تسجيل دخول 
اسأل سينا 
...اسباب انتفاخ البطن من اعلي السرة وتكون كرش لا يستجيب للتمارين ولا لاع
13 يوليو 2015
80298
اسباب انتفاخ البطن من اعلي السرة وتكون كرش لا يستجيب للتمارين ولا لاعشاب التخسيس
هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن
1
2015-07-13T03:47:49+00:00
![shear on whatsapp]()
إجابات الأطباء على السؤال
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
ليس جميع انتفاخات البطن أعلى السرة تكون ناتجة عن زيادة الوزن وتراكم الدهون بل قد تعود لأحد الأسباب التالية:
- الانتفاخ والغازات نتيجة الإمساك، أو متلازمة القولون العصبي، أو تكيس المبيض وغيرها الكثير.
- إجهاد الغدة الكظرية بشكل مستمر مما يزيد من إفراز الأدرينالين والكورتزول ويسبب انتفاخ البطن.
- انتفاخ البطن ما بعد الحمل.
- تجمع السوائل.
- الاضطرابات الهرمونية خاصة خلال الفترة التي تسبق انقطاع الطمث نتيجة تقلبات مستويات هرمون الاستروجين، انخفاض الكتلة العضلية، عدم الحصول على قسط كاف من النوم وغيرها.
- شرب الكحول.
- الحساسية من بعض أنواع الأطعمة.
وفي حال عدم استجابة الجسم للتمارين الرياضية والأعشاب المستخدمة فيجب زيارة الطبيب لإجراء الفحوصات اللازمة لاستبعاد الإصابة بأي مشكلة صحية مع إمكانية اتباع جميع التعليمات التالية للتخلص من الكرش:
- ممارسة النشاط البدني بالتزامن مع التقليل من السعرات الحرارية التي يتم استهلاكها يومياً.
- إدراج الألياف ضمن النظام الغذائي من أجل تحفيز عمل الجهاز الهضمي وتحفيز فقدان الوزن الزائد.
- تجنب شرب المشروبات الكحولية.
- الإكثار من شرب الماء والسوائل.
- ممارسة الرياضة التي تشمل رفع الأثقال، تمارين الضغط، المشي والركض وغيرها.
- الاسترخاء عن طريق ممارسة اليوغا والتأمل وغيرها.
- النوم عدد ساعات كافية لا تقل عن 8 ساعات يومياً.
للمزيد:
- من الذي يقرر توزيع الشحوم في أجسام الرجال والنساء؟
- النظام الغذائي والتمارين الرياضية للحصول على بطن مسطح
المرجع:
- What’s Causing My Belly Bulge, and How Do I Treat It?
ليس جميع انتفاخات البطن أعلى السرة تكون ناتجة عن زيادة الوزن وتراكم الدهون بل قد تعود لأحد الأسباب التالية:
... اقرأ المزيدليس جميع انتفاخات البطن أعلى السرة تكون ناتجة عن زيادة الوزن وتراكم الدهون بل قد تعود لأحد الأسباب التالية:
- الانتفاخ والغازات نتيجة الإمساك، أو متلازمة القولون العصبي، أو تكيس المبيض وغيرها الكثير.
- إجهاد الغدة الكظرية بشكل مستمر مما يزيد من إفراز الأدرينالين والكورتزول ويسبب انتفاخ البطن.
- انتفاخ البطن ما بعد الحمل.
- تجمع السوائل.
- الاضطرابات الهرمونية خاصة خلال الفترة التي تسبق انقطاع الطمث نتيجة تقلبات مستويات هرمون الاستروجين، انخفاض الكتلة العضلية، عدم الحصول على قسط كاف من النوم وغيرها.
- شرب الكحول.
- الحساسية من بعض أنواع الأطعمة.
وفي حال عدم استجابة الجسم للتمارين الرياضية والأعشاب المستخدمة فيجب زيارة الطبيب لإجراء الفحوصات اللازمة لاستبعاد الإصابة بأي مشكلة صحية مع إمكانية اتباع جميع التعليمات التالية للتخلص من الكرش:
- ممارسة النشاط البدني بالتزامن مع التقليل من السعرات الحرارية التي يتم استهلاكها يومياً.
- إدراج الألياف ضمن النظام الغذائي من أجل تحفيز عمل الجهاز الهضمي وتحفيز فقدان الوزن الزائد.
- تجنب شرب المشروبات الكحولية.
- الإكثار من شرب الماء والسوائل.
- ممارسة الرياضة التي تشمل رفع الأثقال، تمارين الضغط، المشي والركض وغيرها.
- الاسترخاء عن طريق ممارسة اليوغا والتأمل وغيرها.
- النوم عدد ساعات كافية لا تقل عن 8 ساعات يومياً.
للمزيد:
- من الذي يقرر توزيع الشحوم في أجسام الرجال والنساء؟
- النظام الغذائي والتمارين الرياضية للحصول على بطن مسطح
المرجع:
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك
اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
13 يوليو 2015
التعليقات
0 تعليق
كن الأول في مشاركة رأيك!
شارك تجربتك أو رأيك مع الآخرين
لديك سؤال للطبيب؟
نخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك
خلال 48 ساعة
تحدث مع طبيب الآن أدخل سؤالكسؤال من أنثى سنة
في جراحة عامة
لدي فتق صغير في الصره وترهل فى عضلات البطن وقالون هل يمكن لعب رياضه ورياضه البطن ام لا
سؤال من أنثى سنة
في جراحة عامة
هل يمكن لعب رياضه البطن اني لديه فتق صغير وترهل في عضلات البطن طولي ١٥٨ والوزن ٧٤ وهل يمكن المشي...
سؤال من ذكر سنة
في جراحة عامة
ما هى المده المسموج بها لارتداء حزام البطن بعد عمليه الفتق السرى علما بأن تم فى هذه العمليه ايضا شفط...
سؤال من أنثى سنة
في جراحة عامة
: ما هي اعراض الفتاق في جدار البطن و ما هي اعراض الفتق الاربي و كيف نميز بينه و بين...
سؤال من ذكر سنة
في جراحة عامة
اريد ان اعمل عملية فتق اربي ولكن لااريد وضع شبكه لتقوية المنطقه لاني غير مقتنع بها ماهي نصيحتكم هل بدون...
سؤال من ذكر سنة
في جراحة عامة
هل تمارين البطن تواثر على الفتق في منطقة أسره؟
سؤال من أنثى سنة
في جراحة عامة
السلام عليكم كيف يمكن التخلص من الجوانب وتصغير الخصر وهل تفيد نط الحبل في ذلك هل يوجد طريقة معينة من...
سؤال من ذكر سنة
في جراحة عامة
فقد جسمي عدد كبير من الكيلو جرامات ولاكني اعاني من مشكلة الترهلات في منطقة البطن والارداف والافخاذ فما العمل ؟
سؤال من أنثى سنة
في جراحة عامة
انا بنت اعاني من دوالي على الأرداف وأسفل البطن ما علاج ذلك وهل للسمنة سبب في ظهورها !!!
سؤال من أنثى سنة
في جراحة عامة
هل المشي يعالج الفتق الصغير اسفل البطن
محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي
أخبار ومقالات طبية
مقالات طبية
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
أحدث الفيديوهات الطبية
6074
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
7179
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
6663
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
