د. ريناتا تميم قاقيش

لا يجوز تناول دواء بروزاك أو أي دواء آخر دون استشارة الطبيب المختص، بروزاك دواء قوي مضاد للاكتئاب، ولا يُصرف إلا بوصفة طبية، لأنه يؤثر على كيمياء المخ. قد يكون لبروزاك آثار جانبية غير مرغوب فيها، مثل الغثيان، والصداع، والأرق، وتغيرات في الشهية، وغيرها. التوتر والقلق والأرق قد يكون لها أسباب أخرى غير الاكتئاب، والطبيب هو الوحيد القادر على تشخيص حالتك بدقة.

حبوب منع الحمل الطارئة تعمل بشكل أفضل كلما تم تناولها في أقرب وقت ممكن بعد الجماع فعاليتها تقل مع مرور الوقت، خاصة إذا تم تناولها بعد فترة التبويض. تسبب بعض الأعراض الجانبية الشائعة مثل. الإرهاق والتعب. الغثيان والقيء. تغيرات في الدورة الشهرية. إذا حدث الجماع في فترة التبويض، فإن فرص الحمل تكون أعلى. حبوب منع الحمل الطارئة قد لا تكون فعالة بنسبة 100% في منع الحمل إذا تم تناولها خلال هذه الفترة. الأعراض التي ذكرتيها التعب، القيء، والنوم الكثير قد تكون من الأعراض الجانبية للحبوب الطارئة. من المهم مراقبة هذه الأعراض. يفضل إجراء اختبار الحمل بعد حوالي أسبوعين من الجماع للتأكد من عدم وجود حمل.

الصورة غير واضحة للفحص. لايتاثر الغشاء الابدخول شيء في المهبل.

تمارين الوجه المنتظمة قد تساعد في تقوية عضلات الوجه وتحسين مرونة الجلد، مما قد يقلل من ظهور الخطوط الرفيعة والتجاعيد. مع تجنب الإفراط في تمارين الوجه قد يؤدي إلى نتائج عكسية، مثل ظهور تجاعيد جديدة أو زيادة الترهل بسبب الضغط المتكرر على الجلد.نصيحة إذا قررتِ تجربة تمارين الوجه، ابدئي ببطء واعتدال. ركزي على التمارين التي تستهدف مناطق معينة بلطف، وتجنبي الضغط المفرط على الجلد. استخدمي غسولًا لطيفًا للبشرة الدهنية مرتين يوميًا لإزالة الزيوت الزائدة والأوساخ. استخدمي مرطبًا خفيفًا حتى لا يسد المسام .استخدمي واقي الشمس يوميًا لحماية بشرتك من أضرار أشعة الشمس، التي تساهم في ظهور التجاعيد والخطوط الرفيعة. استخدمي مقشرًا لطيفًا مرة أو مرتين في الأسبوع لإزالة الخلايا الميتة وتحسين مظهر البشرة. ابحثي عن منتجات تحتوي على مكونات مثل حمض الهيالورونيك، وفيتامين C، والريتينول، والتي تساعد في ترطيب البشرة وتحسين مرونتها. في عمرك، من الأفضل التركيز على العناية الأساسية بالبشرة واتباع نمط حياة صحي للحفاظ على شباب البشرة