انا مريضة فوال عوز gpd عن الكاربوهيدرات والاغذية الغنية بها رز معكرونة

الرياضه الأكل الصحي النوم لمده لا تقل عن 8 ساعات يوميا الابتعاد عن التدخين

يتوجب عليك الالتزام بالرياضة و الاكل الصحي حيث هذه الاعمال تقوي الذاكرة . و شكرا

طبعاً أذا كنت عملت تحليل فيتامين د وطلع أقل من المستوى عليك أن تأخذ 50 ألف وحده كل أسبوع لمدة 8 أسابيع ثم حبه كل شهرلمدة 6 أشهر وبعد ذلك تحليل فيتامين د ويجب ان يكون ما بين 30 الي 100

هذه أعراض عادة ما تصاحب الزكام بسبب وجود الفيروس في الجسم وتتحسن بعد الشفاء بإذن الله في حال استمرارها بعد الشفاء يفضّل عمل تحليل خضاب الدم أو CBC وكذلك تحليل وظائف الغدة الدرقية

اكيد، حتي ان الطبيب يمنع هؤلاء من مزاوله الاعمال الشاقه، لان g6pd اصلا يطلع من العضلات و نقص الانزيم g6pd يتعب العضلات زياده ، لذا المجهود الشاق تماماً

اذا كان الفيتامين د ناقصا فعليك التوجه الى طبيبك كي يعطيكي الدواء اللازم حالتك بسيطة والحل ابسط

الافضل ان تراجع طبيب باطنة لو الالم مستمر او في تزايد لان هناك اسباب عديدة لهذا الالم فلابد من توقيع الكشف الطبي لمعرفته السبب

يوجد فيتامين أ في الكبدة و الخضار والفاكهة ذات اللون البرتقالي كالجزر والقرع والبطاطا الحلوة والشمام والمشمش بالإضافة إلى السبانخ والخضار الورقية الداكنة

كشفت كبيرة أخصائيي التغذية في جامعة "سانت جورج" في بريطانيا، أن" للفيشار" فوائدعديدة خاصة عند من يتبعون حميات غذائية لتخفيض الوزن. ونقلت صحيفة "دايلي مايل" البريطانية عن كاثرين كولينز قولها "إن "كثير من الناس لا يعرفون بأن "الفيشار" هو من الحبوب الطبيعية الكاملة وقد أظهر فعالية في تخفيض مخاطرالإصابة بأمراض القلب والسرطان وأوضحت كولينز أن الفشار يحتوي على ألياف 3 مرات أكثر من حبوب عباد الشمس ما يساعد في تخفيض الوزن عن طريق الشعور بالشبع لفترة أطول،وأكدت على أن فوائد "الفيشار" تكمن بشكل رئيسي في كميات المواد المضادة للتأكسد الموجودة فيه ما يحمي من أمراض القلب والسرطان،لا يضاف ملح أو السكر معه

تناول أي غذاء بإعتدال و اتزان ليس منه ضرر بإذن الله الضرر يكون عند الإسراف في تناول أي شيء حتى الماء وشكرا