انا عندى وامارس العادة السرية وفي يوم عندما كان عضوى منتصب شعرت بالم م

الإفراط في العادة السرية قد تؤدي إلى: حدوث التهابات في الأعضاء التناسلية قد تؤدي إلى البرود الجنسي بعد الزواج، وقد يؤدي استعمال العنف إلى خلل نسيج القضيب والإصابة بداء بيروني. قد تؤدي إلى مضاعفات نفسية وعصبية والشعور بالذنب والإحساس بالنقص وانعدام الثقة بالنفس والإنطواء والخجل، وعدم الانتصاب بعد الزواج!

لم أفهم ما اتروشت؟؟؟ عليك على كل حال وقف العادة السرية وتحسين لياقتك البدنية، ومراجعة اختصاصي أمراض جلدية لفحص لحكة!!

إذا كان عابر ، فلا يوجد مشكلة، مارس الرياضة والتغذية المتوازنة.

الخصيتان تكونان عادة مرتخيتان، ولا يوجد انتصاب للخصية!!!

ليس هناك أضرار لعدم الممارسة. في المختبر، سوف يطلب منك إعطاء كمية من السائل المنوي. لذا يجب أن تثير نفسك نفسيا و جسديا بالمداعبة اليدوية للوصول الى النشوة المرافقة من قذف السائل المنوي.

قد تكون هذه من علامات الضعف الجنسي البسيط.. ينصح بزيادة تناول العسل. الاسماك. الفاكهة وتناول المقويات التي تحتوي علی مادة الجنسنغ

يمكن التمرين على نتقوية عضلات الحوض بتمارين كيغل :و عملية تمرين هذه العضلة يساعدك في الحصول : 1- انتصاب قوي.
2- تقوية القذف. 
3- السيطرة على القذف المبكر.
4- زيادة فعالية غدة البروستاتا.
كيف تطبق هذا التمرين؟؟ قبل أن تطبق التمرين يجب عليك أن تتعلم كيف تقدر على تقليص عضلة PC تخيل نفسك في حالة تبول ثم حاول حبس البول بصورة فجائية سوف تحس بحركة أو تقلص العضلة PC  للمزيد راجع تمارين كيغل في القاموس.

لا تؤخر البلوغ، ولكن عليك اقليلها لأن الإدمان له مشاكل أنت بغنى عنها.

عليك تحسين لياقتك البدنية بممارسة الرياضة اليومية والتغذية المتوازنة وتناول المكسرات والعسل وعسل الملكات، وهذه لائحة بالأطعمة التى تساعد على تقوية الجنس مثل: الثوم، البصل، القمح، الموز،الزنجبيل، حبة البركة، التمر، الحلبة، الحمص، العدس، بذر الكتان، الكاكاو، الزعفران، جوز الطيب، القرنفل، العود، الكرفس، الشبت، التوت، الأسماك الدهنية ، التفاح. وستتحسن بالتدريج.

عليك تجربة التوقف هم ممارسة العادة، فإذا ذهب الألم عرفت السبب وعليك علاجه حسب معرفتك، أما إذا استمر ، فعليك مراجعة اختصاصي مسالك بولية.