د. شيماء فتحي

طبعا. عمليه بسيطه. وممكن تتعمل علي مره واحده وليس مرحلتين

الإفراط في العادة السرية قد تؤدي إلى: حدوث التهابات في الأعضاء التناسلية قد تؤدي إلى البرود الجنسي بعد الزواج قد تؤدي إلى مضاعفات نفسية وعصبية والشعور بالذنب والإحساس بالنقص وانعدام الثقة بالنفس والإنطواء والخجل، وعدم الانتصاب بعد الزواج! والإفراط يسبب كثرة البول والعجز عن التحكم فيه؛ فيصير الصمام العضلي الذي يحيط بقاعدة العضو الذكري ضعيفًا فيصعب التحكم في إغلاق المجرى البولي التناسلي.للمساعدة في التوقف نها مارس الرياضة والمشي وهوايات تشغل وقتك وستتحسن بالتدريج، ولعلاج سرعة القذف عليك ممارسة تمارين كيغل لتقوية عضلات الحوض التي تتحكم بالقذف وسوف تحتاج إلى القيام بها لمدة ثلاثة أشهر بشكل مكثف من أجل الحصول على الكثير من التحسن. وهذه محاولة للبداية: ١- تشديد العضلات على حافة الجزء السفلي من الجسم - كما لو كنت تحاول جاهداً لوقف نفسك عن التبول ٢- حافظ على هذا الانكماش لمدة ١٠ ثواني ٣- الاسترخاء لمدة 10 ثواني ٤- الانكماش مرة أخرى لمدة ١٠ ثواني ٥- تواصل الانكماش والاسترخاء مثل هذا لكامل مدة خمس دقائق ٦-كرر أربع مرات يوميا

قد تكون تلك البقع الدموية الحمراء الصغيرة نتيجة لوجود شعيرات دموية متضررة أو هشة في تلك المناطق. يمكنك محاولة تجنب أي أنشطة يمكن أن تؤدي إلى تفاقم الحالة ، مثل الضغط على المنطقة المصابة أو فركها.في حال لم تشعر في تحسن راجع أخصائي للمتابعة وللفحص

طبيعي ، مارس الرياضة والمشي هوايات اشغل قوتك وحاول التوقف عن العادةالسرية، ولعله خير!