كيف يمكن زيادة السائل المنوي الذكري لدى الرجل عند القذف وقت الجماع وما هو لون وشكل ورائحة وهل له رائحة يتميز به السائل الذكري الجيد عن الغير جيد
إجابات الأطباء على السؤال
السائل المنوي الجيد هو الذي يحمل صفات مناسبة من حيث العدد، الحجم، الحركة والشكل لأن هذه العوامل هي التي تؤثر على الخصوبة. وعادة ما يكون لون السائل المنوي الطبيعي أبيض أو رمادي غائم مع اتساق يشبه الهلام وله رائحة تشبه مواد التبييض نظراً لاحتوائه على بعض المواد القلوية، وفي حال تغير لون أو اتساق السائل المنوي يفضل مراجعة الطبيب ليتمكن من معرفة السبب وعلاجه. ويمكن زيادة السائل المنوي عند القذف وقت الجماع عن طريق اتباع الخطوات التالية:
- ممارسة التمارين الرياضية بانتظام لمدة لا تقل عن 20-30 دقيقة يومياً يؤدي إلى تحسين تدفق الدم إلى القضيب وتحسين القدرة الجنسية.
- الحصول على قسط كاف من النوم بما لا يقل عن 6-8 ساعات يومياً.
- تناول نظام غذائي متوازن يحتوي على جميع العناصر الغذائية اللازمة.
- تعزيز المناعة عن طريق زيادة كمية الفيتامينات والمعادن عن طريق تناول المكملات الغذائية.
- تجنب شرب الكحول والتدخين.
- الحفاظ على وزن صحي حيث أن زيادة الوزن والسمنة تقلل من الدافع الجنسي.
- الاسترخاء وتجنب التوتر والقلق عن طريق ممارسة اليوغا وتمارين التنفس.
- المكملات الغذائية التي تحتوي على حمض الاسبرتيك.
- تناول فيتامين سي المضاد للأكسدة.
- التأكد من مستويات فيتامين د وتجنب حصول نقص فيتامين د.
- تناول الحلبة ومكملاتها.
- الحصول على كمية كافية من الزنك وحمض الفوليك.
- تناول مكملات غذائية تحتوي على جذور الماكا.
- تجنب تناول الصويا.
للمزيد:
- زيادة حجم السائل المنوي وتعداد الحيوانات المنوية
- حقائق يجب أن تعرفها عن السائل المنوي
- تغير لون المني: على ماذا يدل؟
- خصوبة الرجال: مراحل نموها ومشكلاتها
- هرمون «التيستوستيرون» صانع الرجال
- أمور تضر بصحة الحيوانات المنوية
المراجع:
10 Ways to Boost Male Fertility and Increase Sperm Count - healthline
40 2013-04-30T02:46:20+00:00 /اسئلة-طبية/%D8%B5%D8%AD%D8%A9-%D8%A7%D9%84%D8%B1%D8%AC%D9%84/%D9%83%D9%8A%D9%81-%D9%8A%D9%85%D9%83%D9%86-%D8%B2%D9%8A%D8%A7%D8%AF%D8%A9-%D8%A7%D9%84%D8%B3%D8%A7%D8%A6%D9%84-%D8%A7%D9%84%D9%85%D9%86%D9%88%D9%8A-%D8%A7%D9%84%D8%B0%D9%83%D8%B1%D9%8A-%D9%84%D8%AF%D9%89-%D8%A7%D9%84%D8%B1%D8%AC%D9%84-%D8%B9%D9%86%D8%AF-152610#answer-0السائل المنوي الجيد هو الذي يحمل صفات مناسبة من حيث العدد، الحجم، الحركة والشكل لأن هذه العوامل هي التي تؤثر على الخصوبة. وعادة ما يكون لون السائل المنوي الطبيعي أبيض أو رمادي غائم مع اتساق يشبه الهلام وله رائحة تشبه مواد التبييض نظراً لاحتوائه على بعض المواد القلوية، وفي حال تغير لون أو اتساق السائل المنوي يفضل مراجعة الطبيب ليتمكن من معرفة السبب وعلاجه. ويمكن زيادة السائل المنوي عند القذف وقت الجماع عن طريق اتباع الخطوات التالية:
- ممارسة التمارين الرياضية بانتظام لمدة لا تقل عن 20-30 دقيقة يومياً يؤدي إلى تحسين تدفق الدم إلى القضيب وتحسين القدرة الجنسية.
