رُهاب الضوء

Photophobia

ما هو رُهاب الضوء

  • فوبيا الضوء أو خوف (رُهاب) الضوء هو الحساسية الضوئية للعين أو انزعاج العين عند رؤية ضوء ساطع.
  • يعتبر رهاب الضوء عرض من الأعراض الشائعة وفي أغلب الأحيان لا يكون مرتبط بأي حالة مرضية.
  • الحالات الشديدة والمتطورة قد تكون مرتبطة بمشاكل العين وتتسبب بالآلام الشديدة حتى مع الضوء المنخفض.
  • التهاب القزحية الحاد (التهاب داخل العين).
  • حروق العين.
  • كشط القرنية.
  • قرحة القرنية.
  • الإفراط في ارتداء العدسات اللاصقة، أو بسبب وضعها بصورة غير صحيحة.
  • أمراض العيون، الإصابة، أو عدوى (مثل الماء الزرقاء).
  • اختبارات العين (خصوصًا عند استخدام موسعات العين عند الاختبار).
  • التهاب السحايا.
  • الصداع النصفي.

 

 

حساسيه العين (انزعاجها) عند التعرض للضوء الساطع او الالام في العين او الحاجه الى ارتداء النظارات الشمسيه داخل المنزل. أعراض اخرى: • الصداع. • الغثيان. • صلابة الرقبة. • عدم وضوح الرؤية. • قرحة أو جرح في العين. • احمرار. • الحكة. • تورم. • الدوخة. • خدر أو وخز في مكان آخر في الجسم. • التغييرات في السمع. يجب مراجعه و ابلاغ الطبيب عند حدوث اي عرض من الاعراض السابقه.

سيقوم الطبيب بإجراء فحص طبي، سريري بما في ذلك فحص العين. قد يتم طرح الأسئله التاليه: • متى تبدأ الحساسية للضوء؟ • هل الشعور بالألم يحدث في كل الأوقات أو في بعض الأحيان فقط؟ • مدى سوء الالم؟ • مدى الحاجه إلى ارتداء نظارات داكنة أو البقاء في الغرف المظلمة؟ • هل تم استخدام قطره موسعه اثناء اجراء اختبار طبي من قبل الطبيب؟ • هل سبق استخدام أي قطرة للعين؟ • هل سبق استخدام العدسات اللاصقة؟ • هل سبق استخدام الصابون،مستحضرات التجميل، أو غيرها من المواد الكيميائية حول عينيك؟ • هل تم التعرض الغبار والرياح والشمس، أوحبوب اللقاح، أو المواد الكيميائية؟ • هل هناك شيء جعل حساسية أفضل أو أسوأ؟ • هل تم التعرض لأي جروح؟ • ما هي الأدويه المستخدمه حاليا؟ • هل توجد اعراض اخرى؟و يمكن أجراء بعض الاختبارات مثل: تجريف القرنية Corneal scraping, بَزْلٌ قَطَنِيّ Lumbar puncture, تمدد البؤبؤ Pupil dilation, مصباح فحص Slit-lamp examination

يمكنك تقليل الانزعاج من الحساسية للضوء عن طريق:

  • تجنب أشعة الشمس
  • إغلاق العين
  • ارتداء النظارات الداكنة
  • تعتيم الغرفة
  • يجب الإسراع في إبلاغ الطبيب عند حدوث آلام شديد أو حساسية للضوء المنخفص نسبيًا.

