د. احمد الفحام

نعم ممكن زيادة طولك بشكل طبيعي. في سن ال17، الجسم لا يزال في مرحلة النمو والتطور، وبالتالي من الممكن تحسين فرص زيادة الطول. لزيادة طولك، يجب أن تأخذ بعين الاعتبار العوامل التالية: 1. التغذية الصحية: تأكد من تناول الأطعمة الغنية بالكالسيوم، البروتين والفيتامينات المهمة لنمو العظام. 2. ممارسة التمارين الرياضية: القيام بالتمارين الرياضية القوية مثل رفع الأثقال والسباحة يمكن أن تساعد في تقوية العظام وزيادة الطول. 3. النوم الجيد: يجب الحرص على الحصول على كافة ساعات النوم اللازمة لدعم عملية نمو الجسم. 4. الابتعاد عن العادات الضارة: تجنب التدخين أو العادات الضارة الأخرى التي قد تؤثر سلباً على نمو الجسم. مع مرور الوقت، قد لا يكون النمو بنفس السرعة، ولكن الاستمرار في اتباع هذه النصائح يمكن أن يكون له تأثير إيجابي على زيادة طولك.

تجنبي الماء الساخن قد يرفع من حرارة الجسم استخدمي الماء الفاتر

الغسول الذي تستخدمين يعمل على تنظيف البشرة والسيطرة على الزهم. سيروم النياسناميد يمكن أن يساعد في تحسين لون البشرة ونضارتها. ومع ذلك، إذا لم تلاحظ تحسنًا في الأسابيع القليلة القادمة أو إذا أصبحت الحالة أسوأ، يجب عليك مراجعة طبيب الجلدية للحصول على المشورة. أحياناً، قد تحتاج إلى العلاجات الطبية أو المستحضرات التي يصفها الطبيب.

يجب زيارة جراحك لمراجعه الامر