ني زيادة طولي في سن

ني زيادة طولي في سن
icon 2 أغسطس 2015
icon 702
هل يمكنني زيادة طولي في سن 24 ؟؟
هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن

إجابات الأطباء على السؤال

بنسب بسيطه جدا عن طريق تمرينات الاطاله 1 2015-08-03 19:07:56
طاقم الطبي
طاقم الطبي
بنسب بسيطه جدا عن طريق تمرينات الاطاله

أرسل تعليقك على السؤال

يمكنك الآن ارسال تعليق علي سؤال المريض واستفساره

كيف تود أن يظهر اسمك على التعليق ؟

أسئلة وإجابات مجانية مقترحة متعلقة بجراحة العظام

سؤال من ذكر سنة

في جراحة العظام

هل استطيع زيادة طولي عمري 20 سنة

إن الاختلافات في الطول قد تختلف بسبب بعض العوامل الوراثية أو بعض العوامل البيئية بنسبة أقل ومن الجدير بالذكر أنه في أغلب الأحيان يتوقف معدل النمو وقد يصل إلى الصفر بعد عمر 18 سنة بسبب التغيرات في لوحات النمو التي توجد في العظام. ويمكن تعزيز أو زيادة مدة النمو من خلال:

  • ممارسة بعض التمارين والتقنيات لزيادة الطول تحت إشراف أخصائي التدريب.
  • تجنب الإفراط في رفع الأثقال.
  • اتباع نظام غذائي صحي متكامل غني بالفيتامينات والعناصر والمعادن المهمة.
  • التأكد من عدم وجود نقص في فيتامين د أو في الكالسيوم.
  • الحصول على كمية كافية من البروتينات للمساعدة في زيادة كثافة العظام في العمود الفقري.
  • تجنب التدخين.
  • التأكد من أنك لا تعاني من أي مشاكل صحية أو أمراض مزمنة.
  • الاحتفاظ بوضعية جلوس ووقوف جيدة تحفز إظهار الطول.
  • تجربة الكعب العالي أو بعض الأجهزة التي توضع في الحذاء لزيادة الطول.
  • محاولة اكتساب العضلات.
  • مراجعة جميع الأدوية المستخدمة والتأكد من عدم تأثيرها على النمو.

للمزيد:

المرجع:

هل وجدت هذا المحتوى الطبي مفيداً؟

happy مفيد

sad غير مفيد

144 طبيب

موجود حاليا للإجابة على سؤالك

bg-image

هل تعاني من اعراض الانفلونزا أو الحرارة أو التهاب الحلق؟ مهما كانت الاعراض التي تعاني منها، العديد من الأطباء المختصين متواجدون الآن لمساعدتك.

ابتداءً من

7.5 USD فقط

ابدأ الان
الأسئلة الأكثر تفاعلاً