د. محمد رزية اخصائي في باطنية

د. محمد رزية

Verified

باطنية

تقييم الطبيب
لا توجد معلومات
location

عمان ، الاردن

لم يتم العثور على نتائج.
لم يتم العثور على نتائج.

أطباء في باطنية

د. اشرف المومني
تقييم الطبيب
لا توجد معلومات

الولايات المتحدة، تكساس

warning

هذا الطبيب لا يستقبل حجوزات عن طريق موقع الطبي

الدكتور مامون غنيمة
تقييم الطبيب
لا توجد معلومات

الولايات المتحدة، ميسوري

warning

هذا الطبيب لا يستقبل حجوزات عن طريق موقع الطبي

اطلب استشارة طبيب الآن

جرب الخدمة بشكل مجاني لمدة يوم كامل

ببساطة أدخل الأعراض التي تعاني منها وسيتحدث الطبيب معك خـــلال دقائق

ابدأ الآن

محتوى طبي متنوع وهام

سؤال طبي مشابه تمت الإجابة عليه

سؤال من female ,16

جراحة عامة

غير معرف

تغذية

تحتوي المعكرونة على الكربوهيدرات التي تعد مصدرًا هامًا للطاقة للجسم، وتحتوي أيضًا على الألياف الغذائية التي تساعد على تحسين صحة الجهاز الهضمي وتقليل خطر الإصابة بالأمراض المزمنة مثل أمراض القلب والسكري، كما أن المعكرونة تحتوي على البروتينات، والفيتامينات، والمعادن مثل فيتامين ب وفيتامين ج، والحديد، والمغنيسيوم، والزنك.

 

من الجيد تناول المعكرونة مع الخضروات وصدر الدجاج، حيث يمكن أن تزيد الخضروات من محتوى الألياف والفيتامينات والمعادن في الوجبة، كما أن صدر الدجاج يحتوي على البروتينات اللازمة لبناء وإصلاح أضرار الأنسجة في الجسم، ومن المهم تناول المعكرونة بكميات معتدلة واختيار صلصة خفيفة وغنية بالمكونات الصحية مثل الطماطم والثوم وزيت الزيتون، وتجنب الصلصات الدهنية والغنية بالسعرات الحرارية.

 

للمزيد:

غير معرف

تغذية

بشكل عام فإن الأسماك التي تحتوي على نسبة عالية من الزئبق هي الأسماك الكبيرة، ويمكن تناول هذه الأنواع من الأسماك بكميات معتدلة، ولكن يفضل اختيار الأنواع الصحية التي تحتوي على نسبة أقل من الزئبق.

 

سوف أبين لك فيما يأتي مجموعة من الأمثلة على الأسماك التي تحتوي على الزئبق:

  • التونة: تحتوي العديد من أنواع التونة على الزئبق وخصوصًا الكبيرة منها أو التي تعرف بالتونا ذات العيون الكبيرة.
  • سمك القرش: يحتوي سمك القرش على نسبة عالية من الزئبق، بما في ذلك سمك أو سيف، وسمك المطرقة.
  • سمك السلمون: يحتوي سمك السلمون على نسبة عالية من الزئبق بسبب تلوث المياه البحرية.
  • سمك التيلابيا: يحتوي هذا النوع من الأسماك على نسبة عالية من الزئبق في بعض المناطق بسبب تلوث المياه.
  • سمك الهامور: قد يحتوي سمك الهامور على نسبة عالية من الزئبق في بعض المناطق بسبب تلوث المياه.

للمزيد:

سؤال من male ,33

تغذية

يخشى العديد من الأشخاص استهلاك الحليب كامل الدسم خشية السعرات الحرارية التي يحتويها، وترد العديد من الأسئلة التي تخص محتوى الحليب كامل الدسم من السعرات الحرارية ومن أهمها 100 جرام لبن كم سعره حراريه؟ أو كم سعره في كوب لبن كامل الدسم؟ أو كم السعرات الحرارية في 200 مل حليب؟ أو 100 مل حليب كامل الدسم كم سعرة؟ أو كم سعرة حرارية في كوب من الحليب؟ أو كم سعره حراريه في 100 جرام حليب؟ وغيرها الكثير من التساؤلات.

 

ويمكن توضيح محتوى السعرات الحرارية في الحليب كامل الدسم، كما يلي:

  • 100 غرام من الحليب كامل الدسم، يزود الجسم بحوالي 63 سعرة حرارية تقريباً.
  • 100 مل من الحليب كامل الدسم، أي ما يقارب 102 غرام، يزود الجسم بحوالي 65 سعرة حرارية تقريباً.
  • 200 مل من الحليب كامل الدسم، أي ما يقارب 206 غرام، يزود الجسم بحوالي 130 سعرة حرارية تقريباً.
  • كوب واحد من الحليب، أي ما يعادل 244 غرام تقريباً، يزود الجسم بحوالي 149 سعرة حرارية تقريباً.

ومن أبرز فوائد الحليب، ما يلي:

  • تزويد الجسم بالبروتينات الضرورية لخلايا الجسم المختلفة.
  • تقوية العظانم والأسنان.
  • تزويد الجسم بالفيتامينات والمعادن المختلفة.

للمزيد:

warning

هذا الطبيب لا يستقبل حجوزات عن طريق موقع الطبي