الدكتور محمد عادل رافع

الأجابة

الدكتور محمد عادل رافع

السلام عليكم ..عندك العافية ان شاء الله.. اولا يجب التاكد من عدم وجود هشاشة هظام وبعدها نقوم بعمل فحوصات كفحص فيتامين دال وفيتامين الكالسيوم ونشوف النسب اذا كان فيها نقصان ناخذلها علاج الفيتامينات.. نكثر من ماكولات الحليب ومشتقاته والبيض والبقوليات.. نعمل فحص ESR and CRP للتاكد من ان سبب التهاب مو بكتيري وبعدها ناخذ علاج مضاد التهابات ومسكن الم ونقوم بعمل تمارين رياضية لتقوية العضلات الركب حتى تقلل من الضغط على العضروف.. نقلل من الوزن .اذا كان نسبة التاكل في الغضروف في بدايته فيمكن استعمال مكملات غذائية التي تتكون منها الغضاريف كمادتين الكوندرويتين والكلوكاسامين والاكثار من شرب المياه..

الأجابة

الدكتور محمد عادل رافع

عزيزي على الارجع فانت تعاني من تشنجات في الرقبة وبين الاكتاف والتشنج هوة رد فعل الجسم لسبب معين نتيجة لضعف عضلة او ضغط على عصب او التهاب او اسباب كثيرة فعليك بممارسة الرياضة لتقوية عضلات الرقبة واهمها السباحة..ولا تهمل الموضوع حتى لا تتفاقم عليك باالمستقبل وتسبب لك الم الفقرات..