تسجيل دخول 
...هل يوجد خطر للفتامين والمعادن
26 يناير 2021
503
انا عندي ٤٠ سنه وعندي الضغط واعيش في كندا يعني برودة وقلة اشعة الشمس وانا بدات اخد الفتمينات والمعادن الي مرفقه بالصورة ودا بسبب اني عندي الم في مفاصل الايد واسفل الظهر وتقوية المناعه وتحسين الصحة العامة فهل يوجد نوع يتعارض مع الاخر. وهل يوجد طريقة ووقت معين لتناوله لان منذ يومين انام متقطع ليلا
الملفات المرفقة:
1
20 يونيو 2021
إجابات الأطباء على السؤال
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
من الجيد تناول المكملات الغذائية بعد بلوغ سن ٤٠ عام، لأن الجسم يصبح بحاجة أكثر لبعض المعادن والفيتامينات مع تقدم العمر.
بالنسبة للمكملات الموجودة في الصورة المرفقة فبعض منها مكرر: مثلا فيتامين د موجود في ٣ عبوات (calcium plus with vitd3.., centrum silver +50, Jamison D3 ). اوصيك اولا بالتأكد من انك لا تعاني من نقص فيتامين د لتحديد الجرعة والمكمل المناسب. كذلك الامر بالنسبة لفيتامين B12 فهو مكرر بعبوتين.
ان سنتروم +50 يحتوي على العديد من العناصر التي يحتاجها الأشخاص بسن ال ٥٠ فما فوق، وبما أنك في سن ٤٠ فانصحك باستثنائه حاليا.
يمكنك الآن تناول ما يلي: ١. حبوب املاح المغنيسيوم ليلا حبة قبل النوم (Magnesium citrate 150mg) لأنه يساعد على النوم ليلا.. ولكن يمنع استخدامه في حال كان لديك مشاكل في الكلى, أو كان مستوى المغنيسيوم في الدم عالي، او كنت تعاني من الجفاف. ٢. حبوب اوميجا ٣ Omega حبة صباحا, لدوره في تحسين الدهون وضغط الدم في الجسم. ٣. فيتامين سي 1000 mg حبة صباحا لانه يقوي المناعة ويساعد على امتصاص الحديد. ٤. Calcium plus vitamins d, حبة صباحا، لأنه يحتوي على جرعات معتدلة ومناسبة لعمرك من فيتامين د والكالسيوم ويحافظ على صحة العظام.
باقي المكملات تحتاج لفحص دم يشمل فحص فيتامين د، والكالسيوم، والزنك، وفيتامين ب ١٢، اذا تبين نقص اي منها فسيصف لك الطبيب جرعات تعويضية ويمكن ان يصف من باقي المكملات الموجودة في الصورة. وربما يجب ان تتاكد من فيتامين د والكالسيوم كونك تعاني من آلام المفاصل واسفل الظهر.
1
2021-01-26 16:32:30
![الدكتور آيه غالب جبر]()
الدكتور آيه غالب جبر
/اسئلة-طبية/%D8%B9%D9%84%D9%85-%D8%A7%D9%84%D8%B5%D9%8A%D8%AF%D9%84%D8%A9/%D8%A7%D9%86%D8%A7-%D8%B9%D9%86%D8%AF%D9%8A-%D9%88%D8%B9%D9%86%D8%AF%D9%8A-%D8%A7%D9%84%D8%B6%D8%BA%D8%B7-%D9%88%D8%A7%D8%B9%D9%8A%D8%B4-%D9%81%D9%8A-%D9%83%D9%86%D8%AF%D8%A7-%D9%8A%D8%B9%D9%86%D9%8A-%D8%A8%D8%B1%D9%88%D8%AF%D8%A9-%D9%88%D9%82%D9%84%D8%A9-1489507
الدكتور آيه غالب جبر
دكتور صيدله
من الجيد تناول المكملات الغذائية بعد بلوغ سن ٤٠ عام، لأن الجسم يصبح بحاجة أكثر لبعض المعادن والفيتامينات مع تقدم العمر.
