ماهو حل مشكلة الارداف وكيف اتمكن من انقاص الوزن علما بان وزني وطولي

Question

ماهو حل مشكلة الارداف وكيف اتمكن من انقاص الوزن علما بان وزني وطولي

السلام عليكم ........ ماهو حل مشكلة الارداف وكيف اتمكن من انقاص الوزن علما بأن وزني 81 وطولي 168

ذكر من السعودية
2012-08-02

إجابة السؤال 2019-09-10

إذا كانت الأرداف مكتنزة الشحم فيمكن إزالته بالرياضة وبالتغذية المحسوبة، أما إذا كانت من العظم، أو بسبب هرموني فيب مراجعة اختصاصي الغدد الصماء، لعمل فحص للهرمونات وبحث إمكانية العلاج. تخفيف وزنك يجب أن يتم ليس يواسطة ريجيم مؤقت، بل بريجيم دائم أو نظام حياة دائم يعتمد على التقليل من الطعام وممارسة الرياضة اليومية.

اسأل الطبيب

أسئلة وإجابات مجانية مقترحة

انا طولي ووزني اعاني من النحافة كيف ازيد من وزني بصورة طبيعية الرد

وطولي ان اجد حل لطولي قبل توقف النمو علما بان وزني وفشلت في جميع مح تي لانقاصه اريد حل لمشكلة الطول

انا طولي cm تقريبا واعاني من نقص وزن حاد خلال فترة وجيزة حيث كان وزني حواليkg والان تراجع الى kg فما الاسباب وراء ذلك علما انني لا اعاني من امراض مثل...

لدي مشكل نقص في الوزن عندي الآن و وزني kg فقط واخاف ان تكون tenia saginata هي السبب كم اريد حل مع العلم ان الحالة المادية ضعيفة و

عندي مشكلة وزني الزائد اصبح عقدتي وخصوصا منطقة البطن علما ان وزني الحاليكغم وطوليسم فما هو الحل

و وزني كغ وطولي سم واعاني من بروز الكرش ماهي افضل طريقة للتخلص من الكرش والوزن الزائد و

كيف ازيد وزني انا وهل الوزن له علاقة بالطول انا طولي سم

انا طولي ووزني كغ اعاني من مشكلة الدهون الزائدة في البطن علم اني امارس الرياضة ومشكلة بقية في البطن فقط هل من حل

مشكل زيادة الوزن اي السمنة وزني كيلو و الطول متر و سبعون

طولي سم وزني كلغ ماهو الحل الانجح لانقاص الوزن في اقرب وقت

هل ترغب في التحدث مع طبيب؟

احصل الآن على استشارة مجانية لأول مرة عند الاشتراك في الخدمة

ابدأ الاستشارة الآن

أخبار ومقالات طبية ذات صلة

البلوغ عند الذكور

مرض تقوس القضيب المكتسب (مرض بايروني- Peyronie's disease)

حجم العضو الذكري وهواجس الرجال في ذلك

أزمة منتصف العمر عند الرجل

هل وجدت هذا المحتوى الطبي مفيداً؟

غير مفيد

مفيد

score 1 · Accepted Answer

إذا كانت الأرداف مكتنزة الشحم فيمكن إزالته بالرياضة وبالتغذية المحسوبة، أما إذا كانت من العظم، أو بسبب هرموني فيب مراجعة اختصاصي الغدد الصماء، لعمل فحص للهرمونات وبحث إمكانية العلاج. تخفيف وزنك يجب أن يتم ليس يواسطة ريجيم مؤقت، بل بريجيم دائم أو نظام حياة دائم يعتمد على التقليل من الطعام وممارسة الرياضة اليومية.

الدكتور عبد العزيز اللبدي · Accepted Answer · 2014-12-19 19:57:56

عليك التوقف عن العادة السرية ،ممارسة الرياضة اليومية والتغذية المتوازنة والمهم أن تكون صحتك جيدة.وستتحسن بالتدريج.

الدكتور عبد العزيز اللبدي · Accepted Answer · 2014-08-09 12:38:03

لا أدري وضعك الوراثي، لأن الطول لع علاقة بالوراثة بشكل ما، ولكن ما يجب الحديث عنه هو الوزن الذي يجب تخفيفه، راجع اختصاصي غدد صماد لعمل فحص للهرمونات ، ويجب ذكر كم طول والديك مثلاً.،ما زال أمامك بعض الوقت.

