تسجيل دخول 
اسأل سينا 
...كيف اصحو وانا اشعر بالنعاس الشديد
29 أغسطس 2015
2282
كيف اصحو وانا اشعر بالنعاس الشديد
هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن
1
2015-08-29T20:05:04+00:00
![shear on whatsapp]()
إجابات الأطباء على السؤال
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
غالبا أنت لاتنام لساعات كافية (من 6-8ساعات) أو تنام لساعات زائدة عموما اذا كانت لديك اعراض اخرى كالخمول اثناء اليوم يمكنك عمل تحاليل للسكر وصورة الدم الكاملةcbc والغدة الدرقية وفيتامينات ب و د
2
2015-08-30T07:25:48+00:00
/اسئلة-طبية/%D8%B5%D8%AD%D8%A9-%D8%B9%D8%A7%D9%85%D8%A9/%D9%83%D9%8A%D9%81-%D8%A7%D8%B5%D8%AD%D9%88-%D9%88%D8%A7%D9%86%D8%A7-%D8%A7%D8%B4%D8%B9%D8%B1-%D8%A8%D8%A7%D9%84%D9%86%D8%B9%D8%A7%D8%B3-%D8%A7%D9%84%D8%B4%D8%AF%D9%8A%D8%AF-525996#answer-0
غالبا أنت لاتنام لساعات كافية (من 6-8ساعات) أو تنام لساعات زائدة عموما اذا كانت لديك اعراض اخرى كالخمول اثناء اليوم... اقرأ المزيد
غالبا أنت لاتنام لساعات كافية (من 6-8ساعات) أو تنام لساعات زائدة عموما اذا كانت لديك اعراض اخرى كالخمول اثناء اليوم يمكنك عمل تحاليل للسكر وصورة الدم الكاملةcbc والغدة الدرقية وفيتامينات ب و د
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك
اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
30 أغسطس 2015
لديك سؤال للطبيب؟
نخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك
خلال 48 ساعة
تحدث مع طبيب الآن أدخل سؤالكسؤال من أنثى سنة
في صحة عامة
اشعر بالتعب المستمر واﻻجهاد وكثرة النوم وبعدها كاني لم انم ابدا
نظم اوقات و عدد ساعات النوم
تجنب المنبهات ليﻻ
تجنب الاسباب النفسية
رجاء عمل التحاليل اﻻتية
CBC
TSH
VIT. D
سؤال من ذكر سنة
في صحة عامة
اشعر بالنعاس الدائم في اوقات العمل
نظم اوقات و عدد ساعات النوم
تجنب المنبهات ليﻻ
تجنب الاسباب النفسية
رجاء عمل التحاليل اﻻتية
CBC
TSH
VIT.D
سؤال من ذكر سنة
في صحة عامة
ماسبب الخمول والنوم الثقيل علمآ بأني أنال القسط الكافي من النوم وعندما استقيظ أشعر بتعب شديد في جسدي ولا استطيع...
تحتاج إلى زيارة العيادة للكشف و عمل منظار انف و إذن و حنجرة و عمل فحوصات مخبرية للدم لمعرفة السبب الرئيسي و تناول الدواء المناسب سلامتك
سؤال من أنثى سنة
في صحة عامة
اعاني من صداع بقوه لايذهب وحتى بالصباح لما استيقظ واحساس بالاستفراغ
اسال الله العظيم رب العرش العظيم ان يشفيكي
1- هل تعاني من مرض مزمن مثل الضغط ام السكر؟
2- هل تعاني من ارتفاع في درجه الحرارة ؟
3- هل الصداع يزول اذا كنتي في الظلام؟
4- هل تعاني من امساك؟
5- هل تنامي المدة الكافية في اليوم؟
6- هل تعاني من مشكلة في النظر؟
سؤال من ذكر سنة
في صحة عامة
عندم اكون نائم واستيقظ بشكل مفاجاءة لا اشعر بنصف الجسد الاعلى مع الم ولا يمكن العودة للنوم لا بتناول مسكنات
عليك بمراجعة اخصائي قلبية . و بالشفاء
سؤال من أنثى سنة
في صحة عامة
كيف استطيع التغلب على الارق الليلي؟ انا اعاني بشدة من عدم النوم في الليل رغم التعب و الارهاق
- تمارين يومية لمدة عشرين دقيقة يوميا والأفضل قبل النوم بأربعة ساعات.
- المحافظة على وقت محدد للنوم واليقظة
- عدم التدخين وخاصة مساء
- عدم شرب المنبهات مثل القهوة والشاي بعد المساء
- عدم الذهاب إلى السرير بعد الأكل مياشرة أو على جوع
- جهز مكان النوم بطريقة تساعد على النوم،وتجنب الضجة والضوء الساطع
- لا تشاهد التلفزيون في السرير
لا تنام أثناء النهار
سؤال من أنثى سنة
في صحة عامة
اعاني شدة النعاس وقت المذاكرة بالرغم من تهيأة المكان والجو لنفسي للدراسه بالاضافة الى كوني قد اخذت قسطا كافيا من...
هنالك العديد من مسببات النعاس و الخمول منها قلة النوم , و اذا كنت تأخذ قسطا كافيا من النوم قد يكون المسبب نفسي , او نقص بعض الفيتامينات الهامة للجسم مثل فيتامين ب 12 , ننصحك بالتركيز في الدراسة و يمكنك مراجعة طبيب عام او باطني لعمل الفحوصات الازمة
سؤال من ذكر سنة
في صحة عامة
اعاني من الناركولبسي حيث اني اعاني من نوم غريب حتى وان نمت يوم كامل استيقظ وانا كسول وبعد كم ساعه...
عليك بمراجعه طبيب انف واذن وحنجره فقد تكون مصاب بانقطاع مؤقت للنفس اثناء النوم مما يجعلك لا تحصل على القدر الكافي من النوم.
سؤال من أنثى سنة
في صحة عامة
انا فتاة عمري ٢٢ اعاني من الارق الدائم . احتاج لساعة ونص على الاقل حتى انام . وبعد ما انام...
ابتعدي عن العصبية و شرب القهوة و الشاي ومارسي الرياضة نصف ساعة يوميا
سؤال من ذكر سنة
في صحة عامة
مرحبا عمري 22 سنة. عندما اريد ان انام و اغمض عيني و اشعر انني على وشك النوم يصيبني شعور بان...
يجب الذهاب للسرير وانت صافي الذهن اي قل لنفسك اريد ان ارمي كل شيء جانبا وتستطيع فعل ذلك مع عدم مشاهدة الافلام او اللقطات المثيرة المزعجة قبل النوم ويمكن لك الاستماع للموسيقا التي ترغب بها لمدة 10 دقائق.
محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي
أخبار ومقالات طبية
مقالات طبية
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
أحدث الفيديوهات الطبية
70971
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
998
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
9516
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
التعليقات
0 تعليق
كن الأول في مشاركة رأيك!
شارك تجربتك أو رأيك مع الآخرين