الدكتور اﺣﻣد اﻟﺷﺎذﻟﻲ ﻋﺑداﻟﻌﺎطﻲ

يمكن أن تساعد بذور القاطونة في تحسين صحة الجهاز الهضمي، وتساعد الألياف القابلة للذوبان في تشكيل البراز وتحسين حركته، مما قد يساعد في منع الإمساك والإسهال، كما أنها تساعد في تغذية البكتيريا النافعة في الأمعاء، والتي يمكن أن تلعب دورًا في صحة الجهاز الهضمي بشكل عام.

تشمل الفوائد الصحية الأخرى لبذور القاطونة ما يلي:

• خفض مستويات الكوليسترول.
• خفض ضغط الدم.
• تقليل خطر الإصابة بأمراض القلب.
• تقليل خطر الإصابة بالسرطان.
• تقليل خطر الإصابة بمرض السكري من النوع 2.
• تقليل خطر الإصابة بمتلازمة القولون العصبي.

بشكل عام، تعد بذور القاطونة إضافة صحية إلى النظام الغذائي. ومع ذلك، من المهم تناولها باعتدال، حيث يمكن أن تسبب الإمساك إذا تم تناولها بكميات كبيرة.

للمزيد:

• بذور القاطونة و كيفية استخدامها للتخسيس ، جرعاتها و اعراضها
• الخطوات الكاملة لاسرع وافضل طريقة لانقاص الوزن