يعد عيد الأضحى من المناسبات التي ينتظرها الناس كل عام، بعيداً عن كونه من الأعياد المقدسة لدى المسلمين، فهو مهرجان سنوي للتزاور والأكل والتجمعات العائلية وكذلك الدينية سواء في المساجد أو الساحات.

استطاعت جائحة كورونا في الفترة الماضية تغيير فلسفات عديدة وعادات توارثتها الأجيال وفي هذا المقال سوف نتحدث عن عيد اضحى بلا مخاطر.

التباعد الجسدي

في ظل التخوف من الإصابة بفيروس كورونا يفضل الحفاظ على التباعد الجسدي في عيد الاضحى، وهناك الكثير من التعليمات والنصائح التي يجب اتباعها ومن بينها ما يلي:

  • الحفاظ على مسافة متر ونصف بين الأفراد في كل وقت.
  • الالتزام بارتداء الكمامات القماش عند تعذر التباعد الجسدي.
  • استخدام التحيات عن طريق التلويح والإيماء وعدم التلامس الجسدي.
  • الابتعاد عن الأسواق والمحلات التجارية.
  • التقليل من الزيارات العائلية والتجمعات الأسرية واستخدام البدائل التكنولوجية.
  • إعفاء كبار السن وأصحاب الأمراض المزمنة مثل السكري، القلب، الكلى المزمنة، والمناعة والسرطان من حضور التجمعات لارتفاع نسبة تعرضهم للإصابة.

للمزيد: مرضى السكري وفيروس كورونا

اقرأ أيضاً: رعاية كبار السن اثناء الحجر المنزلي في فترة تفشي فيروس كورونا

الحذر في التجمعات

يعتاد الناس في العيد التجمع لأداء الطقوس الدينية من صلاة العيد أو من الصلوات الخمس في المساجد، وكذلك يجتمعون على موائد الولائم والاحتفال بالعيد ولذلك يجب اتباع بعض التدابير الاحترازية في مثل هذه التجمعات ومن بين النصائح في مثل هذه المواقف ما يلي:

  • يفضل عقد التجمعات سواء للصلاة أو الولائم في الهواء الطلق والابتعاد عن الأماكن الضيقة.
  • يجب أن تكون مدة الحدث قصيرة لتفادي تعرض أحد الموجودين للإصابة.
  • يستحسن عمل تجمعات أصغر بأعداد صغيرة لمرات كثيرة عن عقد تجمعات كبيرة مرة واحدة.
  • يجب تخصيص أماكن ثابتة في الجلوس والوقوف للالتزام بالتباعد الجسدي أثناء التجمعات سواء للصلاة أو لتناول الطعام.
  • يجب توفير مرافق غسيل اليدين المجهزة بالصابون والكحول عند مداخل المساجد والساحات والولائم.
  • يفضل توفير مناديل ورقية يسهل التخلص منها في صناديق خاصة مغطاة.
  • يجب استخدام سجادة صلاة خاصة بكل فرد فوق سجادة المسجد أو فرش الساحات.
  • تعرض العروض التقديمية التوعوية في الأماكن التي يرتادها الناس من ساحات ومساجد وتجمعات.
  • يجب الإلتزام بعملية تنظيف الأماكن قبل وبعد الحدث عن طريق المنظفات والمطهرات.
  • يجب تنظيف الأشياء التي يتم لمسها باستمرار مثل مفاتيح الإنارة والمقابض باستمرار وبشكل دوري.

اقرأ أيضاً: تعرف الى 10 خرافات حول لقاح كورونا

للمزيد: هل لا تزال الكمامات مهمة بعد ظهور اللقاحات؟

هل ترغب في التحدث إلى طبيب نصياً آو هاتفياً؟

ابدأ الآن

أضحية آمنة

تعتبر الحيوانات أحد شركاء جائحة كورونا ومن الحيوانات ما يكون أكثر عرضة للإصابة ونقل العدوى، لذلك يجب في عيد الاضحى أن نتخذ بعض الإجراءات والتدابير الاحترازية ومن بين هذه التدابير ما يلي:

اختيار الأضحية

  • الالتزام بمعايير السلامة عند شراء الأضاحي.
  • يفضل أن يكون شراء الأضحية عبر إجراءات رسمية موثقة.
  • تخصيص مساحة واسعة للحيوان في فترة انتظار يوم الذبح.
  • يفضل إجراء فحص بيطري على الأضحية قبل الشراء واصطحابها لمكان الذبح.

