سلام عليكم ورخمة الله وبركاته انا يا دكتور حصل معاي موقف وصرت اخاف ودقات قلبي سريعه واحس باختناق والام في القفص الصدري واخس اني لا استطيع ان اعمل شي علما اني ادرس في ماليزيا ورجعت الى موطني اجازه وحصل معي هذا الامر هل تنصخني للعوده الى ماليزيا وكسر الخوف وشكرا

يمكنك ذلك ولكن الأفضل هو أن تعاود أخصائي نفسية في منطقتك لتحديد سبب الخوف وحدة الصدمة التي سببها لك وعلى ضوء ذلك سينصحك بعلاج معرفي سلوكي يمكنك من التخلص منها تماماً

لقد عملت باجابتك (العلاج التعرضي)لكن المشكلة التي اعاني منها الان هي انني عندما اتفكر الماضي المحطم والمستقبل المجهول فانني ايئس واقول لن اصبح اجتماعيا ....والمشكلة الثانية هي انني دائم التفكير لقد صنعت عالما لي ولا استطيع ان اتخلص منه وانشغل بعالمي الحقيقي مما يحرجني امام الاخرين (عادة ما اضحك )ودائما اجد مشاكل مع الاخرين ...واحس انني لا اقدر على الاندماج بسرعة معهم ......لكن في العموم انا اتحسن من يوم الى اخر ولدي اصدقاء الدراسة والحي .

هذا جيد ولكن ينبغي الاستمرار والمواظبة على هذه الخطوات مع محاولة عدم ترك وقت فراغ واشغال نفسك بأنشطة تتناسب مع رغباتك وميولك والالتزام بنشاط رياضي يومي

انا امراءة متزوجة من 7اعوام و لدي 3اطفال اخر طفلين الفرق بينهم سنة و الحقيقة لم ارغب بالطفل الثالث و لكن عندما علمت كان ااطفل اكبر من امكانية اسقاطه لاني كنت ارضع و الان اشعر بالزنب و اتمنى لوانتبهت و لا ارغب به حتى اني لم احاول ارضاعه عمره الان 4اشهر ماذا افعل ان استمر لدي هذا ااشعور

ينبغي أن تحاولي البحث عن ما يشدك نحوه وعدم التفكير في السلبيات أو التصورات التي كنت تضعيها قبل الحمل والولادة والتعامل ب‘يجابية مع الواقع الجديد خدمة لنفسك وطفلك وأهلك, وإن وجدت في ذلك صعوبة يمكنك معاودة أخصائي نفسية وهو سيضع لك بعض العلاجات التي ستساعدك على تجاوز هذه الحالة

انا طالبة جامعية من الأوائل في اوقات الامتحانات اصاب بالخوف الشديد و الام في البطن و اي شيئ اكلو برجعو حتى الماء معدتي لا تقبل اي شيئ و ابقى صائمة و في الليل لا استطيع النوم يعني نروح على الامتحان من غير نوم و لا اكل و هاد الحالة متعبتني كثيرا مع العلم اني هزيلة جدا فما الحل

اختي الكريمة ان ما تعانيه من القلق ورهاب الامتحانات المصحوب باعراض جسديه منشاها نفسي خاصة فيما يتعلق بالجهاز الهضمي واضطراب النوم بسبب التخوف الاستباقي من الامتحانات ولكي يتم معالجتك ومعرفة وزنك وطولك وعمرك وحل المعاناة انصحك بمراجعة طبيب نفسي والابتعاد عن المنبهات والنيكوتين واخذ الغذاء المتوازن

السلام عليكم ممكن سؤال وممكن ان تجيبوني عليه بوضوح وسهولة اني اعاني من النسيان وعدم الحفض في مواضيعي الدراسية يعني لم استطيع حفظ مواضيعي الدراسية مما جعلني اترك الدراسة الاعدادية واريد ان امتحن خارجي وهذا الامر يسبب لي احباطا نفسيا هل تستطيعون افادتي بشيئ ما . ولكم مني جزيل الشكر

ينبغي أولاً اجراء فحص طبي لأن النسيان أسبابه كثيرة منه ما هو متعلق بسوء التغذية ومنها ما هو متعلق باضطرابات نفسية وغير ذلك وذلك يعتمد على العلامات السريرية المرافقة

الشهر الفائت جائتني رغبه بكسر كوب بيدي كي اشعر بالالم واشفى قليلا وارى الدم لكن لم افعلها كي لايقال اني مجنونه ومره اخر تمنيت ادخل سكين بصدري كي اشعر بالحياة ام هذه فقط رغبه غلبها الخوف هل هذا مرض نفسي هل اذهب الى طبيب ..؟

نعم ننصح بضرورة الذهاب لطبيب نفسي

هل يمكنكم افادتي بكتب pdf عن صورة الام لدى الطفل المسعف ؟ انا في حاجة اليها في رسالة الماجستير تخصص علم النفس العيادي..... و هل لديكم نصائح لي في هذا الموضوع , افيدوني بخبرتكم جزاكم الله خيرا و شكرا .