Photophobia MedlinePlus Available at:http://www.nlm.nih.gov/medlineplus/ency/article/003041.htm accessed at 13-8-2012

أسئلة وإجابات مجانية مقترحة
عاني من اكتئاب ورهاب اجتماعي المرض وراثي من سنتين ونصف استعمال باروكسات خف الاكتياب لاكن الرهاب مازال كما هو ابغئ علاج للرهاب بجانب الباروكسات
الدواء يعمل أيضا ع الرهاب لكن لابد له من علاج معرفي سلوكي حتى تتمكن من مواجهه الجمهور.... قد تحتاج إلى زياده الجرعه او اضافه آخر وهذا يكون تحت إشراف الطبيب
see-answer-arrow
أخبار ومقالات طبية ذات صلة
فيديوهات طبية

فيديوهات طبية عن امراض القلب والشرايين

آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين

ramadan kareem

نصائح مفيدة، ومقالات هامة، ووصفات لذيذة، وإجابات مجانية حول كل ما يتعلق بالشهر الكريم

نصائح رمضانية

لتجنب السمنة في رمضان، احرص على:

  • الاكتفاء بوجبتي السحور والفطور.
  • التقليل من المقالي والحلويات.
  • تناول الطعام ببطء.
  • تقسيم وجبة الافطار على مراحل.

لتجنب الجوع في رمضان، احرص على:

  • تناول الاطعمة الغنية بالألياف والبروتينات.
  • تقسيم وجبة الافطار على فترتين.
  • تأخير وجبة السحور اطول فترة ممكنة

مشاكل شائعة في رمضان:

  • الصداع الناتج عن التوقف المفاجيء عن المشروبات المنبهة والتدخين .
  • النعاس والرغبة في النوم نتيجة المبالغة في تناول الطعام .
  • الأرق  نتيجة الإفراط في تناول الطعام.

عادات غذائية وممارسات خاطئة خلال شهر رمضان

  • عدم ممارسة الرياضة.
  • الغاء وجبة السحور.
  • الإفراط في تناول المشروبات الغازية والكافيين .
  • النوم مباشرة بعد الطعام.

أهم الأطعمة التي تساعد على تقوية جهاز المناعة خلال شهر رمضان:

  • الثوم  والبصل
  • العسل
  • السمك 
  • اللبن
  • الحمضيات
  • البندورة
  • الجوز واللوز
  • الشاي الاخضر

في رمضان تجنب هذه العادات:

  • بدء الافطار بتدخين السجائر
  • شرب الماء المثلج مع بداية الافطار.
  • المبالغة في الاطعمة المقلية، والحلويات، والاطعمه المملحة، والمخللات.
  • اللحوء الى الرجيم القاسي.

تقل المناعة مع قلة النوم، والإجهاد، والسمنة، وعدم ممارسة الرياضة، والإفراط في استخدام المضادات الحيوية، وانعدام النظافة والتعقيم، والمبالغة في تناول السكريات، والدهون، وبسبب قلة شرب الماء والتدخين.

عزز مناعتك في رمضان عن طريق تناول الأطعمة الصحية، مثل الخضراوات والفواكه، وشرب 8-10 أكواب من الماء. ينصح أيضاً بتجنب الإكثار من الكافيين، والسكريات، وملح الطعام.

الصحة النفسية كما الصحة الجسدية مهمة بنفس القدر لذلك حاول أن تتجنب التوتر وتركز على الجوانب الإيجابية خلال رمضان لتكون فترة رمضان مرحلة لتنقية الجسم وتصفية الذهن. حاول التعامل مع القلق بطريقة صحية وخاصة في ظل الكثير من الأخبار المقلقة.

يمكنك الاستمرار بممارسة الرياضة خلال رمضان، ويفضل أن يكون ذلك إما قبل الإفطار بوقت قصير أو بعد الإفطار بساعتين إلى ثلاث ساعات. ويساعد ممارسة التمارين قبل الإفطار في حرق الدهون وتجنب الإصابة بالجفاف بسبب التعرق المفرط والمجهود البدني.

يمكنك عزيزتي المرضع أن تقومي بشفط الحليب بين وقت الإفطار والسحور، حيث يقوم الثدي بصنع الحليب بشكل أكبر خلال أكثر الأوقات طلباً عليه أثناء اليوم، ويساعدك هذا على تنظيم شفط وتخزين الحليب لرضيعك، دون الشعور بالتعب أو انخفاض إدرار الحليب.

