تسجيل دخول 
...كيف نقلع عن التدخين ؟
23 مارس 2012
699
كيف نقلع عن التدخين ؟
1
9 نوفمبر 2021
إجابات الأطباء على السؤال
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
الإدمان على التدخين يسببه النيكوتين،و عندما لا يتم الحفاظ على مستوى كاف من النيكوتين، فالمدخن يعاني أعراض انسحاب النيكوتين بما في ذلك الرغبة الشديدة في التدخين، التهيج ،الغضب زيادة الشهية ، زيادة الوزن، مشاكل التركيز ، الكآبة أو تدني الحالة المزاجية، التعب، الإمساك ،عدم الإرتياح ،أرق ،القلق. في حين تتراجع حدة هذه الاعراض مع مرور الوقت، فهذه الآثار السلبية لإنخفاض النيكوتين تجعل من الصعب على كثير من الناس للاقلاع عن التدخين.
هنالك العديد من العقاقير التي تساعد على الإقلاع عن التدخين مثل :
النيكوتين : يستخدم للمساعدة في الإقلاع عن التدخين و ينصح المريض بالتوقف عن التدخين بشكل كامل عند البدء باستخدام النيكوتين . و هو متوفر بأشكال مختلفة مثل أقراص المص ، العلكة ، أو لصقات الجلد .
أهم الأعراض الجانبية التي قد يسببها النيكوتين:
ارتفاع ضغط الدم ، خفقان ،الأرق، الدوخة، الدوار، التهيج، الصداع، ضعف التركيز، الارتباك، تهيج و جفاف الفم .
و دائما نذكر بعدم تناول أي دواء دون استشارة طبية .
هناك بعض الأطعمة يمكن أن تساعد تزيد فرصك في الإقلاع عن التدخين.و وفقا لدراسة حديثة يوجد العديد من الاطعمة تجعل مذاق السجائر سيئا:
- الفواكه.
- الخضراوات.
- منتجات الالبان.
- المشروبات غير الغازية كالماء و عصير الفاوكه.
كما يوجد العديد من الاطعمة التي تحسن مذاق السجائر ولهذا يجب الامتناع عنها لأنها تزيد من صعوبة الإقلاع مثل:
- اللحوم
- القهوة
نصائح لتفعلها يوم التوقف عن التدخين :
1- التخلص من كل ما تملكه من السجائر. و أبعد مطافئ السجائر الخاصة بك عنك.
2- تغيير روتينك في الصباح. عندما تأكل وجبة الإفطار ، لا تجلس في نفس المكان على طاولة المطبخ. و حاول البقاء مشغولاً مثلا مارس الرياضة , شاهد التلفاز أو قم بزيارة الأصدقاء أو غير ذلك .
3- عندما تريد الرغبة في التدخين، أفعل شيئا آخر بدلا من ذلك.
4- حاول وضع أشياء أخرى في فمك، مثل العلكة والحلوى الصلبة، أو المسواك .
5- كافئ نفسك في نهاية اليوم الذي لا تدخن فيه بعمل نشاطات مفضلة لديك .
6 – قم بتجميع المال الذي كنت تصرفه على السجائر في جرة المال .
5
2012-03-28 13:52:49
![الصيدلانية ايناس القدومي]()
الصيدلانية ايناس القدومي
/اسئلة-طبية/%D8%B9%D9%84%D9%85-%D8%A7%D9%84%D8%B5%D9%8A%D8%AF%D9%84%D8%A9/%D9%83%D9%8A%D9%81-%D9%86%D9%82%D9%84%D8%B9-%D8%B9%D9%86-%D8%A7%D9%84%D8%AA%D8%AF%D8%AE%D9%8A%D9%86-69369
الصيدلانية ايناس القدومي
صيدلاني
الإدمان على التدخين يسببه النيكوتين،و عندما لا يتم الحفاظ على مستوى كاف من النيكوتين، فالمدخن يعاني أعراض انسحاب النيكوتين بما في ذلك الرغبة الشديدة في التدخين، التهيج ،الغضب زيادة الشهية ، زيادة الوزن، مشاكل التركيز ، الكآبة أو تدني الحالة المزاجية، التعب، الإمساك ،عدم الإرتياح ،أرق ،القلق. في حين تتراجع حدة هذه الاعراض مع مرور الوقت، فهذه الآثار السلبية لإنخفاض النيكوتين تجعل من الصعب على كثير من الناس للاقلاع عن التدخين.
