تسجيل دخول 
اسأل سينا 
...انا نفسي يكون عندي عضلات زي لاعبه كمال اجسام نفسي اخد حاجه تكون مفيده ومش ضار تنصح بايه بس تكون رخيصه
19 أبريل 2015
2400
انا نفسي يكون عندي عضلات زي لاعبه كمال اجسام نفسي اخد حاجه تكون مفيده ومش ضار تنصح بايه بس تكون رخيصه
1
9 نوفمبر 2021
إجابات الأطباء على السؤال
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
ممارسي رياضة كمال الأجسام يتناولن أغذية خاصة وتحتوي في الغالب على هرمونات معينة، وهي ليست ضرورة للصحة، ولا نقياس للصحة، للمحافظة على صحة جيدة عليك ممارسة الرياضة اليومية والتغذيةج المتوازنة وستتحسن العضلا أيضاً بممارسة الرياضة العادية.
1
2015-04-20 17:35:16
![الدكتور عبد العزيز اللبدي]()
الدكتور عبد العزيز اللبدي
/اسئلة-طبية/%D8%B5%D8%AD%D8%A9-%D8%A7%D9%84%D8%B1%D8%AC%D9%84/%D8%A7%D9%86%D8%A7-%D9%86%D9%81%D8%B3%D9%8A-%D9%8A%D9%83%D9%88%D9%86-%D8%B9%D9%86%D8%AF%D9%8A-%D8%B9%D8%B6%D9%84%D8%A7%D8%AA-%D8%B2%D9%8A-%D9%84%D8%A7%D8%B9%D8%A8%D9%87-%D9%83%D9%85%D8%A7%D9%84-%D8%A7%D8%AC%D8%B3%D8%A7%D9%85-%D9%86%D9%81%D8%B3%D9%8A-%D8%A7%D8%AE%D8%AF-402449
الدكتور عبد العزيز اللبدي
جراحة عامة
ممارسي رياضة كمال الأجسام يتناولن أغذية خاصة وتحتوي في الغالب على هرمونات معينة، وهي ليست ضرورة للصحة، ولا نقياس للصحة، للمحافظة على صحة جيدة عليك ممارسة الرياضة اليومية والتغذيةج المتوازنة وستتحسن العضلا أيضاً بممارسة الرياضة العادية.
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك
اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
20 أبريل 2015
question_answer_inread_text_new_ksa
احصل على الرعاية الشخصية التي تستحقها! اشترك اليوم وتواصل مع طبيب بغضون دقائق بخصوصية وسرية تامة.
question_answer_inread_url_new_ksa
لديك سؤال للطبيب؟
نخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك
خلال 48 ساعة
تحدث مع طبيب الآن أدخل سؤالكسؤال من ذكر سنة
في صحة الرجل
انا 24 سنه ووزنى 61 وطولى 164 بس جسمى نحيل جدا ومش باين سنى عليا وعضلات ضعيفه وبدات امارس رياضه...
أنا أقول لك أن وزنك متناسب مع طولك وهذا يظهر من حساب كتلة الجسم الخاص بك وهي 61÷ 164= 22.7%وزن عادي
مؤشرات حاسبية
: فئات منسب كتلة الجسم
أقل من 18،5= ناقص الوزن -
من 18،5-24،9 = وزن عادي -
من 25ـ-29،9 = وزن زائد -
أكثر من 30 = سمنة ،!!!
وأنا لدي جميع المكملات الغذائية ولكن لا يجوز أن أعطيك إياها مع تمنياتي لك بالصحة
سؤال من أنثى سنة
في صحة الرجل
انا شاب عمري ١٩ وبمارس العاده كل يوم مره وساعت يوم ويوم وعايز ابطل بس مش عارف ومحتاج حد يساعدني...
لا حاجة للتعويض، فالجسم يقوم بذلك تقلقائياً، عليك ممارسة الرياضة اليومية والتغذية المتوازنة وتناول المكسرات والعسل وعسل الملكات، وهذه لائحة بالأطعمة التى تساعد مثل:
الثوم، البصل، القمح، الموز،الزنجبيل، حبة البركة، التمر، الحلبة، الحمص، العدس، بذر الكتان، الكاكاو، الزعفران، جوز الطيب، القرنفل، العود، الكرفس، الشبت، التوت، الأسماك الدهنية ، التفاح.
سؤال من ذكر سنة
في صحة الرجل
السلام عليكم هو ان انا عملت عمليه دوالي علي الخصيه فكنت عايز ارشادات لبعد العمليه و عندي قولون عصبي فكنت...