لا نعرف طبيعة سؤالك

توفي ابي منذ مدة لكني لم استطيع البكاء ابدا فى الاول قلت يمكن تكون من الصدمة لكن الان احاول ان اتذكر كلامه او شيىء يخصه لا استطيع اشعر انه حلم انا اعيش كانه لم يكن في حياتي

قديكون ذلك من احد علامات الاكتىءاب انصح بمراجعه طبيب نفسي

سؤال من أنثى سنة

علم النفس

اظن اني احتاج لاستشار ة مختص في العلاج السلوكي المعرفي لكن لا استطيع فعمري فقط17 و عائلتي لن تتقبل هذا الامر فهل هناك حل اخر و شكرا

Q: كيف يكون العلاج النفسي السلوكي وماهي مراحله وهل يمكنني الحصول على نسخة من تمرين او جلسة علاجية

العلاج النفسي السلوكي هو اكساب الشخص مهارة السلوك الجيد والمقبول وتجنب السلوك السيء غير المقبول اما عن طريق التقليد كان يرى المعالج يمارس عملا جيدا قيعمل مثله بالتقليد او يمتنع عن عمل سيء فيتعلم منه عدم القيام بالعمل السيء او عن طريق تعزيز السلوك الجيد بالمكافاة والتحفيز والتعبير عن عدم الرضا من السلوك السيء وكذلك يجب وضع المريض في الموقف المقلق دفعة واحدة ويطلب منه معالجة الموقف مباشرة ، فمثلا الذي يخاف من الظلام يوضع في مكان مظلم ، والخائف من المرتفعات يؤمر بان يصعد الى اعلى العمارة وكذلك تقديم مكافاة للمريض كلما نجح في اداء سلوك مرغوب فيه او توقف عن اداء السلوك غير المرغوب فيه

Q: هل يمكنكم افادتي بكتب pdf عن صورة الام لدى الطفل المسعف ؟ انا في حاجة اليها في رسالة الماجستير تخصص علم النفس العيادي..... و هل لديكم نصائح لي في هذا الموضوع , افيدوني بخبرتكم جزاكم الله خيرا و شكرا .

لا نعرف طبيعة سؤالك

Q: هل هناك علاقة بين شعور الانسان بالبرد والحالة النفسية الي يمر بها وهل هناك حل لشعور الانسان الدائم بالحزن

نعم هناك علاقة فحالة الاكتئاب أو الحزن يرافقها قلة في الحلركة والنشاط الجسمي وبالتالي يزداد الشعور بالبرد, والحزن علاجه تحديد السبب والتغلب عليه

21 فبراير 2017

10228

اظن اني احتاج لاستشار ة مختص في العلاج السلوكي المعرفي لكن لا استطيع فعمري فقط17 و عائلتي لن تتقبل هذا الامر فهل هناك حل اخر و شكرا

هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن

إجابات الأطباء على السؤال

طاقم الطبي

ما هي المشكله التي تعاني منها

هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن

22 فبراير 2017

ينتابني دائما بأنني لا شئ ولست علي قوة لتحمل المسئولية أو الثقة بالنفس اعاني من ثقتي بنفسي فإنها ضئيلة للغاية وأود أن تكون اقوي مما انا فيه من عدم الثقة لأنها تسبب لي العديد من المشاكل في حياتي اليومية وايضا مع حلول الامتحانات فلا أستطيع الإجابة بشكل جيد لسبب أنني اشك في حلين لسؤال بالامتحان . هل توجد حل لمشكلتي

زائر

21 يونيو 2021

انا عندى اكتئاب و بابا رافض انى اتعالج عند دكتور نفسي ممكن حل المشكله

سيف سعد عزيز

12 أبريل 2024

الأفكار سلبيه دائما معي تشعرني بالخوف وعدم الاطمئنان وبسبب الأفكار سلبيه يصبح لديه فقدان ثقه بالنفس وعدم القدره على فعل هذه وذاك نسيت حتى نفسي اريد فقط ارجاع نفسي المفقوده