الصيام خلال كورونا يعزز مناعة الجسم، ويعطي فرصة صحية ليستعيد الجهاز المناعي قوته وتماسكه حيث تفيد فترة الامتناع عن الاكل والشرب خلايا الجسم في التخلص من التالف منها وتجديد حيويتها، لذلك من المهم إدراك فوائد الصيام على الجسم في ظل كورونا.

راجع الطبيب المتابع لحالتك قبل بداية شهر رمضان المبارك لتنظيم جرعات الأدوية المعتاد على تناولها وتوزيعها خلال ساعات الإفطار. ويجب سؤال الطبيب عن كل ما يخص وضعك الصحي والصداع وما الإجراءات التي يمكن اتباعها فور شعورك بالصداع. 

احرص عزيزي الصائم على تناول الوجبات المحتوية على الأغذية الغنية بالبوتاسيوم والمغنيسيوم مثل التمر، والكرز، والخس خلال ساعات الإفطار، وذلك لما لهذه الأغذية دور في تهدئة الأعصاب وتقليل تأثير النيكوتين في الجسم خلال ساعات الصيام.

احصل على قدر كاف من الماء ووزعها على فترات متباعدة  في الفترة بين الإفطار والسحور وليس على دفعة واحدة، لتجنب حدوث الجفاف وما يتبعه من تأثيرات عصبية في فترة الصيام، كما ينصح بتناول الفواكه والخضراوات لاحتوائها على نسبة جيدة من الماء.

امتنع عن التدخين، وابدأ هذا قبل دخول الصيام في رمضان لكي لا تشعر بأعراض الانسحاب التي تسبب الارتباك والعصبية فترة الصوم، وتجنب التدخين السلبي والجلوس مع المدخنين، وإذا شعرت بالحاجة إلى التدخين ينصح بممارسة تمارين التنفس بعمق عدة مرات. 

 ابدأ بتقليل شرب المشروبات المنبهة مثل الشاي والقهوة قبل رمضان وتجنب المشروبات المنبهة قبل النوم مباشرة واستبدلها بالمشروبات المهدئة التي تقلل من التعب والإجهاد وتخفف التوتر وتهدئ الأعصاب مثل البابونج واليانسون والشاي الأخضر.

راجعي طبيبك عزيزتي الأم الحامل إذا لاحظت عدم اكتساب الوزن الكافي أو فقدان الوزن، أو إذا كان هناك تغير ملحوظ في حركة الجنين، مثل قلة الحركة أو الركل عن المعتاد، أو إذا أصبت بآلام تشبه الانقباضات حيث أنها قد تكون علامة على الولادة المبكرة.

إذا شعرت بضعف شديد مع الحمل أثناء فترة الصيام، أو أصبت بالدوار، أو الإغماء، أو التشويش، أو التعب، حتى بعد أخذ قسط من الراحة، فلا تترددي بالإفطار وشرب الماء الذي يحتوي على الملح والسكر، أو محلول معالجة الجفاف عن طريق الفم، وراجعي الطبيب.

تأكدي سيدتي الحامل من استمرار تناول مكملاتك الغذائية (حمض الفوليك وفيتامين د)، وتناول نظام غذائي صحي متوازن خلال شهر رمضان، وكذلك احرصي على تناول وجبة السحور ولا تفوتيها، وتناولي الأطعمة الغنية بالطاقة للحغاظ على نشاطك خلال فترة الصيام.

144 طبيب موجود حاليا للإجابة على سؤالك

هل تعاني من اعراض الانفلونزا أو الحرارة أو التهاب الحلق؟مهما كانت الاعراض التي تعاني منها، العديد من الأطباء المختصين متواجدون الآن لمساعدتك.

ابتداءً من 5 USD فقط
ابدأ الآن ابدأ الآن ابدأ الآن
مصطلحات طبية مرتبطة بأمراض نفسية
أدوية لعلاج الأمراض المرتبطة بأمراض نفسية

5000 طبيب يستقبلون حجوزات عن طريق الطبي.

ابحث عن طبيب واحجز موعد في العيادة أو عبر مكالمة فيديو بكل سهولة

حاسبات الطبي