جسد

يجب اخذ قسطا محددا من الراحة يوميا والالتزام بمواعيد ثابتة للنوم والابتعاد عن تناول المنبهات كالكافيين خاصة مساء

اذا كنت مدخن اخي الكريم الرجاء زيارة طبيب اخصائي صدرية وماتشوف شر ان شاء الله 

مرتفع قليلا. زيادة السوائل وتخفيف الاملاح .

الشعور بارتفاع الحراره الداخليه عند الانثى يكون له اسباب عديده:

التهاب البول

نقص الفيتامين

الارهاق والتعب والقلق

الهرمونات ننصحك بمراجعه الطبيب

لا بد من عمل فحوصات دم شاملة من قوة دم، ومستوى الحديد ومخزونه، بالاضافة لوظائف الكلى ومعدل الاملاح في الدم، وفيتامين د ومراجعة اخصائي الباطنية العامة.

عليك ببمارسة الرياضة بانتظام وتغير نمط الحياة من مواعيد النوم والوحبات بالاضافة لعمل فحوصات الغد الدرقية وصورة الدم وفيتامين د

عوامل كثيرة منها النفسية راجع طبيب باطنية

يفضل قياس ضغط الدم ونسبة السكر وعمل صورة دم كامله للاطمئنان ومعرفه السبب واستبعاد الانيميا وينصح بالراحة وعدم بذل مجهود وتناول المكملات الغذائية والفيتامينات لحين ظهور نتيجه التحاليل ووصف العلاج المناسب

انصحك بتحليل الغدة الدرقية لاحتمال وجود كسل في الغدة وصورة دم كاملة لاحتمال وجود فقر دم وايضا فيتامين د

اذا كانت الحالة مستمرة ،يفضل زيارة طبيب للكشف وعمل بعض التحاليل للإطمئنان أكثر