بالنسبة للمكملات الموجودة في الصورة المرفقة فبعض منها مكرر: مثلا فيتامين د موجود في ٣ عبوات (calcium plus with vitd3.., centrum silver +50, Jamison D3 ). اوصيك اولا بالتأكد من انك لا تعاني من نقص فيتامين د لتحديد الجرعة والمكمل المناسب. كذلك الامر بالنسبة لفيتامين B12 فهو مكرر بعبوتين.
ان سنتروم +50 يحتوي على العديد من العناصر التي يحتاجها الأشخاص بسن ال ٥٠ فما فوق، وبما أنك في سن ٤٠ فانصحك باستثنائه حاليا.
يمكنك الآن تناول ما يلي: ١. حبوب املاح المغنيسيوم ليلا حبة قبل النوم (Magnesium citrate 150mg) لأنه يساعد على النوم ليلا.. ولكن يمنع استخدامه في حال كان لديك مشاكل في الكلى, أو كان مستوى المغنيسيوم في الدم عالي، او كنت تعاني من الجفاف. ٢. حبوب اوميجا ٣ Omega حبة صباحا, لدوره في تحسين الدهون وضغط الدم في الجسم. ٣. فيتامين سي 1000 mg حبة صباحا لانه يقوي المناعة ويساعد على امتصاص الحديد. ٤. Calcium plus vitamins d, حبة صباحا، لأنه يحتوي على جرعات معتدلة ومناسبة لعمرك من فيتامين د والكالسيوم ويحافظ على صحة العظام.
باقي المكملات تحتاج لفحص دم يشمل فحص فيتامين د، والكالسيوم، والزنك، وفيتامين ب ١٢، اذا تبين نقص اي منها فسيصف لك الطبيب جرعات تعويضية ويمكن ان يصف من باقي المكملات الموجودة في الصورة. وربما يجب ان تتاكد من فيتامين د والكالسيوم كونك تعاني من آلام المفاصل واسفل الظهر.
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك
اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
26 يناير 2021
question_answer_inread_text_new_ksa
احصل على الرعاية الشخصية التي تستحقها! اشترك اليوم وتواصل مع طبيب بغضون دقائق بخصوصية وسرية تامة.
question_answer_inread_url_new_ksa
لديك سؤال للطبيب؟
نخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك
خلال 48 ساعة
تحدث مع طبيب الآن أدخل سؤالكسؤال من أنثى سنة 22
في علم الصيدلة
انا طالبة طب اعاني من نسيان وخمول وعدم القدرة على التركيز علماً ان انا استخدم علاج taver فقط وهل استطيع...
لم يثبت وجود تعارض بين مسكنات الألم وعلاج Tavor -Lorazepam- . وإنما يحذر استخدام هذا العلاج مع المنومات.
إذا كان ألم الرأس الذي تعانين منه يحدث بشكل نادر فلا مانع من استخدام مسكن ألم أما إذا كان هذا الألم متكرر فلا بد من تشخيص سبب هذا الألم.
سؤال من أنثى سنة
في علم الصيدلة
أنا من مدة استعمل "ريابليس" وحاليا تعاني من اعراض غير معهودة .. كوابيس، تعب وخمول طوال اليوم، انام تقريبا من...
هناك بعض التقارير عن مرضى يعانون من التعب جراء استخدام ريتابليس والنوم لفترات طويلة، ويتوقع حدوث ذلك لأن الدواء يقلل من الشهية وقد يتناول المريض سعرات حرارية منخفضة لذا قد يشعر بالتعب طوال اليوم والنوم لفترات طويلة، ولكن لم تخضع هذه التقارير لدراسات محكمة، يمكنك مراجعة الطبيب لمراجعة جميع الأدوية التي تتناولينها والنقاش معه حول امكانية تغيير الدواء اذا كنت تشعرين بالضرر على حياتك بشكل كبير.
سؤال من ذكر سنة 29
في علم الصيدلة
انا عندي خمول في كل جسمي وخاصه الارجل وضعف التركيز مزمن سويت فحوصات تعداد الدم والغده الدرقيه والثروكسين والفيتامينات طلعت...
الجرعة الموصوفه صحيحة وبعد شهرين بتعيد الفحص.
يفضل أخذها مع الوجبه الرئيسية.
