انا عندما اخرج من البيت ياتيني خوف من الحمام بمعنى اذا اتاني مشوار او اذهب باهلي لمكان ما ياتيني خوف عندما اكون في السياره لان اريد ان اتبرز حتى قبل ان اخرج ياتيني قلق بسبب هذه المشكله علما انني اعاني من القولون العصبي وسمعت بان المشكلع نفسيه

نعم هذه مشكله نفسية ولكنها بسيطة يمكنك التغلب عليها مع الوقت من خلال الاختلاط مع الأصدقاء والأقارب أي مع توسع العلاقات الاجتماعية يتلاشى هذاالنوع من الرهاب

انا اعلم ان علم النفس يساعد البشر علي التخلص من العادات السيئة بهم فهل من الممكن ان تساعدوني من التخلص من الخوف من اشخاص كما انني يوجد بي عيب اريد التخلص منه وهو انني عندما اقع في مشكلة لا اعرف ان احلها وبعد زوال المشكلة والتفكير بها جيدا اجد اجمل الحلول والوم نفسي انني لم افعل الحلول التي اقترحتها علي نفسي بعد المشكلة . وهذا في كل مرة اقع في اي مشكلة؟

جميعنا نمر بهذه المواقف أحيانا في حياتنا ولا نجد حلا للمشكلة الا بعد انتهاء الموقف، نتمنى لو أننا فكرنا بهذا الحل من قبل. وربما يعاني البعض منا بشكل أكبر من غيرهم لشعورهم بالقلق والخوف. حاول التفكير بهدوء أثناء حدوث المشكلة وخذ وقت كافي للتفكير بها ولا تتعجل ايجاد الحل. واعلم ان هناك اكثر من حل واحد لكل مشكلة، لذا فكر بأكثر من حل ثم اختر الحل الأكثر تناسباً مع المشكلة. لا تشعر بالخوف إن وجدت بأنه لم يكن الحل الأفضل، واختر حلاً آخر من الحلول المقترحة. ان مهارة حل المشاكل هي مهارة يمكن التدرب عليها، لتصبح اكثر سهولة وأكثر سرعة كلما تم استخدامها بشكل أكبر

السلام عليكم ان فتاة عمري 26 مخطوبة. منذ ان كان عمري 17 انقطعة العادة الشهرية واصبحة تاتي الا بالأدوية .انا لم أخبر خطيبي بالموضوع.زواجي في الصيف إنشاء الله. هل انا مجبرة أن أخبره انا خائف كثيرا.

ينبغي إعلامه , الوضوح والصراحة والمصداقية أساس العلاقة والألفة

طفل عمره 5 سنوات و هو عصبي جدا و لديه فرط في النشاط و والداه يضربانه كثيرا و كل يوم و بالامس صفعته امه فبدا يبكي و يصرخ و فجاة اغمض عينيه بشدة و غاب عن الوعي و بعد مدة قصيرة اعطيته القليل من الماء ليشربه فاستعاد وعيه لكنه لم يستطع ان يفتح عينيه و كان يغمضهما بشدة.هل هذا مرض نفسي ام رد فعل طبيعي؟

هذا يحدث بشكل طبيعي لدى الأطفال الذين يتعرضون للعنف، ومن المستحسن إعادة النظر في إسلوب التأنيب وعدم استخدام هذه الوسيلة التي من الممكن أن تُرسب لديه مشاكل تربوية أو نفسية

كيف اجذب خطيبتي الخجولة بالله عليكم خطوة بخطوة لاني لا اعرف ان اتكلم معه ولو بكلمة واحد يعني انا لخمة اوي اوي فبالله عليكم قولولي اجذبها لي ازاي هيا محترمة اوي وانا برضو والحمد لله ولكن بتضايق لما بروح هناك وبمشي من غير ما اقول كلمة واحدة السلام عليكم

الخطوة الأولى تكمن في تكثيف زيارتك لها ولأهلها، ومساعدتها في ما يهمها من أمور ، والخطوة الثانية الطلب إليها أن تبادلك الحديث عن ما يجول في بالها من أفكار وتطلعات مستقبلية وهكذا تدريجياً ستجدان أنكما أقرب إلى بعضكما أكثر مما تتصوران

السلام عليكم انا شاب عمري21 سنه اعاني في انتفاخ في الجه اليسره من البطن تحت الحجاب الحاجز واعاني من قلق دائم وخوف وارتباك واخاف ان ابتعغد عن البيت وعندما ابتعد تزداد دقات قلبي ويسرع تنفسي ولا استطيع تنفس ارجو رد ومساعدتي

أنصحك بمراجعة إحتصاصي نفيسة

كيف نقوم الطفل و نعاقبة بطريقة سليمة و ان كان فى حالة بكاء شديد و لا تسمع لما نقولة او نفعلة امامها لاصرارها على ما تفعلة من خطا و مع العلم ان عمرها ثلاث سنوات و لها اخ عمرة عشرة شهور