الدكتور عبد العزيز اللبدي · Accepted Answer · 2013-10-23 12:30:30

ربما عليك تناول المزيد من الطعام!! وعليك مراجعة اختصاصي باطني لعمل الفحوصات اللازمة من بول ودم وبراز.

الدكتور عبد العزيز اللبدي · Accepted Answer · 2013-12-17 06:39:21

يجب أن تتأكد أولاً من وجود التينيا، فإذا كانت موجودة فعلاجها سهل ورخيص.

الدكتور عبد العزيز اللبدي · Accepted Answer · 2013-07-19 07:50:01

لا يوجد حلول سحرية، عليك التقليل من الأكل بكل بساطة، وممارسة الرياضة اليومية.

الدكتور عبد العزيز اللبدي · Accepted Answer · 2013-06-19 06:12:58

١- تقليل الأكل!! ٢- الرياضة اليومية. وأقلها المشيلمدة ساعة يومياً.

الدكتور عبد العزيز اللبدي · Accepted Answer · 2012-08-02 08:37:44

ما زال أمامك القت الكثير لزيادة وزنك بشكل طبيعي من خلال الرياضة والأكل، فلا داعي للقلق.ويعتمد الوزن على الناحية الوراثية من جهة، وكذلك على كمية الأكل ، وعمل الجسم من استهلاك وتخزين.وعادة يزيد الوزن عن اكتمال النضوج الجسمي والاستقرار النفسي.

الدكتور عبد العزيز اللبدي · Accepted Answer · 2012-06-09 11:24:42

جيد أن تمارس الرياضة، ولكن من المفيد زيضاً تقليل كمية الأكل، من أجل تخفيف تخزين الدهون.

طاقم الطبي · Accepted Answer · 2012-05-28 05:58:40

المشكلة الأساسية هي الإفراط في الأكل، عليك تقييد كمية الطعام المتناول، وممارسة الرياضة، وكل الريجيمات لن تفيدك إذا لم تتقيد بها وتغير نظام حياتك.

طاقم الطبي · Accepted Answer · 2012-05-09 08:09:43

الحل الأمثل يشمل تقليل كمية الطعام في كل وجبة، ثم ممارسة الرياضة اليومية.ولا تتحدث عن الريجيمات بل عليك الاستمرار مدى الحياة في ريجيم مستمر.

ماهو حل مشكلة الارداف وكيف اتمكن من انقاص الوزن علما بان وزني وطولي

أسئلة وإجابات مجانية مقترحة

انا طولي ووزني اعاني من النحافة كيف ازيد من وزني بصورة طبيعية الرد

احصل على استشاره مجانيه, تواصل مع طبيب الان

وطولي ان اجد حل لطولي قبل توقف النمو علما بان وزني وفشلت في جميع مح تي لانقاصه اريد حل لمشكلة الطول

انا طولي cm تقريبا واعاني من نقص وزن حاد خلال فترة وجيزة حيث كان وزني حواليkg والان تراجع الى kg فما الاسباب وراء ذلك علما انني لا اعاني من امراض مثل...

لدي مشكل نقص في الوزن عندي الآن و وزني kg فقط واخاف ان تكون tenia saginata هي السبب كم اريد حل مع العلم ان الحالة المادية ضعيفة و

احصل على استشاره مجانيه, تواصل مع طبيب الان

عندي مشكلة وزني الزائد اصبح عقدتي وخصوصا منطقة البطن علما ان وزني الحاليكغم وطوليسم فما هو الحل

و وزني كغ وطولي سم واعاني من بروز الكرش ماهي افضل طريقة للتخلص من الكرش والوزن الزائد و

كيف ازيد وزني انا وهل الوزن له علاقة بالطول انا طولي سم

احصل على استشاره مجانيه, تواصل مع طبيب الان

انا طولي ووزني كغ اعاني من مشكلة الدهون الزائدة في البطن علم اني امارس الرياضة ومشكلة بقية في البطن فقط هل من حل

مشكل زيادة الوزن اي السمنة وزني كيلو و الطول متر و سبعون

طولي سم وزني كلغ ماهو الحل الانجح لانقاص الوزن في اقرب وقت

أخبار ومقالات طبية ذات صلة

الأسئلة الأكثر تفاعلاً

الدكتورة عبير شعبان

الدكتور عزالدين كم الماز

د. مروه الالوسي

الدكتور مامون غنيمة