هنالك العديد من العقاقير التي تساعد على الإقلاع عن التدخين مثل :
النيكوتين : يستخدم للمساعدة في الإقلاع عن التدخين و ينصح المريض بالتوقف عن التدخين بشكل كامل عند البدء باستخدام النيكوتين . و هو متوفر بأشكال مختلفة مثل أقراص المص ، العلكة ، أو لصقات الجلد .
أهم الأعراض الجانبية التي قد يسببها النيكوتين:
ارتفاع ضغط الدم ، خفقان ،الأرق، الدوخة، الدوار، التهيج، الصداع، ضعف التركيز، الارتباك، تهيج و جفاف الفم .
و دائما نذكر بعدم تناول أي دواء دون استشارة طبية .
هناك بعض الأطعمة يمكن أن تساعد تزيد فرصك في الإقلاع عن التدخين.و وفقا لدراسة حديثة يوجد العديد من الاطعمة تجعل مذاق السجائر سيئا:
- الفواكه.
- الخضراوات.
- منتجات الالبان.
- المشروبات غير الغازية كالماء و عصير الفاوكه.
كما يوجد العديد من الاطعمة التي تحسن مذاق السجائر ولهذا يجب الامتناع عنها لأنها تزيد من صعوبة الإقلاع مثل:
- اللحوم
- القهوة
نصائح لتفعلها يوم التوقف عن التدخين :
1- التخلص من كل ما تملكه من السجائر. و أبعد مطافئ السجائر الخاصة بك عنك.
2- تغيير روتينك في الصباح. عندما تأكل وجبة الإفطار ، لا تجلس في نفس المكان على طاولة المطبخ. و حاول البقاء مشغولاً مثلا مارس الرياضة , شاهد التلفاز أو قم بزيارة الأصدقاء أو غير ذلك .
3- عندما تريد الرغبة في التدخين، أفعل شيئا آخر بدلا من ذلك.
4- حاول وضع أشياء أخرى في فمك، مثل العلكة والحلوى الصلبة، أو المسواك .
5- كافئ نفسك في نهاية اليوم الذي لا تدخن فيه بعمل نشاطات مفضلة لديك .
6 – قم بتجميع المال الذي كنت تصرفه على السجائر في جرة المال .
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك
اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
28 مارس 2012
question_answer_inread_text_new_ksa
احصل على الرعاية الشخصية التي تستحقها! اشترك اليوم وتواصل مع طبيب بغضون دقائق بخصوصية وسرية تامة.
question_answer_inread_url_new_ksa
لديك سؤال للطبيب؟
نخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك
خلال 48 ساعة
تحدث مع طبيب الآن أدخل سؤالكسؤال من ذكر سنة
في علم الصيدلة
امراض الربو كيف نتخلص منها عن طريق العلاج
لا بد من مراجعة الطبيب المختص ليحدد العلاج المناسب حسب الأعراض التي تعاني منها إذا كانت بسيطة أو شديدة.
سؤال من ذكر سنة
في علم الصيدلة
انا بتعاطى الترامدول وعاوز اقلع عنه فماهو الحل
يجإيقاف الترامادول يجب أن يتم تدريجيًا لتخفيف أعراض الانسحاب وان يكون تحت إشراف طبي مباشر و ينبغي أن يتم عمل بعض الترتيبات الاجتماعية السابقة لبدء العلاج مثل : * الابتعاد عن الصحبة السيئة التي ترتبط بتناول الترامادول. * ترتيب المسائل الخاصة بإجازات العمل خلال فترة العلاج. * ترتيب الجوانب المادية الخاصة بمرحلة العلاج. * عدم التردد في الحصول على مساعدة المراكز التطوعية المتخصصة في دعمك
سؤال من ذكر سنة
في علم الصيدلة
ماهو المسكن الذي استطيع تناوله بعد الاقالاع عن تناول الترامدول . وصلت الى نصف حباية واريد ان اقلع عنه اريد...
