ماذا افعل حتى اوقف غزو التسوس واطهر اسناني منها

سلامتك، على الرغم من أن تنظيف الأسنان بالفرشاة والمعجون بانتظام مهم جدًا، إلا أن هناك عوامل أخرى قد تساهم في استمرار التسوس:

• النظام الغذائي: تناول الأطعمة والمشروبات السكرية أو النشوية بشكل متكرر يمكن أن يزيد من خطر التسوس.
• نقص الفلورايد: الفلورايد يقوي مينا الأسنان ويساعد في مقاومة التسوس. إذا كان معجون الأسنان الخاص بك لا يحتوي على الفلورايد أو إذا كنت لا تحصل على كمية كافية من الفلورايد من مصادر أخرى، فقد تكون أكثر عرضة للتسوس.
• جفاف الفم: يساعد اللعاب على تنظيف الأسنان وتحييد الأحماض. إذا كنت تعاني من جفاف الفم، فقد تكون أكثر عرضة للتسوس.
• تقنية تنظيف الأسنان: قد لا تكون تقنية تنظيف الأسنان التي تستخدمها فعالة في إزالة البلاك والجير من جميع أسطح الأسنان.
• مشاكل صحية أخرى: بعض الحالات الطبية والأدوية يمكن أن تزيد من خطر التسوس.

إليك بعض النصائح التي قد تساعدك في وقف انتشار التسوس وتطهير الأسنان:

• استخدام معجون أسنان يحتوي على الفلورايد: تأكدي من أن معجون الأسنان الذي تستخدمه يحتوي على الفلورايد. الفلورايد يساعد على تقوية مينا الأسنان ومقاومة التسوس.
• استخدام خيط الأسنان: استخدمي خيط الأسنان مرة واحدة على الأقل يوميًا لإزالة البلاك والجير من بين الأسنان وحول خط اللثة.
• التقليل من تناول السكريات والنشويات: حاولي تقليل كمية السكريات والنشويات التي تتناولها، خاصة بين الوجبات.
• شرب الكثير من الماء: يساعد الماء على ترطيب الفم وتنظيف الأسنان.
• استخدام غسول الفم: يمكن أن يساعد غسول الفم الذي يحتوي على الفلورايد أو مضاد للبكتيريا في قتل البكتيريا في الفم وتقليل خطر التسوس.
• مراجعة طبيب الأسنان بانتظام: من المهم زيارة طبيب الأسنان بانتظام لإجراء الفحوصات والتنظيفات. يمكن لطبيب الأسنان اكتشاف التسوس في مراحله المبكرة وعلاجه قبل أن يتفاقم.
• تقنية تنظيف الأسنان الصحيحة: تأكدي من أنك تستخدم تقنية تنظيف الأسنان الصحيحة. استخدمي فرشاة أسنان ناعمة وحركها بحركات دائرية صغيرة لتنظيف جميع أسطح الأسنان. لا تنسي تنظيف اللسان أيضًا.

ملاحظات إضافية:

• المضمضة بالماء والملح قد تساعد في تخفيف التهاب اللثة، ولكنها ليست علاجًا للتسوس.
• إذا كنت تعاني من جفاف الفم، تحدث مع طبيبك أو طبيب الأسنان حول طرق لزيادة إنتاج اللعاب.

من الأفضل مراجعة الطبيب المختص للتأكد والاطمئنان، خاصة إذا استمرت الأعراض أو ساءت.

للمزيد:

• 5 مراحل لتسوس الأسنان، تعرف عليها
• أسباب ضعف الأسنان وطرق طبيعية لتقويتها