- الحصول على قسط كاف من النوم بما لا يقل عن 6-8 ساعات يومياً.
- تناول نظام غذائي متوازن يحتوي على جميع العناصر الغذائية اللازمة.
- تعزيز المناعة عن طريق زيادة كمية الفيتامينات والمعادن عن طريق تناول المكملات الغذائية.
- تجنب شرب الكحول والتدخين.
- الحفاظ على وزن صحي حيث أن زيادة الوزن والسمنة تقلل من الدافع الجنسي.
- الاسترخاء وتجنب التوتر والقلق عن طريق ممارسة اليوغا وتمارين التنفس.
- المكملات الغذائية التي تحتوي على حمض الاسبرتيك.
- تناول فيتامين سي المضاد للأكسدة.
- التأكد من مستويات فيتامين د وتجنب حصول نقص فيتامين د.
- تناول الحلبة ومكملاتها.
- الحصول على كمية كافية من الزنك وحمض الفوليك.
- تناول مكملات غذائية تحتوي على جذور الماكا.
- تجنب تناول الصويا.
للمزيد:
- زيادة حجم السائل المنوي وتعداد الحيوانات المنوية
- حقائق يجب أن تعرفها عن السائل المنوي
- تغير لون المني: على ماذا يدل؟
- خصوبة الرجال: مراحل نموها ومشكلاتها
- هرمون «التيستوستيرون» صانع الرجال
- أمور تضر بصحة الحيوانات المنوية
المراجع:
10 Ways to Boost Male Fertility and Increase Sperm Count - healthline
لديك سؤال للطبيب؟
نخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك
خلال 48 ساعة
تحدث مع طبيب الآن أدخل سؤالكسؤال من ذكر سنة 44
في صحة الرجل
اريد زيادة السائل المنوي عند القذف
سؤال من ذكر سنة
في صحة الرجل
كيفية زيادة السائل المنوي و زيادة قوة القذف
سؤال من ذكر سنة
في صحة الرجل
كمية السائل المنوي عندي بعد تحليلين كانت 1.4 مل وهي قليله لكن عدد الحيوانات 130 مليون ومعدل الحركه الامامية A+B...
سؤال من ذكر سنة
في صحة الرجل
زيادة القدرة الجنسية لدى الرجل وما هو مقياس القدرة الجنسية لدى الرجل الطبيعي
سؤال من ذكر سنة
في صحة الرجل
اسلام عليكم ماهيه اضرار حبس السائل المنوي وماهو العلاج من اوجاع العضو الذكري
سؤال من ذكر سنة
في صحة الرجل
سلام.أريد دواء فعال وآمن لتأخير القذف و زيادة كمية السائل المنوي
سؤال من ذكر سنة
في صحة الرجل
ماهو اضرار حبس السائل المنوي عند القذف
سؤال من ذكر سنة
في صحة الرجل
سﻻم عليكم دكتور معﻻج ماهو الﻻذي يزود السائل المنوي عند الرجل
سؤال من ذكر سنة
في صحة الرجل
كم عدد عمل اخراج السائل المنوى عند الرجل فى الاسبوع كم مره وهل اخراج السائل يضعف الرجل
سؤال من أنثى سنة
في صحة الرجل
السلام عليكم سؤالي كالتالي: كم يعيش الحيوان المنوي داخل الواقي الذكري و هل يحدثحمل في حالة ما إذا أخرج السائل...
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
التعليقات
3 تعليق
د. عندي نقص في السائل منوي وعند خروج السائل منوي يوجد فيه مثل جلاتين او حبيبات بيضاء اللون ولون السائل اصفر فاتح ماهي السبب والعلاجه
أشعر بعدم الرغبة الجنسيه والعمر فوق ال 55 عام وصحتي جديدة رغم عندي سكر نوع الثاني لكنه منتظم وغذائي جيد ونومي جيد
انا عمري 22 وزبي صغير وما يطلع معي السائل المنوي حاولت بكم الطرق ما نزل وش اسوي عشان يخرج السائل المنوي