اشعر بتعب وارهاق ونعس مهمت نمت

السنلام عليكم،يجب البحث عن التغير في العادات الغذائية و النوم كما لم تعلم ما إ ن كنت مت المدخنين او غير ذ1لك اما التحاليل فهي مطلوبة خاصة .

تعاني من فقر في الدم راجع طبيبك لعمل فيتامينB12 ferritn zinc ESR CBC FOLIC ACID ولمعرفت اسباب فقر الدم عندك وفحص دم للغدة الدرقية

سبب صداعك الصباحي التهاب في الجيوب الانفية راجع اختصاصي انف واذن لعمل صورةاشعة علي الجيوب الانفيىه مع عمل تحليل دم للحديد وفيتامين ب12 والحديد ومخزون الحديد

تعتبر فترة النوم الطبيعيه لهذا السن 8 ساعات ليلا و لا بأس من اخذ قسط من الراحة عند الظهيرة على ان لا يزيد عن ساعة و نصف

عليك مراجعة طبيب الاسرة

ان انخفاض سكر الدم له أعراض وعلامات لايعانی كل الأشخاص الاعراض نفسها أو كلها. قد يشعر الشخص المصاب بنقص ف ي سكر الدم بما يلي: وهن- نعاس - تشوش -جوع-دوخه من الأعراض الأخرى لنقص سكر الدم:شحوب-صداع-عصبيه- شحوب - تعرق-رجفان -تسرع بالقلب في الحالات الشديدة، قد يفقد الشخص المصاب بنقص سكر الدم وعيه وقد يدخل في حالة غيبوبة

فقر الدم .قلة النوم . راجع الطبيب لاجراء الفحوصات

لا يمكن الإصابة بالنعس دائما من الممكن بعد اجهاد كبير وسهرات طويلة ومتكررة ان ننعس وهذا طبيعي او عند تناول مسكنات او مخدرات عندما يواجه الطبيب حالة من النعاس الدائم بدون الاجهاد والسهر فإنه يشك في امراض عديدة اهمها كسل كبير في الكبد او الغدد او من مشكلة في الدماغ اذهب عند طبيبك حتى يفحصك ويتكلم معك بكل وضوح ويجد مصدر نعاسك

الأفضل أن تراجع طبيب غدد صماء

التعب الطبيعي هو الذي يحصل بعد القيام بالواجبات و الاعمال اليومية و يزول بعد قضاء وقت من الراحة اما اذا استمر التعب طوال اليوم حتى اثناء الراحة فيكون تعب غير طبيعي و يمكن تسميته بمرض و لهذا يجب اجراء تحاليل مخبري لمحاولة اكتشاف السبب و ننصحك بتناول وجبات غذائية متوازنة تشتمل في مجموعها على جميع عناصر الغذاء من بروتين و سكر و دهون و املاح معدنية كالحديد و الالسيوم و البوتاسيوم و الفيتامينات