افضل طرق وقاية شخصية من حمى الضنك او حمى عدن هل اي علاج ل الفايروس او

1-يجب اولا توفير مصادر للماء النقي والتخلص من مصادر تلوث الماء والغذاء. 2-الاهتمام بنظافة المرافق الصحيه والنظافة العامة و الشخصية. 2-تناول غذاء صحي. 3-الرضاعه الطبيعيه مهمه جدا للاطفال اقل من سنه. 4-الابتعاد عن السباحه في النهر او في برك المياه. 5-معالجة حالات الاسهال والاهتمام بها.

متلازمة رينو مرض يصيب الاوعية الدموية في اصابع اليدين واكثر في اصابع القدمين والانف مع تغير في لون الجلد ويصيب السيدات اكثر من الرجال وهو اولي وثانوي الاولي يبدا في سن المراهقة عند الاناثوقد يكون وراثي ومن اسبابه شرب الغهوة والشاي والمشروبات الغازية وثانوي بسبب امراض سابقة مثل روماتزم او الدئبة الحمراء وعلاجه اما جراحيا او بواسطة حقن كيماوية وفي بعض الحالات يكون العلاج بتر كذلك الضغط النفسي والعاطفي والبرودة والتدخين هي من احد الاسباب لمرض رينو

البعد عن التوتر والابتعاد عن التدخين والنوم الكافي وشرب الماء وتغير نمط الحياة

علاج الانفلونزا شرب سوائل ساخنة والراحة واستعمال المقشعات وبعض المسكنات مثل بنادول الفلو والبرد والوقاية اخذ مطعوم الانفلونزا في شهر 9 او 10 وعدم التعرض للاجواء الباردة

ال Kolsin هوالاسم التجاري لل Colchicine وهو الدواء اﻷساسي لعلاج حمي البحر الابيض المتوسط ومن اﻷثار الجانبيه له الغير شائعه اي تحدث في نسبه قليله جدا من المرضي يؤدي في الرجال الي 1-قله الحيوانات المنويه او انعدامها مما يؤثر علي عمليه الانجاب 2-تساقط بالشعر

صداع الراس، الشقيقة او الصداع النصفي يمكن ان تكون معوقة عوارضها شديدة جدا، تجعل من المصابين بها يفكرون، احيانا، فقط بايجاد مكان مظلم وهادئ للاستلقاء. تفيد المعطيات ان حتى 17% من النساء و 6% من الرجال عانوا في السابق من نوبة الصداع النصفي. في بعض الحالات تظهر علامات تحذير (اورة – Aura) لصداع الراس الشديد هذا، او تكون مصحوبة بعلامات مثل ومض الضوء، تشوش في الرؤية او الشعور بوخز في الذراع او الرجل. كثيرا ما تكون الشقيقة مصحوبة باعراض اضافية، مثل الغثيان، التقيؤ، والحساسية المفرطة للضوء والضجيج. قد تكون الشقيقة شديدة العلاج بالمسكنات وينصح بإستشارة طبيب

كل مريض حالة خاصة الاهم هو تخفيض مستوى الفرتين

الأفضل استخدام مزيلات رائحة العرق Deodorants وليس مانعات إفراز العرق Antipersperantsلأنها تحتوي على مادة مسرطنة ومن أفضلها مزيل العرق هيكس وكذلك بوهلي، وأنا شخصيا أستخدم سبي\ ستيك منذ سنوات طويلة ومناسبني بشكل ممتاز وبدون تأثيرات جانبية

نصائح لعلاج النحافه : ١- تناول الطعام فى أماكن مفتوحة هادئة ويفضل أن يتم تناول الطعام مع مجموعة. ٢- يمكن اللجوء للأدوية الفاتحة للشهية والتى تساعد على تناول الطعام مثل فيتامين ب 6 ٣- إضافة البهارات والأعشاب إلى الطعام لإعطاء الطعام النكهة الفاتحة للشهية. ٤- البحث عن أي مرض عضوي أو نفسي يسبب سد الشهية والاجتهاد فى علاجه، فكثيراً ما يكون سبب النحافة أمراض هرمونية أو عضوية، لذلك: - إذا شعرت أن وزنك فى نزول مستمر فسارع إلى الطبيب للفحص والكشف عن الأسباب مع تحليل هرمونات الغدة الدرقية ونسبة السكر بالدم. - العمل على التحليل المستمر للكشف عن الديدان المختلفة التى كثيراً ما تكون سبب النحافة. ٥- تناول السلطات الخضراء بكميات معتدلة لفتح الشهية وإمداد الجسم بالفيتامينات والأملاح الضرورية له.. واحذر فى الوقت نفسه الإفراط منها. ٦- لا تكثر من تناول الماء قبل أو أثناء الطعام حتى لا يقلل من شهيتك. ٧- تناول 6 وجبات صغيرة أفضل من وجبتين كبيرتين فهذا أسهل فى عملية الهضم والامتصاص وأكثر فائدة فى زيادة الوزن. ٨- تناول الأطعمة الغنية بالكالسيوم والماغنسيوم فهي تساعد فى هدوء أعصابك وتجعلك هادئاً ومطمئناً. ٩- تناول 2 ملعقة من عسل النحل مع ملعقة من خل التفاح قبل النوم تعطيك نوماً هادئاً وتمنع عنك الأرق قبل وأثناء النوم. ١٠- مارس الرياضة بشكل يومي

العقل السليم في الجسم السليم . ممارسة الرياضة تمنح القوة والاقدام وردات الفعل السليمة والعقلانية