انا و جسدي نحيف على العلم ان وزني كيلو و طولي صم هل ممكن اخذ فيتامينات

صحة الرجل

ذكر

7 August 2015

تم تعديله في 9 November 2021

1835

سلام , أنا عمري 18 سنة و جسدي نحيف على العلم أن وزني 55 كيلو و طولي 175 صم , هل ممكن أخذ فيتامينات ليسوية الهرمونات في جسدي و منها يكون جسدي أحسن !?

اجابات الاطباء

الدكتور عبد العزيز اللبدي

7 August 2015 جراحة عامة

عليك ممارسة الرياضة اليومية والتغذية المتوازنة وتناول المكسرات والعسل وعسل الملكات، وهذه لائحة بالأطعمة التى تساعد : الثوم، البصل، القمح، الموز،الزنجبيل، حبة البركة، التمر، الحلبة، الحمص، العدس، بذر الكتان، الكاكاو، الزعفران، جوز الطيب، القرنفل، العود، الكرفس، الشبت، التوت، الأسماك الدهنية ، التفاح.

السؤال 1 من 2

لمن تبحث عن إجابة هذا السؤال؟

المحتوى الطبي على الطبي لأغراض التوعية ولا يُغني عن استشارة الطبيب المختص أو التشخيص السريري. في حالات الألم الحاد أو فقدان الإحساس المفاجئ، يُرجى مراجعة أقرب طوارئ.