انا ٢٠ اعاني من اجهاد ذهني وقلق وتوتر واجهاد وتعب بدون فعل مجهود وفي ا

icon 9 نوفمبر 2015
icon 1935
سلام عليكم انا شاب عمري ٢٠ اعاني من اجهاد ذهني وقلق وتوتر واجهاد وتعب بدون فعل مجهود ، وفي الفتره الاخيره اشعر بضيقه وعدم الاستمتاع باي شيء واصبح مزاجي متقلب فماذا افعل ؟؟
هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن WhatsApp Icon

إجابات الأطباء على السؤال

نظم اوقات و عدد ساعات النوم تجنب المنبهات ليﻻ تجنب الاسباب النفسية رجاء عمل التحاليل اﻻتية CBC TSH VIT. D 0 2015-11-10T22:10:08+00:00
نظم اوقات و عدد ساعات النوم تجنب المنبهات ليﻻ تجنب الاسباب النفسية رجاء عمل التحاليل اﻻتية CBC TSH VIT. D اقرأ المزيد
نظم اوقات و عدد ساعات النوم تجنب المنبهات ليﻻ تجنب الاسباب النفسية رجاء عمل التحاليل اﻻتية CBC TSH VIT. D
تعتبر هذه الأعراض حالة اكتئاب فعليه ننصح يشغل نفسك ببرامج ومحاولة تغير نمط حياتك وتناسي الهموم. ممارسة الرياضة باستمرار قراءة القران وكثرة الاستغفار. لا تجلس لحالك وتكثر التفكير. واذا حاولت ولم تتحسن حالتك أنصحك بمراجعة طبيب نفسي لتقيم الحالة من خلال التحدث معك. 1 2015-11-09T16:19:01+00:00
تعتبر هذه الأعراض حالة اكتئاب فعليه ننصح يشغل نفسك ببرامج ومحاولة تغير نمط حياتك وتناسي الهموم. ممارسة الرياضة باستمرار قراءة... اقرأ المزيد
تعتبر هذه الأعراض حالة اكتئاب فعليه ننصح يشغل نفسك ببرامج ومحاولة تغير نمط حياتك وتناسي الهموم. ممارسة الرياضة باستمرار قراءة القران وكثرة الاستغفار. لا تجلس لحالك وتكثر التفكير. واذا حاولت ولم تتحسن حالتك أنصحك بمراجعة طبيب نفسي لتقيم الحالة من خلال التحدث معك.
عليك بتغير نمط حياتك من ممارسة الرياضة والنوم الافي لايقل عن 8 ساعات ليلا والابتاعد عن الوجبات السريعة والمشروبات الغازية وانصح بعمل تحليل للحديد ومخزون الحديد وفيتامين ب12 2 2015-11-09T09:13:02+00:00
عليك بتغير نمط حياتك من ممارسة الرياضة والنوم الافي لايقل عن 8 ساعات ليلا والابتاعد عن الوجبات السريعة والمشروبات الغازية... اقرأ المزيد
عليك بتغير نمط حياتك من ممارسة الرياضة والنوم الافي لايقل عن 8 ساعات ليلا والابتاعد عن الوجبات السريعة والمشروبات الغازية وانصح بعمل تحليل للحديد ومخزون الحديد وفيتامين ب12
صباح الخير في حالة اسثناء الحالة ان يكون بسبب شيء عضوي سيلزمك مراجعة الطبيب النفسي 2 2015-11-09T09:03:21+00:00
صباح الخير في حالة اسثناء الحالة ان يكون بسبب شيء عضوي سيلزمك مراجعة الطبيب النفسي اقرأ المزيد
صباح الخير في حالة اسثناء الحالة ان يكون بسبب شيء عضوي سيلزمك مراجعة الطبيب النفسي
altibbi logo

احصل على إجابتك خلال ثوانٍ مع سينا

اسأل الآن سينا يقدم لكِ الإجابة في ثوانٍ

starts اسأل سينا الآن go to Sina

التعليقات

0 تعليق

كن الأول في مشاركة رأيك!

شارك تجربتك أو رأيك مع الآخرين

أسئلة وإجابات مجانية مقترحة متعلقة بصحة عامة

سؤال من أنثى سنة

في صحة عامة

السلام عليكم منذ مدةبدأت بالإهمال مهامي وواجباتي ولم يعد لدي رغبة بالحديث مع الناس وكأنهم أعدائي حتى أقرب الناس لي،ومنها...

هل تقضي اكثر اوقاتك بالبيت؟ التعرض لاشعة الشمس يقلل من الكآبة .. حاول ان تخرج مع اصدقائك او مع العائلة واكثر من الاختلاط مع الناس وقلل اوقات استخدامك للجوال والكومپيوتر.

آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين

أحدث الفيديوهات الطبية

عرض كل الفيديوهات الطبية
هل وجدت هذا المحتوى الطبي مفيدا؟
altibbi logo

احصل على إجابتك خلال ثوانٍ مع سينا

اسأل الآن سينا يقدم لكِ الإجابة في ثوانٍ

starts اسأل سينا الآن go to Sina

food

قدر وجباتك واحتياجاتك الغذائية على الفور
احصل على تقدير استهلاكك اليومي من الطعام واتخذ خيارات أكثر صحة. جربه الآن
التقط صورة سريعة لوجبتك واكتشف محتواها من السعرات الحرارية بسهولة.
الأسئلة الأكثر تفاعلاً
سؤال من أنثى 27 سنة

بدات بتناول بذور اليقطين فلاحظت لخبطة في الدورة الشهرية بعدما كانت تاتي كل يوم تحديدا جاءت الدورة مرتين في شهر والمرة الثانية بدون الم او مغص او اي اعراض جانبية ولم يسبق ان تاتيني الدورة متقدمة ابدا واوقفت اخذ بذور اليقطين بعدها هل امور طبيعية لموازنة الهرمونات