...
قد تبدو البداية بالريتينول محيّرة مع تعدد المستحضرات وتراكيزها. ورغم أنه قد يساعد على تحسين مظهر الخطوط الدقيقة وتفاوت لون البشرة، فإن طريقة استخدام الريتينول للمبتدئين تتطلب التدرج لتقليل احتمال الجفاف والاحمرار والتقشر. وتُحدد البداية وفق تعليمات المستحضر وقدرة البشرة على التحمل، دون اعتماد تركيز أو جدول موحد لزيادة الاستخدام يناسب الجميع. [1]
محتويات المقال
ما الذي تحتاج إلى معرفته قبل البدء بالريتينول؟
الريتينول أحد مشتقات فيتامين أ، وينتمي إلى عائلة الريتينويدات. ويشيع استخدامه في مستحضرات العناية التجميلية، لكنه يختلف عن أدوية مثل التريتينوين؛ لذلك لا تطبّق تعليمات أحدهما على الآخر. ويساعدك فهم الفرق بين الريتينول والتريتينوين على اختيار المستحضر المناسب لهدفك وبشرتك.
يتطلب استخدام الريتينول للبشرة الحساسة حذرًا أكبر. فإذا كنت تعاني من احمرار أو التهاب واضح، أو أكزيما نشطة أو حساسية جلدية معروفة، فاستشر طبيب الجلدية قبل البدء؛ فقد تزيد الريتينويدات جفاف الجلد أو تفاقم الأكزيما.
كيفية البدء باستخدام الريتينول
ابدأ بروتين بسيط يساعدك على ملاحظة استجابة بشرتك، واتبع الخطوات الآتية دون استعجال زيادة التركيز أو عدد مرات الاستخدام:
اختبر المنتج على مساحة صغيرة
جرّب كمية صغيرة على باطن الذراع أو ثنية المرفق وفق تعليمات المستحضر. وتوضح الأكاديمية الأمريكية للأمراض الجلدية طريقة عامة لاختبار منتجات العناية منزليًا لمدة 7- 10 أيام، لكنها لا تعادل اختبار الحساسية الطبي ولا تضمن تحمل بشرة الوجه للمنتج. ولا تطبّق الريتينول مرتين يوميًا لمجرد اتباع الاختبار العام؛ بل التزم بوتيرة استخدامه الموصى بها لتجنب التهيج. [3]
إذا ظهر احمرار أو حكة أو تورم، فاغسل المنتج بلطف وتوقف عن استخدامه. ويمكن وضع كمادة باردة أو قليل من الفازلين لتخفيف الأعراض، مع طلب التقييم الطبي إذا كان التفاعل شديدًا أو لم يتحسن.
اختر تركيزًا منخفضًا وابدأ تدريجيًا
اختر مستحضرًا منخفض التركيز، واستعن بالطبيب أو الصيدلي إذا احترت في الاختيار. ولا تقارن نسبة الريتينول بنسبة التريتينوين كأنهما متكافئتان، أو تفترض أنك تحتاج إلى الوصول إلى أعلى تركيز.
استخدمه ليلًا على فترات متباعدة وفق تعليماته؛ فقد تبدأ بتطبيقه كل بضعة أيام، ثم تزيد عدد مرات الاستخدام تدريجيًا إذا تحملته بشرتك. ولا تزد الاستخدام عند ظهور تهيج، أو تجعل تطبيقه كل ليلة هدفًا إلزاميًا.
ضع طبقة رقيقة على بشرة جافة
اغسل وجهك بمنظف لطيف وجففه دون فرك، ثم ضع طبقة رقيقة من الريتينول. وقد تكفي كمية تقارب حجم حبة البازلاء للوجه إذا كانت تعليمات المستحضر توصي بذلك، مع تجنب العينين والشفاه. ولا تضعه على جلد متشقق أو متهيج أو مصاب بحروق الشمس.
استخدم المرطب مع الريتينول
أكمل روتينك بمرطب لطيف لا يسد المسام، واسأل الطبيب عن توقيت وضعه إذا كانت بشرتك سريعة التهيج. ولا يلزم خلط الريتينول بالمرطب في يدك قبل التطبيق؛ اتبع تعليمات المستحضر بشأن طريقة استخدامه.
كيف تقلل تهيج البشرة من الريتينول؟
إلى جانب التدرج والترطيب، قد تساعدك العادات التالية على تقليل احتمال تهيج البشرة:
- اكتفِ بمنتج واحد يحتوي على الريتينول: وتجنب إدخال عدة مكونات نشطة أو مقشرات مهيجة معًا عند بدء الاستخدام.
- احمِ بشرتك من الشمس: استخدم واقيًا واسع الطيف ومقاومًا للماء بعامل حماية SPF 30 على الأقل، مع الاستعانة بالظل والملابس الواقية. وجدّد تطبيقه كل ساعتين عند البقاء خارجًا، وبعد السباحة أو التعرق.
- امنح النتائج وقتًا: قد تحتاج إلى عدة أسابيع أو أشهر لملاحظة التحسن. ولا تزد الكمية أو عدد مرات الاستخدام لتسريع النتائج، أو تعتبر التدهور المستمر مرحلة يجب تحملها.
ومعرفة فوائد الريتينول ومحاذيره يساعدك على تكوين توقعات واقعية، مع مراعاة اختلاف المستحضرات واستجابة البشرة، وللمزيد اقرأ عن ظهور الحبوب بعد الريتينول ومتى يجب إيقافه.
متى تتوقف عن الريتينول وتستشير طبيب الجلدية؟
أوقف مستحضر الريتينول التجميلي واطلب التقييم الطبي إذا ظهر حرقان مستمر، أو تقشر مؤلم، أو احمرار واضح، أو حكة أو تورم. ولا تعاود استخدام منتج يُشتبه في تحسسك منه من تلقاء نفسك. وإذا لم تلاحظ تحسنًا بعد بضعة أشهر، فناقش الخيارات مع الطبيب بدل زيادة الاستخدام عشوائيًا. أما إذا كنت تستخدم ريتينويدًا موصوفًا، فتواصل مع الطبيب لتعديل الخطة بحسب الأعراض.
ويُنصح بتجنب الريتينول والريتينويدات أثناء الحمل، واستشارة الطبيب عند التخطيط للحمل أو خلال الرضاعة لاختيار مستحضرات العناية المناسبة.
هل هذا الموضوع مرتبط بمرحلة تمر بها؟
هل ترغب بنصيحة طبية مخصصة لمرحلتك الحالية
مئات الآلاف من المرضى وثقوا بطبيبهم هنا
اسأل طبيباً الآن, الطبيب جاهز يجيب على سؤالك في دقائق
استشر طبيب
