أسئلة واجابات طبية علم الصيدلة

 
سؤال من أنثى سنة
علم الصيدلة

هل أستطيع ممارسة كارديو بعد ساعه من تناول طعام ؟

على الرغم من أنك لست مضطرًا لتناول الطعام قبل التمرين، إلا أن الحصول على العناصر الغذائية خلال ساعات التمرين أمر مهم. كما أن ممارسة التمارين الرياضية دون تناول الطعام يمكن أن تزيد من قدرة جسمك على استخدام الدهون للحصول على الوقود، ولكن هذا لا يعني بالضرورة فقدان الدهون في الجسم. أما من حيث الأداء، هناك دعم لأهمية تناول الطعام قبل ممارسة التمارين بفترة قصيرة. وقد يكون تناول الطعام قبل الأنشطة الطويلة المدة أكثر فائدة كما أن تناول الطعام قبل التمرين أكثر أهمية للرياضيين رفيعي المستوى الذين لا يرغبون في المخاطرة بإضعاف أدائهم. في حال تناول الطعام يفضل الانتظار ساعة على الأقل قبل ممارسة الكارديو.

ومن الجدير بالذكر أنه في حال لم تأكل قبل التمرين، حاول تناول الطعام بعد التمرين بفترة قصيرة.

المرجع: Should You Eat Before or After Working Out?

أجاب عن السؤال

طاقم الطبي
اجابة الطبيب arrow

محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي

أخبار ومقالات طبية

جميع المقالات
فوائد البقدونس مقالات طبية
الزنجبيل والليمون للبرد والإنفلونزا أخبار طبية
الفرق بين الحقن المجهري واطفال الانابيب مقالات طبية
شاهد جميع المقالات

آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين

أحدث الفيديوهات الطبية

عرض كل الفيديوهات الطبية
ضعف الشهية play
سؤال من ذكر سنة
علم الصيدلة

مرحبا انا اخدت نصف حبة زولوفت وتركته بأثر شي

اهلا لماذا تناولتها ؟هل وصفها لك الطبيب ؟ وكم عمرك ؟ دواء زولوفت هو الاسم التجاري ل Sertaline ويؤخذ هذا الدواء لعلاج الامراض النفسية مثل الاكتئاب والقلق ولا يصرح اخذه إلا بوصفه طبية من طبيب مختص ، اذا حدثت اي اعراض جانبية مثل الغثيان والصداع وغيرها يرجى مراجعة الطبيب ، واذا لم تكن لديك اي مشاكل نفسية او لم يصفها لك الطبيب يجب عدم تناوله لانه له اعراض جانبية عديدة وايضا ايقافه فجأه يسبب مشاكل وخيمه .

أجاب عن السؤال

الصيدلاني براءه خطاطبة
اجابة الطبيب arrow
altibbi logo

احصل على إجابتك خلال ثوانٍ مع سينا

اسأل الآن سينا يقدم لكِ الإجابة في ثوانٍ

starts اسأل سينا الآن go to Sina
الأسئلة الأكثر تفاعلاً
call_dr

هل ترغب في الحصول على

استشارة طبية مع طبيب

عبر مكالمة هاتفية أو محادثة نصية

أطباء متميزون لهذا اليوم