انقطعت من تناول مخدر الحشيش بعد ١٢ من الاستعمال ولكنني اصبت بوهن ومرض

• التأثيرات المتبقية للدواء: حتى بعد تحلل الدواء في الجسم، قد تستمر بعض تأثيراته على الجهاز العصبي، مما يؤثر على قدرة الجسم على الاسترخاء والنوم.
• القلق والتوتر النفسي: تجربة تناول جرعة زائدة من الدواء هي تجربة مؤلمة ومخيفة، وقد تترك آثارًا نفسية تسبب القلق والتوتر، مما يؤدي إلى الأرق.
• اضطراب الساعة البيولوجية: قد يكون تناول الدواء قد أثر على الساعة البيولوجية للجسم، مما يتسبب في صعوبة النوم.

في الوقت الحالي هناك بعض الإجراءات التي يمكنكِ اتخاذها في المنزل بعد الخروج من المستشفى لمساعدة ابنتك على النوم بشكل أفضل:

• تهيئة بيئة نوم مريحة: تأكدي من أن غرفة النوم مظلمة وهادئة وذات درجة حرارة معتدلة.
• تجنب المنبهات: تجنبي إعطاء ابنتك أي منبهات مثل الكافيين أو السكريات قبل النوم.
• ممارسة تقنيات الاسترخاء: شجعي ابنتك على ممارسة تقنيات الاسترخاء مثل التأمل أو اليوجا قبل النوم.
• تحديد روتين نوم منتظم: حاولي تحديد مواعيد ثابتة للنوم والاستيقاظ، حتى في أيام العطلات.

وبالتالي، بما أن ابنتك في المستشفى حاليًا فلا تقلقي هي الآن في المكان المناسب، ولكن من الضروري استشارة الطبيب النفسي لتقييم حالة ابنتك بشكل كامل وتقديم العلاج المناسب، وقد يكون العلاج النفسي أو الدوائي ضروريًا لمساعدة ابنتك على التعافي من هذه التجربة الصعبة.

للمزيد:

• أخطاء شائعة في استخدام الأدوية
• أعراض التسمم الدوائي: تعرف عليها بالتفصيل