السلام عليكم. لو سمحتي انا بسافر كتير جدا بس شغلي و دائما باكل كل اكلي من برا و مافيش تغذيه كويسه لاني ممكن افطر المغرب اصلا . فكنت عاوز شويه مكملات عصائر من اي مكان او حبوب فيتامين بس اما مشكله في صمام القلب ف لو سمحتي ماتكونش بتاثر عليه و شكرا جدا

اهلا بيك ،أولا ربنا يقويكي بس لازم تغيري نظامك اليومي ويتضمن 3 وجبات علي الأقل واحده رئيسيه واتنين وجبات خفيفه، ويكون يومك فيه نوعين خضار و نوعين فاكهه ونوع بروتين، العصائر المفيده لكي الموز باللبن والعسل وأكثرى من العسل و يضاف ليهم التمر، المكملات الغذائيه السنتروم جيد جدا فيه مضادات أكسده ومعظم الفيتامينات اللي جسمك محتاجها، حبه واحده يوميا بعد الفطار أو الغداء، أخر حاجه اشربي مايه بانتظام

مكالمة صوتية

استشر طبيب عبر الهاتف

محادثة نصية

دردش مع طبيب

متحمل | Tolerant

Q: افضل طريقه لأخذ مسكنات الالم الإبر الحبوب التحاميل. من ناحيه اخف ضرر

هى افضل طريقة لأغلب العلاجات نظرا لسهولة تناولها هى الحبوب و لكن فى بعض الحالات قد نضطر إلى طرق اخرى

Q: هل استعمال 4-5 ابر هرمون ديكا له اضرار و هل تعطي نتائج جيدة بغرض لحصول على جسم رياضي جميل فقط وليس جسم عضلي ضخم .

لا يتصح مطلقا باستخدام تلك الإبر لماً لها من أضرار صحية جسيمة، انصحك باتباع الحميات الغذائية للرياضيين والتمارين الرياضية المخصصة لكل عضلة للحصول على الجسم المثالي