المعالجة السلوكية

Behavior therapy

ما هو المعالجة السلوكية

العلاج السلوكي هو مصطلح يشتمل على العديد من أنواع العلاج التي تعالج الاضطرابات النفسية. يسعى هذا النوع من العلاج إلى تحديد السلوكيات غير الصحية والمدمرة للذات والمساعدة على تغييرها. وهو يعمل على فكرة أنّ جميع السلوكيات مكتسبة، وبأنه يمكن تغيير السلوكيات غير الصحية. وينصب التركيز أثناء العلاج على المشكلات الحالية وكيفية تغييرها.

لقد تم استخدام العلاج السلوكي بنجاح في علاج عدد كبير من الحالات النفسية. ويعتبر من طرق العلاج الفعالة بشكل كبير، حيث إنّ 75% من الأشخاص الذين يخضعون للعلاج السلوكي يستفيدون من العلاج، خاصة الحالات النفسية ذات الصلة بالقلق، والتوتر، والاكتئاب، والسيطرة على الغضب.

من هم الأشخاص الذين يمكنهم الاستفادة من العلاج السلوكي؟

يمكن للعلاج السلوكي أن يكون مفيداً للأشخاص الذين يعانون من مختلف أنواع الاضطرابات.

غالباً ما يسعى البعض إلى العلاج السلوكي لعلاج:

  • الاكتئاب.
  • القلق.
  • اضطرابات الهلع.
  • مشاكل الغضب.

كما أنّه يمكنه علاج حالات واضطرابات مثل:

  • اضطرابات تناول الطعام.
  • اضطراب التوتر التالي للصدمة.
  • اضطراب ثنائي القطب.
  • اضطراب فرط النشاط وقلة الانتباه.
  • الرهاب بأنواعه المختلفة بما فيها الرهاب الاجتماعي.
  • اضطراب الوسواس القهري.
  • إيذاء الذات.
  • سوء استخدام العقاقير.

يمكن لهذا النوع من العلاج أن يكون مفيداً للبالغين والأطفال أيضاً.

أنواع العلاج السلوكي

العلاج المعرفي السلوكي:

يعد العلاج المعرفي السلوكي شائعاً جداً، فهو يجمع بين العلاج السلوكي والعلاج المعرفي. ويتمركز العلاج حول كيفية تأثير أفكار ومعتقدات الشخص على أفعاله ومزاجه. وغالباً ما يركز على مشكلات الشخص الحالية ومحاولة إيجاد الحلول لها. ويكون الهدف في هذا العلاج على المدى البعيد تغيير طريقة تفكير الشخص وتغيير أنماط سلوكه إلى أخرى صحية أكثر.

العلاج المعرفي السلوكي باللعب:

غالباً ما يتم استخدام هذا النوع من العلاج مع الأطفال، ويكون ذلك من خلال مشاهدة الأطفال وهم يلعبون حتى يتمكن الأخصائي النفسي من أخذ نظرة حول ماهية الأمور التي لا يمكن للطفل التعبير عنها. فقد يختار الطفل دمية معينة وحده ويلعب بها بحرية. وقد يُطلب من الطفل رسم صورة معينة أو استخدام دمية لصنع مشهد داخل صندوق الرمل. ويمكن للأخصائي النفسي تعليم والديْ الطفل كيفية استخدام اللعب لتطوير التواصل مع طفلهم.

إزالة التحسس المنهجي:

يعتمد هذا النوع من العلاج بشكل كبير على التكيف الكلاسيكي. وهو يستخدم عادةً لعلاج الرهاب (الفوبيا)، حيث يتم تعليم الشخص كيفية استبدال مشاعر الخوف في نوع رهاب معين إلى استجابات مسترخية. ويتم أولاً تعليم الشخص تقنيات الاسترخاء والتنفس الصحيح. وعندما يتعلم المريض هذه التقنيات، يقوم المعالج النفسي بتعريض الشخص للمواقف التي تخيفه ولكن ببطء وبشكل تدريجي، في حين يقوم المريض بممارسة تقنيات الاسترخاء.

المعالجة بالتبغيض أو العلاج التنفيري:

يتم استخدام هذا النوع لعلاج مشكلات مثل سوء استخدام العقاقير والإدمان على الكحول. وهو يعمل من خلال تعليم الشخص كيفية ربط حافز مرغوب به ولكن غير صحي بحافز آخر بغيض. وقد يكون هذا الحافز البغيض أمراً يسبب شعوراً بعدم الراحة. فمثلاً، قد يعلم الأخصائي النفسي الشخص ربط الكحول بذكرى بغيضة.

https://www.verywellmind.com/what-is-behavioral-therapy-2795998
https://www.healthline.com/health/behavioral-therapy#effectiveness
https://www.counselling-directory.org.uk/behavioural.html

أخبار ومقالات طبية

6,660خبر ومقال طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي

صحة الرجل
مخاطر ادمان العادة السرية وعلاجه
صحة الرجل مخاطر ادمان العادة السرية وعلاجه 6 فبراير 2021
علم النفس
العلاج الزوجي
علم النفس العلاج الزوجي 20 يناير 2021
الصحة الجنسية
الجماع في الصباح
الصحة الجنسية الجماع في الصباح 13 أبريل 2019
صحة المرأة
المشاكل الجنسية عند المرأة
صحة المرأة المشاكل الجنسية عند المرأة 11 يونيو 2013
الصحة الجنسية
خصوبة الرجال: مراحل نموها ومشكلاتها
الصحة الجنسية خصوبة الرجال: مراحل نموها ومشكلاتها 29 أكتوبر 2012

144 طبيب موجود حاليا للإجابة على سؤالك

هل تعاني من اعراض الانفلونزا أو الحرارة أو التهاب الحلق؟مهما كانت الاعراض التي تعاني منها، العديد من الأطباء المختصين متواجدون الآن لمساعدتك.

مصطلحات طبية مرتبطة بعلم النفس
أدوية لعلاج الأمراض المرتبطة بعلم النفس

5000 طبيب يستقبلون حجوزات عن طريق الطبي.

ابحث عن طبيب واحجز موعد في العيادة أو عبر مكالمة فيديو بكل سهولة