كيف اتغلب على توتر الامتحان ؟

التوتر السابق للامتحانات أمر مقبول بل وصحي، لأن لو لم يكن هناك توتر قبل الامتحان لما كان هناك حافز للمذاكرة، لكن المشكلة حين يزيد التوتر عن تحمل الشخص فيعوقه عن الاستذكار.. في هذه الحالة يجب تقييمك من قبل طبيب نفسي لوصف العلاج المناسب لحالتك، وهو علاج بسيط ويمكن التوقف عنه بمجرد انتهاء الامتحانات. أنصحك بزيارة طبيب نفسي ليقيم حالتك بشكل دقيق ويصف لك العلاج اللازم

عمري 18 سنة من انا وصف الاول متوسط وخصوصا بعد مابلغت اتاتني افكار وهمية وخيالية مثل ان البناية ستقع او اشياء مسستحيلة تحدث والان اشكو من الدوخة في المشي

اختي الكريمة ان نمط الافكار والتخيلات التي تنتابك من اعراض القلق النفسي وهو انواع اما الشعور بالدوخة اثناء الحركة فيجب اسثناء اسباب عضوية مثل فقر الدم ونقص فيتامين ب12 والتهابات الاذن الوسطى وغيرها لذلك من اجل الوقوف الدقيق الواسع على وضعك انصحك بمراجعة طبيب نفسي

استنقاض | Disorganization

إذا كان لديك سؤال يتعلق بنفس الموضوع تحدث مع طبيب

ما هو استنقاض

1- هي الحالة التي تتميز بتعطل نِظَام متسق، أو اضطراب في الترتيب المنهجي الذي قد يسبب الفوضى والارتباك. 2- هي حالة من الزَيْغ الإنْفِعَالِيّ وضعف وعدم كفاءة في تنظيمه(تَعَضِّي الإنْفِعَالِيّ العَلِيْل) ناجمة عن عدم قدرة الشخص على التعامل مع الصراعات الداخلية والواقع الخارجي. 3- أي عملية تَخْريب لأي نسيج عضوي، أو أي تغيير عميق في الأنسجة أو الأعضاء أو البِنَى يتسبب في فقدان معظم أو كل خَواصّه، ووظائفه الأساسية. 4- هي الحالة التي تتميز بعدم قدرة الشخص على تنظيم حياته الاجتماعية أو المهنية، والتي أحياناً تشكل مظهر لإختلال صحي أكثر من كونها مشكلة عامة في الحياة اليومية للفرد، حيث تشكل أحد الأعراض لبعض الأمراض مثل الفُصَام، والإكْتِئاب الجُزْئِيّ، والخَرَف.