يوم الذبح

  • يفضل الذبح بعيداً عن المنازل وفي أماكن مخصصة وغير مزدحمة.
  • يجب التأكد من سلامة الجزار ومعدات الذبح ونظافتها.
  • يجب الإلتزام أثناء عملية الذبح بالتباعد الجسدي وارتداء الكمامات.
  • يجب توفير صناديق للتخلص من النفايات سواء الصلبة أو السائلة.

توزيع اللحوم

  • الالتزام بالتباعد الجسدي أثناء عملية توزيع اللحوم على الأهل والمحتاجين.
  • الاعتماد على فرد واحد من الأسرة للقيام بعملية التوزيع وذلك لسهولة المراقبة والسيطرة على أي أعراض تظهر عليه.
  • البحث عن وكالة أو مؤسسة مختصة بتوزيع لحوم الأضاحي يكون الخيار الأفضل خاصة إذا كانت الوكالة أو المؤسسة تلتزم بالاجراءات الاحترازية في مراحل التجميع والتعبئة والتوزيع.

اقرأ أيضاً: امكانية انتقال فيروس كورونا الجديد عن طريق الطعام

طفلي شرب الكلور مادا افعل

نصائح عامة في عيد الاضحى

المشي في عيد الاضحى

ينصح المختصون بالتغذية والأطباء أن تكون أخر وجبة قبل ميعاد النوم على الأقل بساعتين، ويجب أن يكون معدل المشي في أيام عيد الاضحى مالا يقل عن نصف ساعة من المشي للتأكد من هضم الطعام هضماً تاماً، وبعدها يمكن التوجه إلى السرير مع الشعور بالخفة والصحة.

للمزيد: أضرار الإكثار من تناول البروتينات الحيوانية

المزيد من الخضروات

يجب على الأفراد في عيد الاضحى الاكثار من الخضروات وكذلك الفواكه بجانب اللحوم وذلك لتجنب الإمساك.

تجنب المشروبات الغازية

تستطيع المشروبات الغازية أن تؤثر في الجسم تأثير وقتي وفقط، ولذلك تشير الدراسات إلى أنه يجب الامتناع في عيد الاضحى عن شرب المشروبات الغازية.

الشاي الأخضر بعد الوجبات

يفضل تناول الشاي الأخضر بعد الوجبات الغنية بالبروتين في عيد الاضحى، أو يمكن لكوب من عصير الليمون أن يفى كذلك بالغرض، والسبب هو قدرة الشاي الأخضر أو الليمون على تسريع معدلات الأيض، ويمكن تناول الشاي العادي لكن بدون سكر.

تثبيت موعد الوجبات

يجب أن نحافظ على روتين ثابت في عيد الاضحى للوجبات، حيث أن معظم مشكلات الهضم التي تصاحب أيام عيد الاضحى هي عدم انتظام مواعيد الوجبات. 

احتفل الكترونياً

يفضل استخدام الوسائل الالكترونية الافتراضية للتواصل مع الأصدقاء، وكذلك تجنب منح العيديات العينية التقليدية والاتجاه إلى البدائل الإلكترونية مثل البنوك والتطبيقات المالية الأخرى.

ابتعد عن الشمس

في أيام هذا العيد سوف تكون درجات الحرارة مرتفعة، ولذلك يجب الحماية من أشعة الشمس بطرق مختلفة ومن بين هذه الطرق ما يلي:

  • استخدام الملابس البيضاء طويلة الأكمام التي تغطي مساحات كبيرة من الجلد.
  • ارتداء نظارات الشمس للوقاية من الأشعة فوق البنفسجية.
  • عدم التعرض المباشر للشمس في الفترة ما بين العاشرة صباحاً وحتى الرابعة عصراً.
  • استخدام أغطية الرأس الكبيرة.
  • استعمال كريمات الوقاية من الشمس.