الطفل لا يصغي لأحد أثناء بكائه، وعليكم بالحديث معه وتوضيح وشرح بشكل مسهب الأمر أثناء فتر الهدوء واثناء اللعب وبطريق ترتبط بما يرغب وبما يميل إليه

مرحبا !! اعاني من الخجل المفرط وصعوبة التكلم مع الاغراب . اج صعوبة كبيرة في التواصل مع الاخرين وانزعج جدا عند وجودي في اماكن يكثر به الناس اود ان اكتسب جراءة كافية لاقف بين الناس والتحدث معهم خصوصا وانا في بلاد غريبه لقد عشت هنا اكثر من سنتين ولا املك اصدقاء لحد الان غالبا ما اكون وحيده ولدي شعور قاتل بالعطف علي من قبل الناس انا عمري 18 سنة اتمنى ان تساعدوني ولكم من الله جزيل الشكر

الخجل الشديد كمفهوم، يمكن وصفه كنوع من أنواع القلق الاجتماعي الذي يؤدي إلى حدوث مشاعر متنوعة تتراوح بين القلق والتوتر البسيط إلى مشاعر رعب وهلع واضحة وعادة الخجل الشديد يعود لثلاثة أسباب متفاعلة هي: - الوراثة. - فقدان المهارات الاجتماعية. - نظرة سلبية للنفس والذات. والعلاج عادة يتوقف على ارادة الشخص وعلى متابعته ومُثابرته في تطبق سلوكيات قد تبدو مُزعجة في البداية ولكنها تُمكنه من التخلص من هذه الحالة إلى الأبد وهي تتلخص بالآتي: - حاولي أن تكتبي رسالة إلى نفسك عندما تكون لديك مشاعر داخلية حول موضوع معين وتريد التعبير عنها، وإذا لم تكن راغبا في الكتابة لا بأس من استخدام آلة تسجيل واستمع للشريط أو اقرأ الرسالة بعد الانتهاء من التسجيل أو الكتابة. - حاولي أن تكسبي الثقة بنفسك وبقدراتك من خلال كتابة نقاط ضعفك كما تراها في عمود خاص واكتبي مقابل كل نقطة ضعف الصفة أو المضادة لنقطة ضعفك مثال: لآخرون يكرهونني ، لا بل أنا محبوبة من قبل الآخرين. - بعد كتابة المشاعر المتعارضة، حاولي أن تفكري بنفسك وبسلوكك على أنك تتمتعين بالمواصفات والمبادئ الصحيحة. - حاولي أن تتخيلين مواقف سوف تسبب لك القلق والارتباك والإحراج لأنك خجولة، وحاولي بالمقابل أن تفكري بما كنت ستفعلينه لو لم تكوني خجولة واستمري يوميا على نفس المنوال ولمدة أسبوع وبعدها إذا واجهت على أرض الواقع موقفا طبقي ما فكرت به.

سؤال من أنثى سنة

علم النفس

انا خطيبي يعاني من النسيان كثيرا بمعنى انه قد يخبرني بحدث ثم بعد فترة ينسى انه اخبرني ويقص علي هذا الحدث مرة اخرى ... وانا عندما يفعل معي ذلك ابتسم واخبره بانه اخبرني من قبل ..فهل رد فعلي طبيعي ام خطأ ؟ وهل اتركه يخبرني بدون ان الفت نظره ام انبهه ؟ اريد ان اعرف كيف اتصرف معه اريد ان اكون فتاة مثالية معه ولا اريد ان اضايقه اذا كان هناك مضايقة في رد فعلي ..

Q: اريد رقم امهر طبيب نفسي واريد منه ان يعالجني وان يكون العلاج في الهاتف

لا يجوز العلاج عبر الهاتف اذ لا بد من زيارة طبيب نفسي لتشخيص الحالة والعلاج

Q: هل يوجد طريقه للقضاء علي النسيان حيث ان عمري 18 سنه واعاني من نسيان مستمر وعدم تذكر لاشياء كثيره

ينبغي أولاً تحديد سببه وطبيعته والتأكد من عدم وجود فقر دم أو أي علامة سريرية تشير إلى وجود أي خلل عضوي وبعد ذلك وفي حالة عدم وجود هكذا أسباب سيتم إرشادك إلى علاجي معرفي سلوكي يعزز ذاكرتك

8 يونيو 2012

1644

انا خطيبي يعاني من النسيان كثيرا بمعنى انه قد يخبرني بحدث ثم بعد فترة ينسى انه اخبرني ويقص علي هذا الحدث مرة اخرى ... وانا عندما يفعل معي ذلك ابتسم واخبره بانه اخبرني من قبل ..فهل رد فعلي طبيعي ام خطأ ؟ وهل اتركه يخبرني بدون ان الفت نظره ام انبهه ؟ اريد ان اعرف كيف اتصرف معه اريد ان اكون فتاة مثالية معه ولا اريد ان اضايقه اذا كان هناك مضايقة في رد فعلي ..