتك من فيروس كورونا الجديد؟

يجب عليك تنظيف سيارتك بانتظام من فيروس كورونا الجديد خاصة إذا كنت سائق تاكسي، أو أن السيارة يستخدمها أكثر من شخص، ويمكنك تنظيف سيارتك باتباع بعض النصائح:

  • ارتدي قفازات وتخلص منها بعد انتهائك، أو خصص واحدا لتنظيف سيارتك، ثم اغسل يديك جيدا بطريقة صحيحة.
  • نظف مفاتيح سيارتك بالمناديل المبللة التي تحتوي على الكحول، أو بوضع القليل من الكحول على قطعة قماش نظيفة.
  • نظف المقابض الداخلية، والخارجية، وأزرار الزجاج، وعجلة القيادة، وأزرار التحكم في الصوت، والمكيف، وحزام الأمان، والمقاعد، دواسات الأرجل بالماء والصابون المخصص لهم أو كحول بنسبة 70% إيزوبروبانول.
  • لا تستخدم الكلور، أو بيروكسيد الهيدروجين، أو المنظفات المحتوية على الأمونيا.
  • ضع سيارتك في مكان مشمس بعد تنظيفها حتى تجف.
  • يفضل غسل دواسات الأرجل بانتظام، ووضعها فترة من الوقت في الشمس، كما يفضل صف السيارة في مكان مشمش.

كيفية تنظيف منزلك من فيروس كورونا الجديد؟

يعد تنظيف منزلك من أهم طرق الوقاية من فيروس كورونا الجديد، وخاصة بعد العزلة المنزلية؛ لذلك عليك تنظيفه مرة واحدة على الأقل في اليوم، واتباع الآتي:

  • ارتدي قفازات سواء كانت تلك التي تستخدم لمرة واحدة، أو خصص واحدا للتنظيف، ثم أزيله فور انتهائك، واغسل يديك جيدا.
  • نظف الأسطح كثيرة الاستخدام مثل: مقابض الأبواب والأدراج، ومقبض الثلاجة، وأسطح المائدة، ومقعد وظهر وذراعين كراسي تناول الطعام، ومفاتيح الاضاءة، والمكاتب، والمرحاض، والأحواض بالماء والصابون أو المنظفات المخصصة لهم.
  • نظف الأسطح الناعمة مثل: الأرضيات، والسجاد، والستائر بالماء والصابون أو بالمنظفات المخصصة، وجففها جيدا حتى لا تكون بيئة خصبة لنمو الجراثيم.
  • افصل الأجهزة الكهربائية عن الكهرباء، وانتظر حتى تنخفض درجة حرارتها، ثم عقمها بالكحول، ويفضل وضع غطاء قابل للمسح والتنظيف عليها.
  • استخدم محاليل التعقيم كالكحول، والكلور، وماء الأكسجين.
  • قم بتهوية منزلك جيداً بعد تنظيفه.

تنظيف لعب الأطفال من فيروس كورونا الجديد

يعد تنظيف لعب الأطفال من فيروس كورونا الجديد في غاية الأهمية إذ أن لعب الأطفال بمثابة جهازك المحمول لأنها أكثر ما يلمسه طفلك طوال النهار ولذلك وجب عليك تنظيفها لحمايته، ويمكن ذلك عن طريق:

  • الألعاب البلاستيكية: اغسلها بالماء والصابون أو ضعها في غسالة الأطباق.
  • الألعاب القماشية: اغسلها بالماء والصابون، أو ضعها في غسالة الملابس.
  • الألعاب الخشبية، وتلك التي تعمل بالبطاريات أو الكهرباء: امسحها بالمناديل المطهرة، أو قطعة من القماش المبللة بالكحول.
  • تأكد من أنها جافة تماما، كما ينصح بوضعها فترة من الوقت في الشمس.

تذكر دائما أن الوقاية خير من العلاج، وأن النظافة هي خير طرق الوقاية من الكورونا.

في بداية كل موسم شتاء ابتداءا من شهر تسعة الى نهاية موسم الشتاء اعاني من سعال متكرر على شكل نوبات حادة تمتد تقريبا الى خمسة عشر دقيقة وبشكل مستمر على مدار اليوم في كل مرة اراجع طبيب يصف لي symbicort و دواء حساية كلارتين لكن في كل موسم لا اشعر بأي تحسن وتبقى هذه الحالة من السعال إلى ينتهي موسم الشتاء