تسجيل الدخول 
تسجيل الدخول 
مستخدم جديد 
تحية طيبة انا مهندس طائرات وبكمل دراستي حاليا اعاني من الن الدائم والت
12 أبريل 2015
1126
تحية طيبة .
انا مهندس طائرات . وبكمل دراستي حاليا
اعاني من النحول الدائم والتعب الشديد
رغم ذلك فانا منظم ساعات النوم لجسمي
بالرغم من عدم تناول الفواكه بشكل دائم وشكرا
اولا الفاكهة ضرورية جدا للجسم لما تحتويه من قيم غذائية
ثانيا لقد ذكرت ساعات نومك ولكن لم تذكر ساعات عملك
فهل ساعات العمل طويلة؟
1
2015-04-14 02:37:01
![الدكتور هاني جاد]()
الدكتور هاني جاد
/اسئلة-طبية/صحة-عامة/تحية-طيبة-انا-مهندس-طائرات-وبكمل-دراستي-حاليا-اعاني-395569
الدكتور هاني جاد
طب عام
اولا الفاكهة ضرورية جدا للجسم لما تحتويه من قيم غذائية
ثانيا لقد ذكرت ساعات نومك ولكن لم تذكر ساعات عملك
فهل ساعات العمل طويلة؟
1
14 أبريل 2015
شكراً
هل ترغب في التحدث الى طبيب نصياً أو هاتفياً؟
سؤال من أنثى
في صحة عامة
حللت و صورت من اجل السحايا و طلعت التحاليل و الصور سليمة ما هو تشخيص قلة التركيز غثيان اقياء فقدان شهية تعب شديد نوم دائم
الافضل عمل فحص دم وفحص للحديد ول فيتامين b12 وقوه الدم
سؤال من أنثى
في صحة عامة
اعاني من صداع دائم ونعس ورغبة بالنوم وعدم مقدرة ع تركيز علما اني مصابه بالتهاب جيوب انفيه
سبب صداعك الصباحي التهاب في الجيوب الانفية راجع اختصاصي انف واذن لعمل صورةاشعة علي الجيوب الانفيىه مع عمل تحليل دم للحديد وفيتامين ب12 والحديد ومخزون الحديد
سؤال من ذكر
في صحة عامة
تحية طيبة عندي ضعف دائم في جميع جسي مع اني اتمتع بوزن مثالي الى الطول و بنيتي العضلية جيدة اود الاشارة اني اجريت فحص البي
نزودنا بمعلومات إضافية عن الأعراض المصاحبة للوهن العام و ماذا تقصد تحليل البي؟ وضح او ترسل صورة التحليل كاملة
سؤال من ذكر
في صحة عامة
ماذا تفعل قبل نوم اكل فواكه مثلا اما ماذا و
يمكن أكل الفواكه وكذلك الزبادي أو لحليب
سؤال من أنثى
في صحة عامة
شعور بالن والتعب وعدم قابليتي ع فعل اي شي ماهو العلاج يعيد لي حيويتي
اعمل بعض الفحوصات كالدرقيه
سؤال من ذكر
في صحة عامة
ما سبب التعب والن الجسم وفقدان القوه
تحتاج تقييم طبي لحالتك لمعرفة العادات الغذائية ويمكن عمل تحليل الغدة الدرقية
سؤال من ذكر
في صحة عامة
تحية طيبة اعاني من الم اثناء النوم في كل من الجانب الايمن والايسر وبعد القيام من النوم لمدة عشر دقائق تقريبا يزول الالم اصبح النوم
ننصحك بمراجعة إهتصاصي العظام
سؤال من أنثى
في صحة عامة
انا اعانى من مشكلتين الاولى الارق الشديد اظل لساعتين احاول النوم رغم التعب اماالمشكله الثانيه حينما اسيقظ بعد نوم او ساعات بصعوبه اشعر باجهاد و
١- عليك ممارسة الرياضة يومياً
٢- تحسين التغذية المتوازنة
٣- عدم شرب المنبهات من القهوة والشاي في ساعات المساء ويفضل بعد الظهر.
٤- شرب اليانسون أو تناول اللبن في المساء
٥- عدم مشاهدة أفلام الرعب مساء
سؤال من أنثى
في صحة عامة
كيف استطيع التغلب على الارق الليلي انا اعاني بشدة من عدم النوم في الليل رغم التعب و الارهاق
- تمارين يومية لمدة عشرين دقيقة يوميا والأفضل قبل النوم بأربعة ساعات.
- المحافظة على وقت محدد للنوم واليقظة
- عدم التدخين وخاصة مساء
- عدم شرب المنبهات مثل القهوة والشاي بعد المساء
- عدم الذهاب إلى السرير بعد الأكل مياشرة أو على جوع
- جهز مكان النوم بطريقة تساعد على النوم،وتجنب الضجة والضوء الساطع
- لا تشاهد التلفزيون في السرير
لا تنام أثناء النهار
أحدث الفيديوهات الطبية
1638 
5000 طبيب يستقبلون حجوزات عن طريق الطبي
ابحث عن طبيب واحجز موعد في العيادة أو عبر مكالمة فيديو بكل سهولة
أرسل تعليقك على السؤال
يمكنك الآن ارسال تعليق علي سؤال المريض واستفساره