انا شاب عمري 19 سنه اعاني من ضعف الوزن حيث وزني 55كيلو وطولي تقريبا 168-170 سانتيم حيث انا اضعف طالب في الجامعة من بين زملائي رغم اني اكل بشكل كبير لكن دون جدوى وعظامي نحيفة جدا جدا كانها عظام طفل وكنت مدمن استمناء مدة 6 سنين هل لهذا الامر دخل بحيث كل الفائدة من الاكل كنت اهدرها بالاستمناء ؟

بالنسبة لسؤالك حول تأثير الاستمناء، لا يوجد دليل علمي قاطع يثبت أن الاستمناء يؤدي إلى نقص الوزن بشكل مباشر. ومع ذلك، الاستمناء المتكرر قد يؤدي إلىالشعور بالتعب والإرهاق خاصة إذا كان مصحوبًا بالإفراط.و قد يؤدي إلى الشعور بالذنب أو القلق إذا كان يسبب لك ضغطًا نفسيًا.

الحين انا حلقت شعر وجهي بشفرة فلامينجو وبعد ماحلقت صار وجهي خشن كأنه فيه شوك وبعد 6 ايام بدا يظهر الشعر ومتغير عن اللي كان في السابق اقصد لونه اغمق ومبين سميك وش تنصحيني اسوي وهل مع الوقت رح يرجع زي ماكان (للعلم مااقدر اسوي ليزر)

حلاقة بشارة لا يزد شعر وجهك سمكًا أو لونًا، بل هذا شعور طبيعي مؤقت بعد الحلاقة حيث أن طرف الشعر يكون خشنًا ويكون أكثر وضوحًا للعين. مع الوقت، عندما ينمو الشعر بشكل طبيعي، سيعود لطبيعته ولونه الأصلي وسيختفي الإحساس بالخشونة.

د. يوسف معمر

Q: اشعر بتعب واعياء واكن بيغمى علي عملت تحاليل عندي ارتفاع في الباتاسيوم وانخفاض في الكالسيوم ما العلاج

بحاجه الى فحص LFT و التاكد من مستوى المغنيسيوم في حال عدم انتظام دقات القلب ، لكن صديقي حالات ارتفاع البوتاسيوم العنيده تكون بحاجه الى متابعه مستمره و احيانا غسيل الدم الى حين علاج المشكله

Q: منذ كان عمري ١٤ سنة أصبح لدية تساقط شعر وفي عمر ١٧ عملت تحليل وطلع لدي نقص فيd3 والحديد وأخذت مكملات ولكنني كنت امر بفترة صعبة والتساقط استمر حتى الآن عمري 21، ما الحل؟

من المهم إجراء فحص دم شامل للتأكد من مستويات فيتامين D، الحديد، الزنك، وفيتامينات المجموعة B. بناءً على النتائج، يمكنك تناول المكملات المناسبة تحت إشراف الطبيب. تناول الأطعمة الغنية بالبروتين، الحديد، الزنك، وفيتامينات المجموعة B. مثال على ذلك: البيض، اللحوم الحمراء، الدجاج، الأسماك، الخضروات الورقية الداكنة، والمكسرات.و ممارسة تقنيات الاسترخاء مثل اليوجا، التأمل، أو التنفس العميق يمكن أن تساعد في تقليل التوتر. استخدم شامبو لطيف وخالي من المواد الكيميائية القاسية. تجنب استخدام مجففات الشعر ومكواة الشعر بشكل مفرط.