تحية طيبة انا مهندس طائرات وبكمل دراستي حاليا اعاني من الن الدائم والت

تحية طيبة انا مهندس طائرات وبكمل دراستي حاليا اعاني من الن الدائم والت
icon 12 أبريل 2015
icon 1627
تحية طيبة . انا مهندس طائرات . وبكمل دراستي حاليا اعاني من النحول الدائم والتعب الشديد رغم ذلك فانا منظم ساعات النوم لجسمي بالرغم من عدم تناول الفواكه بشكل دائم وشكرا
هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن

إجابات الأطباء على السؤال

اولا الفاكهة ضرورية جدا للجسم لما تحتويه من قيم غذائية ثانيا لقد ذكرت ساعات نومك ولكن لم تذكر ساعات عملك فهل ساعات العمل طويلة؟ 1 2015-04-13 23:37:01
الدكتور هاني جاد
الدكتور هاني جاد
طب عام
اولا الفاكهة ضرورية جدا للجسم لما تحتويه من قيم غذائية ثانيا لقد ذكرت ساعات نومك ولكن لم تذكر ساعات عملك فهل ساعات العمل طويلة؟

أرسل تعليقك على السؤال

يمكنك الآن ارسال تعليق علي سؤال المريض واستفساره

كيف تود أن يظهر اسمك على التعليق ؟

أسئلة وإجابات مجانية مقترحة متعلقة بصحة عامة

سؤال من أنثى سنة

في صحة عامة

اعاني شدة النعاس وقت المذاكرة بالرغم من تهيأة المكان والجو لنفسي للدراسه بالاضافة الى كوني قد اخذت قسطا كافيا من...

هنالك العديد من مسببات النعاس و الخمول منها قلة النوم , و اذا كنت تأخذ قسطا كافيا من النوم قد يكون المسبب نفسي , او نقص بعض الفيتامينات الهامة للجسم مثل فيتامين ب 12 , ننصحك بالتركيز في الدراسة و يمكنك مراجعة طبيب عام او باطني لعمل الفحوصات الازمة

سؤال من أنثى سنة

في صحة عامة

انا فتاه اعانى من مشكلتين الاولى الارق الشديد اظل لساعتين احاول النوم رغم التعب اماالمشكله الثانيه حينما اسيقظ بعد نوم...

١- عليك ممارسة الرياضة يومياً ٢- تحسين التغذية المتوازنة ٣- عدم شرب المنبهات من القهوة والشاي في ساعات المساء ويفضل بعد الظهر. ٤- شرب اليانسون أو تناول اللبن في المساء ٥- عدم مشاهدة أفلام الرعب مساء

هل وجدت هذا المحتوى الطبي مفيداً؟

happy مفيد

sad غير مفيد

144 طبيب

موجود حاليا للإجابة على سؤالك

bg-image

هل تعاني من اعراض الانفلونزا أو الحرارة أو التهاب الحلق؟ مهما كانت الاعراض التي تعاني منها، العديد من الأطباء المختصين متواجدون الآن لمساعدتك.

ابتداءً من

7.5 USD فقط

ابدأ الان
الأسئلة الأكثر تفاعلاً