تسجيل دخول 
اسأل سينا 
...ارق لا استطيع النوم
17 ديسمبر 2020
13345
انا اخوذ منوم لانو عندي مشاكل بالنوم اذا اخذت حبة من resleep و ٣ حبوب من hayapoxide و دمجتهم مع القهوة هل يؤثر على مفعول المنوم
هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن
1
2020-12-17T18:09:57+00:00
![shear on whatsapp]()
إجابات الأطباء على السؤال
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
أهلا بك!
حتى تحصلي على الفائدة من الأدوية التي ذكرتيها والتي تساعد على النوم، فمن الأفضل تناولها قبل النوم، قبل الذهاب إلى السرير.
اما بالنسبة لسؤالك حول تأثير القهوة على مفعول المنوم؛ فالقهوة تحتوي على الكافيين الذي يحفز الجهاز العصبي واليقظة، فمفعول الكافيين الموجود في القهوة والأدوية التي تتناوليها معاكس لبعضهما البعض، ومن المحتمل ان تزيد القهوة من طول المدة التي تحتاجينها للدخول في النوم بالرغم من استخدام الأدوية المنومة.
إذا كنتي ترغبين بشرب القهوة مساء، فيمكن استخدام أحد منتجات القهوة منزوعة الكافيين، حتى لا يتأثر نومك بالقهوة، أما في الصباح فبامكانك شرب اي نوع قهوة ترغبينه، المهم أن تتجنبي شرب أي منتج يحتوي على الكافيين بما في ذلك الشاي والقهوة قبل ٤- ٦ ساعات من موعد نومك واستبدليها بالقهوة منزوعة الكافيين.
من أجل نوم أفضل، حاولي أن تتواجدي ضمن بيئة هادئة قبل النوم بساعتين، وضوء خافت، حتى يعمل الميلاتونين الموجود بأجسامنا بشكل طبيعي على تعزيز الدخول في النوم، كما ينصح بتجنب النشاط الحركي قبل النوم بثلاث ساعات، حاولي أن تتنفسي بعمق، حيث يساعد ذلك على الاسترخاء والدخول في النوم.
1
2020-12-18T02:11:16+00:00
/اسئلة-طبية/%D8%B9%D9%84%D9%85-%D8%A7%D9%84%D8%B5%D9%8A%D8%AF%D9%84%D8%A9/%D8%A7%D9%86%D8%A7-%D8%A7%D8%AE%D9%88%D8%B0-%D9%85%D9%86%D9%88%D9%85-%D9%84%D8%A7%D9%86%D9%88-%D8%B9%D9%86%D8%AF%D9%8A-%D9%85%D8%B4%D8%A7%D9%83%D9%84-%D8%A8%D8%A7%D9%84%D9%86%D9%88%D9%85-%D8%A7%D8%B0%D8%A7-%D8%A7%D8%AE%D8%B0%D8%AA-%D8%AD%D8%A8%D8%A9-%D9%85%D9%86-1480321#answer-0
أهلا بك!
حتى تحصلي على الفائدة من الأدوية التي ذكرتيها والتي تساعد على النوم، فمن الأفضل تناولها قبل النوم، قبل... اقرأ المزيد
أهلا بك!
حتى تحصلي على الفائدة من الأدوية التي ذكرتيها والتي تساعد على النوم، فمن الأفضل تناولها قبل النوم، قبل الذهاب إلى السرير.
اما بالنسبة لسؤالك حول تأثير القهوة على مفعول المنوم؛ فالقهوة تحتوي على الكافيين الذي يحفز الجهاز العصبي واليقظة، فمفعول الكافيين الموجود في القهوة والأدوية التي تتناوليها معاكس لبعضهما البعض، ومن المحتمل ان تزيد القهوة من طول المدة التي تحتاجينها للدخول في النوم بالرغم من استخدام الأدوية المنومة.
إذا كنتي ترغبين بشرب القهوة مساء، فيمكن استخدام أحد منتجات القهوة منزوعة الكافيين، حتى لا يتأثر نومك بالقهوة، أما في الصباح فبامكانك شرب اي نوع قهوة ترغبينه، المهم أن تتجنبي شرب أي منتج يحتوي على الكافيين بما في ذلك الشاي والقهوة قبل ٤- ٦ ساعات من موعد نومك واستبدليها بالقهوة منزوعة الكافيين.
من أجل نوم أفضل، حاولي أن تتواجدي ضمن بيئة هادئة قبل النوم بساعتين، وضوء خافت، حتى يعمل الميلاتونين الموجود بأجسامنا بشكل طبيعي على تعزيز الدخول في النوم، كما ينصح بتجنب النشاط الحركي قبل النوم بثلاث ساعات، حاولي أن تتنفسي بعمق، حيث يساعد ذلك على الاسترخاء والدخول في النوم.
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك
اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
18 ديسمبر 2020
لديك سؤال للطبيب؟
نخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك
خلال 48 ساعة
تحدث مع طبيب الآن أدخل سؤالكسؤال من ذكر سنة
في علم الصيدلة
أخذ دواء الروكتان ..هل فيها اَي مشكلة اذا لخبط في وقت أخذ الدواء؟؟بعني اذا متعود أخذ الجرعه الساعه ٩ و...
سؤال من أنثى سنة
في علم الصيدلة
انا اخذت الكورتزون للتسمين و ماكنت اعرف درجة خطورته اخذته اسبوعين كاملين كنت اخذ قرص في الصباح و المساء و...
سؤال من ذكر سنة
في علم الصيدلة
السلام عليك اخذت جرعة زائدة من دواء clarithromycin500mg يعني اخذت حبتين من هذا الدواء اي خذت 1000mgفي نفس الوقت هل...
سؤال من أنثى سنة
في علم الصيدلة
انا اخذت ست حبات من اقراص تجريتول هل هذا يؤثر على الحمل مع انه في شهره الاول وتقريبا كم يبقى...
سؤال من أنثى سنة
في علم الصيدلة
هل اخذ 8 حبات من البندول في اليوم مضرة او لها اثار ع احد اعضاء الجسم
سؤال من أنثى سنة 23
في علم الصيدلة
اذا تناول شخص ١٠ حبوب من migraine reliefe الذي يحتوي على 250mg من الاسيتومونافين 250mg من الاسبرين و كافيين ماذا...
سؤال من أنثى سنة 26
في علم الصيدلة
عندي استفسار ضروري جداً حبوب اندرال كيف اعرف الجرعه المناسبه واللي تعطي مفعول في حالات القلق و الخوف و هل...
سؤال من أنثى سنة
في علم الصيدلة
هل تؤثر حبوب بندول نايت على الانجاب لان زوجي يشربها من ٥سنوات بمعدل ٤حبات ف اليوم
سؤال من أنثى سنة
في علم الصيدلة
انا استخدم حبوب بردينزولون بامر من الطبيب هل تاثر على الوزن
سؤال من أنثى سنة 36
في علم الصيدلة
لو سمحت انا فقدت من وزني تقريبا 20 كيلو خلال 4 سنوات وجهي تأثر ونحف كتير . في مانع لو...
محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي
أخبار ومقالات طبية
مقالات طبية
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
أحدث الفيديوهات الطبية
502
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
4267
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
70971
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
التعليقات
0 تعليق
كن الأول في مشاركة رأيك!
شارك تجربتك أو رأيك مع الآخرين