العديد من المسكنات متوافرة باشكال صيدلانية مختلفة مثل الباراسيتامول والبروفين والديكلوفيناك وغيرها، يفضل ان تراجع الطبيب اذا واجهت صعوبات في الاقلاع عن الترامادول
سؤال من ذكر سنة
في علم الصيدلة
كيف انضف جسمي من الكورتزون بعد التوقف عن شربه؟وكيف اتخلص من الوزن الذي اكتسبته بسبب الكورتزون؟
الجسم يتخلص من السموم تلقائيا و لكن الوزن الزائد يمكن التخلص منه بمدرات البول التي تطرد السوائل و الاملاح المختزنة بالجسم و لكن تعطي تحت اشراف طبي
سؤال من أنثى سنة
في علم الصيدلة
اريد ان اسأل عن دواءمحاسن ومساوىء deanxit
دواء deanxit (دينيكست) يحتوي على المادة الفعالة فلوبينتيكسول, ميليتراسين وهو دواء مضاد للذهان والاكتئاب يستخدم لعلاج القلق والاكتئاب والوهن وغيرها من الاضطرابات النفسية. يحظر استخدامه دون استشارة الطبيب خاصة في حالة استخدام الدواء مثبط أكسيداز أحادي الأمين, وجود مشاكل في القلب, اضطرابات في الغدة الدرقية, تناول أدوية الاكتئاب, محاولة انتحار سابقة, الجلوكوما, وجود مشاكل في الكبد, الأطفال أقل من 18 سنة وفي حالات الحمل والرضاعة.
ومن الجدير بالذكر أن الدواء قد يؤدي إلى الآثار الجانبية التالية:
- أفكار ومحاولات الانتحار.
- الأرق.
- التعب والضعف العام.
- جفاف الفم.
- الإمساك.
- الدوخة.
المرجع: Deanxit film-coated tablets
سؤال من ذكر سنة
في علم الصيدلة
كيف ممكن أن أوقف التدخين ؟
يمكنك استشارة الطبيب أو الصيدلاني لوصف علاجات قد تساعدك على التغلب على أعراض وقف التدخين و لكن الأهم في هو الارادة
سؤال من ذكر سنة
في علم الصيدلة
اريد دواءا يساعد عل الاقلاع عن التدخين بسرعة
افضل علاج حاليا هو شامبكس يقوم بفصل النيكوتين عن مستقبلات النيكوتين وبالتالى ستترك التدخين تدريجيا ....
سؤال من ذكر سنة
في علم الصيدلة
اريد ان اسال عن دواء ترازدون ،كيف يعمل وهل يمكن ان ادمجه بالريميرون .
ترازودون ليس الدواء الافضل ويعتبر اقل شيوعا من الادويه الاخرى.. لايمكن دمج او انقاص او زياده جرعه لاى دواء دون اتباع طبيبك
سؤال من أنثى سنة
في علم الصيدلة
السلام عليكم اريد ان اسال عن كل شيئ عن الباراستامول
هو مسكن وخافض للحرارة ..
يعتبر آمن للرضع والحوامل والمرضعات. .
يوجد منه أقراص واقماع وشراب ونقط بالفم ..
سؤال من ذكر سنة
في علم الصيدلة
في الحقيقه حبيت استفسر عن الدواء 3yprexa ولماذا يستخدم
يحتوي دواء الزايبريكسا على الاولانزبين وهو يستخدم لعلاج الاضطرابات النفسية مثل انفصام الشخصية والاكتئاب ولكن لا يجب تناول اي دواء دون استشارة الطبيب
محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي
أخبار ومقالات طبية
مقالات طبية
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
أحدث الفيديوهات الطبية
4812
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
15467
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
4992
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
أرسل تعليقك على السؤال
يمكنك الآن ارسال تعليق علي سؤال المريض واستفساره