ما هي علاقة حمض اللاكتيك بالتمزق العضلي

وعليكم السلام، بخصوص استفسارك عن علاقة حمض اللاكتيك بالتمزق العضلي، فالأمر يتعلق بشكل غير مباشر أكثر منه علاقة سببية مباشرة، فالتمزق العضلي يحدث عادة نتيجة إجهاد ميكانيكي أو شد مفاجئ يفوق قدرة الألياف العضلية على التحمل، مما يؤدي إلى تمزق جزئي أو كلي في هذه الألياف:

• ليس سبباً مباشراً: حمض اللاكتيك بحد ذاته لا يسبب التمزق العضلي. التمزق هو ضرر في بنية النسيج العضلي.
• مؤشر على الإجهاد: قد يكون وجود حمض اللاكتيك بكميات كبيرة علامة على أن العضلات تعرضت لإجهاد شديد، وهذا الإجهاد المفرط يزيد من احتمالية تعرض العضلة للإصابة، بما في ذلك التمزق، إذا تم تجاوز حدودها.

وبعد زوال المجهود، يتم التخلص من حمض اللاكتيك تدريجياً ويعود إلى مستوياته الطبيعية، بينما يتطلب التمزق العضلي وقتاً أطول للشفاء وإصلاح الأنسجة المتضررة.

 

باختصار، حمض اللاكتيك هو مؤشر على نوع من النشاط العضلي (اللاهوائي) الذي قد يزيد من خطر الإصابة إذا تجاوز حدود التحمل، لكنه ليس السبب المباشر للتمزق العضلي الذي هو إصابة في بنية الألياف العضلية.

 

ويكمن دور حمض اللاكتيك في الجسم:

• إنتاج الطاقة: حمض اللاكتيك (أو اللاكتات) هو منتج ثانوي طبيعي لعملية تكسير الجلوكوز (السكر) في العضلات للحصول على الطاقة، خاصة أثناء التمارين الرياضية المكثفة أو المجهود العضلي الشديد. عندما لا تتوفر كمية كافية من الأكسجين لإنتاج الطاقة بشكل كامل (عملية التنفس الهوائي)، تلجأ العضلات إلى عملية بديلة (التنفس اللاهوائي) تنتج حمض اللاكتيك.
• الشعور بالحرقان: تراكم حمض اللاكتيك في العضلات يمكن أن يساهم في الشعور بالحرقان أو الإرهاق الذي يصاحب التمارين الشديدة، ولكنه ليس السبب الوحيد للألم العضلي.

عند ممارسة التمارين الرياضية تقوم عضلات الجسم بإنتاج حمض اللاكتيك، وكلما كان التمرين أطول وأشد قوة كلما زاد إنتاج حمض اللاكتيك وهذا لا يعد امرًا خطيرًا ومن الممكن أن ينتج عنه شد عضلي وألم يزول مع الوقت، ولكن عند زيادة الإجهاد على العضلة بشكل كبير قد يؤدي ذلك لحدوث تمزق في العضلة، وذلك ليس بسبب ارتفاع حمض اللاكتيك فهو سيرتفع بشكل أكبر نعم، ولكن سبب التمزق هو زيادة انقباضات والإجهاد على العضلة مما قد يولد التهابات وضرر في الخلية العضلية قد يصل لتمزق.
المراجع

https://www.healthline.com/health/how-to-get-rid-of-lactic-acid https://www.scientificamerican.com/article/why-does-lactic-acid-buil/