عندما اضحك او اتعرق يصاحبني سعال شديد ممكن السبب والعلاج تحياتي لكم

Q: تحيتي لكم ...اعاني من فشل دائم و ألم في الرأس و بطن منتفخ يزعجني كثيرا أرجو أن أجد عندكم الحل وشكرا لكم

مراجعة طبيب الاسرة لاجراء الفحص السريري. حيث اعتقد لديك ما يسمى بمتلازمة تهيج الامعاء. شكرا

Q: المشكلة لدي أنني حين أخلد للنوم فإنني استيقظ بمجرد سماعي لأي صوت يصدر من احدهم بالمنزل ولو كان هذا الصوت جدا خفيف وبعدها يذهب مني النوم لعدة ساعات أفيدوني

طبعا يفضل اخذ قصة سريرية بالتفصيل لمعرفة السبب ولكن البابونج مفيد قبل النوم وكذلك هناك دوا مثبت علميا يسمي ڤالاريان جدا ممتاز تستطيع اخذ حبتين قبل النوم هو مركب عشبي مثبت علميا اكمل الزجاجة لترى ان كنت ستستفيد ام لا بعد استشارة الطبيب.

Q: السلام عليكم اعاني من قلة النوم حتى لما انام بمجرد حركة طفيفة او صوت بسيط اسمعه وأصح من النوم ما الحل

في العموم لازم انصحك كالمعتاد بأنك تقلل من شرب المنبهات وتمنعها بعد وقت الثالثة العصر وتمارس المشي يوميا وتشرب مشروب دافيء قبل النوم ولكن ايضا انصحك بعمل تحليل الغدة الدرقية عشان لو نشاطها زايد هتعمل العرض ده

Q: اشعر ان عيني متعبة والمس راسي اشعر انه حار واعرف اني اريد ان انام و لكن عند الذهاب للنوم لا استطيع النوم ما هو الحل

الخطوة الأولى تتطلب تشخيص الحالة وتحديد سبب الأرق ينجم عادة عن القلق الشديد أو الاكتئاب ولكن هناك أسباب أخرى مثل الآثار الجانبية للأدوية والمشاكل التنفسية التي تحدث أثناء النوم مثل توقف التنفس غير ذلك، والعلاج يكون وفق الحالة وهناك العديد من الخطوات التي يمكنك اتباعها و تساعد على التغلب على الأرق منها: 1. التأكد من طبيبك من عدم وجود سبب عضوي أو نفسي. 2. النوم في مكان مريح وهادئ 3. أخذ حمام دافئ قبل الذهاب للنوم، 4. محاولة الاسترخاء قبل النوم 5. شرب الحليب الدافئ. الحليب أو تناول شراب النعناع، أو تناول المشمش أو الخس قبل الذهاب إلى الفراش، 6. عدم تناول المنبهات في ساعات المساء وتجنب الإفراط في تناولها أثناء النهار. 7. استخدام تقنية العد كما هو الحال عند تصورك مشهد ما مثل مشهد خراف تسير بخطى بطيئة في حقل ذو معالم مألوفة لديك لأن التركيز على الصورة الذهنية بريح بقية الجسم ، ويسمح لك أن تغفو.

Q: عندي نوبةألم فضيع منذ 10 سنوات في عيني اليمنى وجهةالجبين الأيمن ودائماً يبدأ الألم المغرب ويستمر حتى النوم وعند الأستيقاظ يختفي؟ ساعدوني تعبت رجاءا

يفضل متابعه طبيب رمد (عيون)وذلك لفحص قاع العين للتاكد من عدم وجود ارتفاع في ضغط العين.

Q: عندما استيقظ أشعر بضيق في الصدر (أو في النفس) مع العلم اني اعاني من النحافة.. فما السبب؟ و ما العلاج؟ (فقط عند الاستيقاظ من النوم)

قد تكون اعراض قلق قم بمراجعة طبيب عام التاريخ المرضي والفحص ضروري

Q: لدي صداع مستمر لايتوقف ليلاً او نهاراً وضغطي ممتاز ولا اعلم الاسباب من اي شيء هذا الصداع القاتل

نحتاج لمزيد من المعلومات مكان الصداع ، طبيعة الالم ، التوقيت والمدة ؟ عوامل تزيد او تخفف من الم الراس؟ علما ان ارتفاع ضغط الدم. ليس من الاسباب الشائعة لصداع الراس كما يعتقد.اغلب الناس عندك العافية