سؤال من ذكر سنة 26
في علم الصيدلة
اعاني من فقدان شهية ، نحافة في الوجه ، ، وبعد مشاورات مع صيدلانيين وبحث في موقع طبي ، رايت...
جرعته اليوميه للاناث 700 مكج يوميا الا انه يفضل لالرجوع الى الطبيب لتحديد السب وراء نقص الوزن الملحوظ سواء بعمل التحاليا الازمة
سؤال من ذكر سنة
في علم الصيدلة
سلام عليكم هل أستطيع اخذ سنترم واوستيوكير معا ام اخذ واحد منهم مع العلم عندي تشنج في عضلات الرقبة وإرهاق...
أدوية الكالسيوم وفيتامين د لاتؤخذ إلا بعد تحليل لهما وبناءا علي نسبتهما يحدد الطبيب الجرعه المناسبة لكل منهما
سؤال من ذكر سنة 40
في علم الصيدلة
انا تم تشحيصي بكورونا من خلالة صورة CT scan ومن ضمن بروتوكول العلاج تم صرف حبوب الاسبرين علماً ان عمري...
تناول الأسبرين في هذه الحالة كوقاية من حدوث تجلط في الدم لقدر الله ولا يوجد ضرر علي المدي البعيد طالما ملتزم بالجرعة العلاجيه
سؤال من أنثى سنة
في علم الصيدلة
انا اعاني من صعوبات في التكيف وحاليا استخدم دواء لوسترال حبتين يوميا منذ سنه ولاكني غالبا اعاني من العصبية الشديدة...
المفروض أن تراجع طبيب مختص في الطب النفسي لايجاد الحل المناسب
سؤال من أنثى سنة
في علم الصيدلة
هل من حل لصداع الذي يصيبنى تقريبا كل اسبوع الم حاد في الجانبين من الراس مع غثيان لا يشفى الا...
يجب مراجعة الطبيب لتحديد سبب الالم بدقة ووصف العلاج المناسب ولا يجب تناول اي دواء دون استشارة الطبيب
من الاثار الجانبية للاسبرين:
غثيان ، قيء ،آلام و حرقة في المعدة ، صداع ، دوار ،سرعة ضربات القلب، تنفس سريع
وفي حال فرط الجرعة قد يؤدي الى النزيف
سؤال من أنثى سنة
في علم الصيدلة
اعاني من نحافة الوجه واريد اشرب دكسن عمري 25 سنة غير متزوجة هل لهذا الشراب له اثار سلبية في المستقبل...
من الاستخدامات الشائعه و الخاطئة للكورتيزون لزيادة الوزن فأضرار الكورتيزون كبيرة جدا ان لم يتم استخدامه بطريقة علاجية و صحيحة انسحاب الكورتيزون من الجسم يأخذ حوالى من 3 إلى 6 شهور بعد التوقف عن العلاج به، لذا يكون نزول وزن المريض الذى زاد بسبب الكورتيزون أبطا من مريض آخر لا يتناول الكورتيزون، حيث أنه يزيد فى وزن الجسم نتيجة مياه يعمل على توليدها،تفاعله داخل الجسم يظل موجود بحيث يظل الجسم منتفخ طوال هذه الفترة فهو فعليا لا يقوم بزيادة الوزن بالطريقة السليمة الافضل هو مراجعه اخصائية تغذية لايجاد الحل الانسب
سؤال من ذكر سنة 27
في علم الصيدلة
وصف لي الطبيب Humatret 20 لمعالجة حب الشباب .. أنا عمري 21 أمارس الرياضة والتدريب العضلي من 5 سنوات بشكل...
من ضمن للاعراض الجانبية المتعددة لهذا الدواء ضعف و خمول بالعضلات و بالتالي قد يؤثر على قدرتك عل التدرب
محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي
أخبار ومقالات طبية
مقالات طبية
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
أحدث الفيديوهات الطبية
6321
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
4175
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
14497
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
تعليقات الزائرين
هل يمكنني اخذ centrum silver men +50 وانا عمري 18 سنه لانه جاي من برا و مش هينفع يرجع
أرسل تعليقك على السؤال
يمكنك الآن ارسال تعليق علي سؤال المريض واستفساره