التعايش مع متلازمة القولون العصبي متلازمة القولون العصبي
- زيادة استهلاك الأصناف الغذائية الغنية بالألياف .
- تجنب الأغذية المكونة من الكافيين , منتجات الألبان والمشروبات الغازية .
- تجنب الأطعمة المرتبطة بتكوين الغازات المعوية كالملفوف , البروكلي و القرنبيط.
- تجنب شرب الكحول .
- تناول وجبات صغيرة عديدة خلال اليوم.
- شرب كميات وفيرة من السوائل .
- ممارسة التمارين الرياضية بشكل منتظم .
- استخدام العقاقير الُمضادة للاسهال أو المُلينة للأمعاء تحت اشراف الطبيب .
أما بعد العملية للدوالي فعليك فقط تجنب حمل الأثقال!! والأوزان الكبيرة، ولا داعي للقلق.
سؤال من أنثى سنة
في صحة الرجل
السلامو عليكم . انا رجل وعندى30 سنه عندى كرش انا عايز اخس علما ان وزنى 90كيلو اعمل ايه وانا ظهرى...
لا يمكن علاج السمنة بمسحة رسول ولا بدعاء، للتخلص من السمنة يحتاج المرء إلى الجد في التعامل معها وتنفيذ القرارات الصعبة، فهي السبب فيما ذكرت من المشاكل، والحل الوحيد هو تقلقل كمية الأكل، وزيادة شرب الماءوتجنب الحلويات والمأكولات الدسمة، وممارسة الرياضة اليومية، راجع سمنة في القاموس.
سؤال من ذكر سنة
في صحة الرجل
حضرتك انا وزنى 76 وطولى 172 زايد 3 كيلو بس وبقالى اكتر من 10 ايام مش بعمل رجيم بمعنى كلمة...
العادة السرية ليس لها علاقة بزيادة الوزن. بل بالعكس، ربما تسبب فقدان الوزن، وحسب الحالة، والأكل والرياضة، استمر على الرياضة اليوم والتغذية المتوازنة، ولا تفرط في الأكل!ولا داعي للقلق.
سؤال من ذكر سنة 25
في صحة الرجل
انا شاب عندي 16 سنه الخصيتين عندي صغرو بشكل غريب جدا لدرجه غريبه ومش بينزلو خالص عايز اجابه للسوال ده...
انصحك بمراجعة اختصاصي المسالك البوليه
لان المكان الطبيعي للخصيتين هو كيس الصفن
سؤال من ذكر سنة
في صحة الرجل
انا شاب عندي 19سنه مدمن العاده السريه وحاولت انخلص منها بكل الطرق لكن مش عارف . لكن سمعت من بعض...
ليس له أضرار، ولم أسمع عن هذهر الوصفة، مارس الرياضة والمطالعة.
سؤال من ذكر سنة
في صحة الرجل
انا عمري 22 سنه بعد ما اخلص بول بلاقي حاجه تشبه المني كده بتنزل ومش عارف ايه ده وهل دا...
الغالب أنه مني منحشر في الحويصلات المنوية، يمكن عمل فحص في المختبر ، كما قد يكون نتيجة وجود التهاب بولي. راجع اختصاصي مسالك بولية.
سؤال من ذكر سنة
في صحة الرجل
يآ دكاتره انا عمري 16 سنة ! وجسمي كأنه 12 سنه بلآقي صغير وما طولت طول ال 16 سنه يعني...
١- عادي أن يختلف الناس في الطول، وهذا يعتمد على الجينات الوراثية المسؤولة عن الطول والنمو.
٢- ليس بالضرورة أن يكون تسارع النمو متشابهاً عند جميع الناس.
٣- قد يتأخر نموك الآن، ولكن هذا لا يمنع أن يأتي متأخراً، فأمامك تاكثير من الوقت. فلا تستعجل.يمكنك مراجعة اختصاصي الغدد الصماء لتقييم الحالة وربما فحص الهرمونات للمتابعة.
سؤال من ذكر سنة
في صحة الرجل
انا امارس كمال الاجسام و عمري ١٦ هل يجوز لي استخدم امينو اسيد لي استشفاء عضلي وهل بها اعراض جانبيه
يمكن في عمرك بعد البلوغ استخدام هذه الأدوية ولكن ليس بدون إشراف طبي.
محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي
أخبار ومقالات طبية
مقالات طبية
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
أحدث الفيديوهات الطبية
1163
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
7067
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
3211
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
أرسل تعليقك على السؤال
يمكنك الآن ارسال تعليق علي سؤال المريض واستفساره