من خمسين يوم عاملة عملية قيصريه ولكن وزني يزداد الرجاء ارسال لي نصائح ومشكلتي حليب الرضاعه لا استطيع ان اعمل ريجيم يقلل فائده حليب البيبي

صحة المرأة

أنثى

12 December 2014

تم تعديله في 9 November 2021

2100

من خمسين يوم عاملة عملية قيصريه ولكن وزني يزداد الرجاء ارسال لي نصائح ومشكلتي حليب الرضاعه لا استطيع ان اعمل ريجيم يقلل فائده حليب البيبي

اجابات الاطباء

أخصائية تغذية كندا بسام حبيب

13 December 2014 تغذية

بداية المراة المرضع تحتاج الى 6 اشهر لنعود وتخير الوزن بعد الوادة. قللي من تناول الحلويات العربية الى مرة اسبوعيا او اقل و استبدليها بالفاكهة المجففة و المكسرات. عند احساسك بالجوع بين الوجبات تناولي كوب حليب خالي الدسم. نظمي وجباتك و لا تطثري من تناول الوجبات السرعة و السكريات فهي تقلل من افراز الحليب و تزيد الوزن. لا تنس تناول 8 اكواب ماء يوميا . انتبه لكمية الملح المضاف للطعام

السؤال 1 من 2

لمن تبحث عن إجابة هذا السؤال؟

المحتوى الطبي على الطبي لأغراض التوعية ولا يُغني عن استشارة الطبيب المختص أو التشخيص السريري. في حالات الألم الحاد أو فقدان الإحساس المفاجئ، يُرجى مراجعة أقرب طوارئ.