د. د انمار ابراهيم الاسمر

نعم سليم تماماً لا تقلقي.

يمكن أن يؤثر التوتر الشديد على الهرمونات المسؤولة عن الدورة الشهرية. تغيرات في الوزن سواء زيادة أو نقصان الوزن بشكل كبير يمكن أن يؤثر على الدورة. الأعشاب والمكملات الغذائية يمكن أن تأثر على الدورة.من المهم مراجعة الطبيب.

راجعي الطبيب لتحديد الجرعة المناسبة والمدة اللازمة للعلاج بناءً على حالتك الصحية. بجانب الدواء، يجب التركيز على تناول الأطعمة الغنية بالحديد مثل اللحوم الحمراء، الدجاج، الأسماك، الخضروات الورقية الداكنة (كالسبانخ والملوخية)، البقوليات (كالعدس والفول)، والفواكه المجففة (كالزبيب والتمر). لزيادة امتصاص الحديد من الطعام، يُفضل تناول الأطعمة الغنية بفيتامين سي مع الأطعمة الغنية بالحديد، مثل شرب عصير البرتقال مع وجبة تحتوي على اللحوم. وتجنب شرب الشاي والقهوة مع الوجبات لأنها تقلل من امتصاص الحديد. نقص الحديد قد يؤثر على زيادة الوزن بطرق غير مباشرة. نقص الحديد يسبب التعب والإرهاق، مما يقلل من النشاط البدني والرغبة في ممارسة الرياضة، وهذا بدوره قد يؤدي إلى زيادة الوزن.

حبوب منع الحمل تعمل على منع الحمل عن طريق تنظيم الهرمونات، ولكنها لا تؤثر عادةً على دقة اختبار الحمل المنزلي. الاختبار يكشف عن وجود هرمون الحمل (HCG) الذي يرتفع فقط في حالة الحمل. للحصول على نتائج دقيقة، يُفضل إجراء اختبار الحمل المنزلي بعد مرور 14 يومًا على الأقل من آخر جماع. هذه المدة تسمح بارتفاع هرمون الحمل إلى مستوى يمكن اكتشافه في البول. النزيف الذي يحدث أثناء تناول حبوب منع الحمل ليس دورة شهرية حقيقية، بل هو نزيف انسحابي يحدث نتيجة توقف تناول الحبوب