د. احمد شهاب الدين مركز شهاب الدين لطب وزراعة وتجميل الوجه والاسنان اخصائي في جراحة الفك والأسنان

د. احمد شهاب الدين مركز شهاب الدين لطب وزراعة وتجميل الوجه والاسنان

Verified
جراحة الفك والأسنان
جراحة الفك والأسنان
location

عمان ، الاردن

عبدون-خلف الملكية الاردنية للطيران-فوق صيدلية روحي

96265936655
location

عمان ، الاردن

عبدون-خلف الملكية الاردنية للطيران-فوق صيدلية روحي

معلومات عامة

الشهادات العلمية

غير متوفر

الخبرة العملية

غير متوفر

الأوقات المتاحة

السبت : من : 10:00 AM إلى: 08:00 PM
الاحد : من : 10:00 AM إلى: 08:00 PM
الاثنين : من : 10:00 AM إلى: 08:00 PM
الثلاثاء : من : 10:00 AM إلى: 08:00 PM
الاربعاء : من : 10:00 AM إلى: 08:00 PM
الخميس : من : 10:00 AM إلى: 08:00 PM

توقيت

Asia/Riyadh
غير متوفر
لم يتم العثور على نتائج.
لم يتم العثور على نتائج.

اطلب استشارة طبيب الآن

تواصل مع طبيب بخصوصية تامة

ببساطة أدخل الأعراض التي تعاني منها وسيتحدث الطبيب معك خـــلال دقائق

ابدأ الآن

محتوى طبي متنوع وهام

أسئلة مشابهة

سؤال من male ,0

الصحة الجنسية

مبارك، بداية أود لفت انتباهك إلى أن مشكلة ضعف الانتصاب وسرعة القذف في هذه السن المبكرة غالبًا ما تكون ناجمة عن أسباب نفسية، ولكن يجب أيضًا نفي الأسباب العضوية، لذلك عليك أولًا مراجعة الطبيب لتحديد المسبب، وبناءً عليه سوف يتم وضع خطة علاجية متكاملة.

 

سوف أوضح لك فيما يلي بعض التدابير التي قد تساهم في تحسين معدل القذف والانتصاب:

  • ممارسة الرياضة: ممارسة التمارين الرياضية بانتظام، خاصةً التمارين الهوائية وتمارين قاع الحوض، يمكن أن تحسن الدورة الدموية وتعزز الأداء الجنسي.
  • التغذية الصحية: تناول نظام غذائي متوازن غني بالفواكه والخضروات والحبوب الكاملة والبروتينات الخالية من الدهون. تجنب الأطعمة المصنعة والدهون المشبعة.
  • النوم الكافي: الحصول على قسط كافٍ من النوم يساعد على تحسين الصحة العامة والأداء الجنسي.
  • تقليل التوتر: الإجهاد والقلق يمكن أن يؤثرا سلبًا على الأداء الجنسي. حاول ممارسة تقنيات الاسترخاء مثل التأمل واليوغا.
  • تمارين كيجل: لتقوية عضلات الحوض وتحسين التحكم في القذف.

للمزيد: