أضرار السمنة
إجابات الأطباء على السؤال
لديك سؤال للطبيب؟
نخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك
خلال 48 ساعة
تحدث مع طبيب الآن أدخل سؤالكسؤال من أنثى سنة
في جراحة عامة
هل عمليات شفط الدهون ازالة الكرش فيها مضار جانبيه وما هي افضل طريقه طبيه للتخلص من الكرش
سؤال من ذكر سنة
في جراحة عامة
هل عملية ازلة التثدي خطيره وهل أضرار في المستقبل
سؤال من أنثى سنة
في جراحة عامة
ماهي اضرار الكورتيزون بصورة عامة
سؤال من ذكر سنة
في جراحة عامة
السلام عليكم هل .عملية الجراحية لانقاص الوزن لها اعراض جانبية للاعصاب
سؤال من أنثى سنة
في جراحة عامة
مافوائد عملية التكميم وما أضرارها
سؤال من أنثى سنة
في جراحة عامة
كيفية زيادة الطول و الوزن
سؤال من أنثى سنة 36
في جراحة عامة
بعاني من الوزن الزائد وزني ٩٦ او اكثر فكرت بعملية التكميم وقرات عنها لها اضرار على المدى البعيد ياريت احد...
لا اشجعك تنظيم الوجبات مع الرياضة سيقوم بالمهمة بشكل افضل
سؤال من ذكر سنة
في جراحة عامة
ماهي مخاطر جراحة تصغير المعدة؟
سؤال من ذكر سنة
في جراحة عامة
هل بعدم جدوى الحمية والرياضة للتخفيف الوزن وعدم الانجاب تكميم المعدة وازالتها بنسبة 80%?
سؤال من ذكر سنة
في جراحة عامة
هل رياضة كمال الأجسام ثؤثر سلباً على طول القامه او توقف الإنسان عن زيادة الطول بعمر 17 سنة وخاصةً اذا...
يعتبر رفع الأثقال لصغار العمر تحت سن ال18 سنة آمن في حال تم مراعاة النقاط التالية:
- أن يكون رفع الأثقال بهدف اكتساب مرونة عضلية وليس زيادة الكتلة العضلية.
- أن يتم تحت إشراف مدرب مختص حتى لا يقوم الشخص بحمل أوزان ثقيلة جداً تسبب في حدوث كسر في العظام. وفي حال شمل هذا الكسر المنطقة المسؤولة عن النمو في العظم فإن زيادة الطول في هذه العظمة يتوقف. (مع العلم بأن أي رياضة يتم ممارستها بشكل خاطئ يمكن أن تسبب هذه المشكلة).
- ممارسة رفع الأثقال والتدرج في حملها بشكل بطيء حتى يتهيء الجسم والعضلات لذلك، وليس حمل وزن ثقيل مباشرة.
- تزيد رياضة رفع الأثقال من قوة العظام إذا تم ممارستها بشكل صحيح كما تعزز الثقة بالنفس عند الشباب في مقتبل العمر.
- الحرص على التغذية الممتازة لتلبية حاجات الجسم من بروتين عن طريق اللحوم والدجاج، والكالسيوم عن طريق الحليب والابتعاد عن أي مكملات صناعية لأن لها من الضرر في هذا العمر ما يفوق منافعها.
للمزيد:
المرجع:
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
أرسل تعليقك على السؤال
يمكنك الآن ارسال تعليق علي سؤال المريض واستفساره