أسئلة واجابات طبية

الشعور بالسخونة في المخ قد يكون له عدة أسباب محتملة، منها:

• الإجهاد والتوتر فترة الدراسة والامتحانات قد تزيد من التوتر والقلق، مما يؤدي إلى الشعور بالضغط والحرارة في الرأس.
• عدم الحصول على قسط كافٍ من النوم يؤثر على وظائف الجسم ويسبب الشعور بالإرهاق والحرارة.
• عدم شرب كمية كافية من الماء يمكن أن يؤدي إلى الشعور بالصداع والحرارة في الرأس.
• قد يكون هناك التهاب بسيط يؤثر على الأعصاب ويسبب هذا الشعور.

اما الشعور بتنميل أو نمل في الجسم نتيجة لعدة عوامل:

• الضغط على الأعصاب الجلوس لفترات طويلة في وضعية غير صحيحة قد يضغط على الأعصاب ويسبب التنميل.
• نقص بعض الفيتامينات مثل فيتامين B12 يمكن أن يؤدي إلى مشاكل في الأعصاب.
• التوتر والقلق يمكن أن يزيدا من حساسية الأعصاب ويسببا الشعور بالتنميل.
• ارتعاش جفن العين اللاإرادي عادة ما يكون بسبب قلة النوم والإرهاق الشديد قد يؤديان إلى ارتعاش الجفن.
• تناول كميات كبيرة من الكافيين يمكن أن يحفز الأعصاب ويسبب الارتعاش.
• نقص السوائل في الجسم قد يؤثر على وظائف الأعصاب. نقص المغنيسيوم في الجسم يمكن أن يسبب ارتعاش العضلات، بما في ذلك جفن العين.

حاولي الحصول على 7-8 ساعات من النوم كل ليلة. تأكدي من شرب ما لا يقل عن 8 أكواب من الماء يوميًا. حاولي تقليل تناول القهوة والشاي والمشروبات الغازية. تناول الأطعمة الغنية بالمغنيسيوم مثل الخضروات الورقية الداكنة، المكسرات، والبذور. ممارسة تمارين الاسترخاء مثل اليوجا والتأمل لتقليل التوتر والقلق.

هذه الحالة تعتبر طبيعية بعد الفطام وهي بسبب ترسبات بقايا الحليب والحل بتنظيف الحلمة بالماء الفاتر وعدم استخدام الأظافر