تسجيل دخول 
...يال انا بعمر وسمعت ان رفع الاثقال في قد يؤثر على النمو لاكن يا لو مارس
29 سبتمبر 2011
8751
السلام عليكم
يالدكتور اناشاب بعمر 15 وسمعت ان رفع الاثقال في عمري هذا قد يؤثر على النمو لاكن يادكتور لو مارست شد العضلات من دون اثقال مثل الضغط (البشم) و لكم كيس الكم الخ.. هل يؤثر هذا على نموي
وسمعت ايضاً يادكتور ان شد غضلات الساق يؤثر على النمو
لاكن اذا شديت عضلات ساقي بدون اثقال هل سؤثر ذالك على نموي
وتقوية الاصابع عن طريق ضرب رؤوس الاصابع بالحائط او كيس الكم هل يؤثر ذالك على نمو اصابعي
و ايضاً هل تمرين العقله يزيد اطول فعلاً
واسف جداً يادكتور بأني طولت عليك بالاسئله وانا خجل من نفسي
واتحراء الجابتك على احر من الجمر وراح اكون شاكر لك من كل قلبي
1
9 نوفمبر 2021
إجابات الأطباء على السؤال
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
من المبكر البدىء برفع الاثقال ويفضل ممارسة العاب القوى الخفيفة كالجري السباحة , القفز , العقلة وتمارين الليونة وتقوية العضلات دون اوزان كبيرة , لاحاجة لضرب الحائط باللكم ويمكن استخدام كيس اسفنجي خاص بالملاكمة ويمكن تحسين العضلات دون الاضرار بالمفاصل
3
2011-09-29 20:20:55
![الدكتور ربيع روحي صالح]()
الدكتور ربيع روحي صالح
/اسئلة-طبية/%D8%AC%D8%B1%D8%A7%D8%AD%D8%A9-%D8%A7%D9%84%D8%B9%D8%B8%D8%A7%D9%85/%D9%8A%D8%A7%D9%84-%D8%A7%D9%86%D8%A7-%D8%A8%D8%B9%D9%85%D8%B1-%D9%88%D8%B3%D9%85%D8%B9%D8%AA-%D8%A7%D9%86-%D8%B1%D9%81%D8%B9-%D8%A7%D9%84%D8%A7%D8%AB%D9%82%D8%A7%D9%84-%D9%81%D9%8A-%D9%82%D8%AF-%D9%8A%D8%A4%D8%AB%D8%B1-%D8%B9%D9%84%D9%89-%D8%A7%D9%84%D9%86%D9%85%D9%88-57555
الدكتور ربيع روحي صالح
الروماتيزم والمفاصل
من المبكر البدىء برفع الاثقال ويفضل ممارسة العاب القوى الخفيفة كالجري السباحة , القفز , العقلة وتمارين الليونة وتقوية العضلات دون اوزان كبيرة , لاحاجة لضرب الحائط باللكم ويمكن استخدام كيس اسفنجي خاص بالملاكمة ويمكن تحسين العضلات دون الاضرار بالمفاصل
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك
اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
29 سبتمبر 2011
question_answer_inread_text_new_ksa
احصل على الرعاية الشخصية التي تستحقها! اشترك اليوم وتواصل مع طبيب بغضون دقائق بخصوصية وسرية تامة.
question_answer_inread_url_new_ksa
لديك سؤال للطبيب؟
نخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك
خلال 48 ساعة
تحدث مع طبيب الآن أدخل سؤالكسؤال من ذكر سنة
في جراحة العظام
انا عندي الام بركبتين تحت الصابونه ويحدث الالم اذا جريت او شديت قدمي بقوه عملت رياضه على سيكل الجري و...
لديك مرض تحبب الرظفة و هو مرض بسيط يتوجب عليك عدم ثني الركبة ثني كامل و استخدام بعض التمارين و العلاج استنادا لشدة المرض و حسب الفحص السريري.
سؤال من ذكر سنة
في جراحة العظام
السلام عليكم يا دكتور حبيت اسألك هل شد العضلات بدون رفع الاثقال يضر على نموي وطولي وهل شد عضلات الساقين...
شد وتقوية ومط العضلات لا يضر بالنمو ولا خوف منه وهو الافضل في مثل عمرك
سؤال من ذكر سنة
في جراحة العظام
السلام عليكم، انا يدي انكسرت من المفصل من سنتين مسموح احمل اثقال ؟ او فيها خطر علي الحديد وزنه 6KG...
لا خطر من حما اي اثقال مادام الالتئام قد تم , لكن عليك التدريب والاحماء التدريجي
سؤال من ذكر سنة
في جراحة العظام
انا شاب عمري 32 لست متزوج وعمل تمارين كمال اجسام من فتره بسيطه حسيت بالم اسفل الظهر وزاد الام على...
الألعاب الرياضية ضمن حدود الألم مسموحةززتمارين التقوية جيدة ... تحياتي
سؤال من ذكر سنة
في جراحة العظام
سلام عليكم عملت عملية انزلاق غضروفي وكنت قبل العمليه لااستطيع مد رجلي اثناء الجلوس واذا خفت راسي لاامسك الاصابع في...
انت بحاجة الى الرياضة المفيدة وعليك تفادي حني ظهرك والركب ممدودة بل عليك استعمال ركبك عندما تريد الوصول الى الارض
سؤال من أنثى سنة
في جراحة العظام
انا فتاة عمري 29 سنة متضايقة من طولي الفارع طولي 180 سم ووزني 72 كجم اشعر باحراج شديد بسبب طولي...
لا خوف ولا حرج من هذا الطول وطالما اعتبر الطول علامة جمال للمرأة والرجل على حد سواء , بالنسبة للقوة العضلية هذا ممكن لكن ينصح مراجعة اخصائي غدد صماء وسكري من اجل بعض الفحوصات الهرمونية والتأكد من سلامتها ووصف المناسب لحالتك
سؤال من ذكر سنة
في جراحة العظام
عندما اقوم بتمارين التمديد لزيادة طول الجسم خلف الركبة اشعر و كأن العروق او شيء اخر يكاد يتمزق و يحدث...
يجب تقليل الاوزان اثناء التمرين
سؤال من ذكر سنة
في جراحة العظام
عمري 15 سنة تعرضت رجلي اليسرى لكسر في مكان النمو وقال لي الدكتور احتمال انها ستؤثر بحيث تكون رجل اطول...
نعم للأسف احتمال أن يحصل هذا الشيء ولكن لا تقلق احتمالية حصوله قليلة خاصة في مثل عمرك وحتى لو حصل سيكون التأثر بنسة بسيطة وهناك حلول لهذه المشكلة مستقبلاً فتوكل على الله ولا تقلق كثيراً
سؤال من ذكر سنة
في جراحة العظام
السلام عليكم مشكلتي قصر القامةطولي 167 ومند 5 أيام إلى اليوم دخلت رياضة كامل الاجسام اتدرب فيها كثيرا على العقلة...
احتمال زيادة الطول في عمرك ضعيفة نسبيا
سؤال من ذكر سنة
في جراحة العظام
سلام عليكم ورحمه الله وبركاته سؤالي هل تمارين طول بعد سن البلوغ له أثر ايجابي او سلبي رغم اني عمري...
ليس لها تأثير لا سلبي ولا ايجابي
محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي
أخبار ومقالات طبية
مقالات طبية
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
أحدث الفيديوهات الطبية
14851
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
732
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
27395
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
أرسل تعليقك على السؤال
يمكنك الآن ارسال تعليق علي سؤال المريض واستفساره