تسجيل دخول 
...لدي الم في اسفل الظهر وذهبت الى ال المختص فقال لي اجهاد عضلي بالعضلات
12 أغسطس 2015
985
لدي ألم في أسفل الظهر وذهبت إلى الدكتور المختص فقال لي أجهاد عضلي بالعضلات القطنية فنصحني بممارسة الرياضة هل يجوز ممارسة كمال الأجسام والألم لم يزل؟؟ومع التركيز ع أسفل الظهر؟
1
9 نوفمبر 2021
إجابات الأطباء على السؤال
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
يجب تجنب اي مجهود ما دام الالم موجود
1
2015-08-13 12:38:32
![الدكتور سفيان الزغل]()
الدكتور سفيان الزغل
/اسئلة-طبية/%D8%AC%D8%B1%D8%A7%D8%AD%D8%A9-%D8%A7%D9%84%D8%B9%D8%B8%D8%A7%D9%85/%D9%84%D8%AF%D9%8A-%D8%A7%D9%84%D9%85-%D9%81%D9%8A-%D8%A7%D8%B3%D9%81%D9%84-%D8%A7%D9%84%D8%B8%D9%87%D8%B1-%D9%88%D8%B0%D9%87%D8%A8%D8%AA-%D8%A7%D9%84%D9%89-%D8%A7%D9%84-%D8%A7%D9%84%D9%85%D8%AE%D8%AA%D8%B5-%D9%81%D9%82%D8%A7%D9%84-%D9%84%D9%8A-508211
الدكتور سفيان الزغل
جراحة العظام والمفاصل
يجب تجنب اي مجهود ما دام الالم موجود
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك
اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
13 أغسطس 2015
question_answer_inread_text_new_ksa
احصل على الرعاية الشخصية التي تستحقها! اشترك اليوم وتواصل مع طبيب بغضون دقائق بخصوصية وسرية تامة.
question_answer_inread_url_new_ksa
لديك سؤال للطبيب؟
نخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك
خلال 48 ساعة
تحدث مع طبيب الآن أدخل سؤالكسؤال من أنثى سنة
في جراحة العظام
اعاني من انزلاق بسيط كما اخبرني الطبيبي في الفقرات العنقية هل يمكنني ممارسة رياضة شد البطن
تمارين تقوية عضلات الظهر افضل. و لكن بالامكان عمل تمارين للبطن تحت اشراف
سؤال من ذكر سنة
في جراحة العظام
لدي تنكس بسيط في غضروف الركبة اليمنى. وصف لي الطبيب " غلوكوزامين كولاجين". بعد 3 أشهر ما زلت أشعر بألم...
مرحبا بكم
عليك بالمداومه على جلسات العلاج الطبيعي و إنقاص الوزن الزائد و عدم ممارسة التمارين العنيفه و بهذا يمكنك الإحتفاظ بكفاءة عالية للركبه.
تحياتي لكم و تمنياتي بالشفاء العاجل.
واسعدنى تواصلكم
سؤال من ذكر سنة
في جراحة العظام
العمر : 15 الوزن : 54 الطول : 162 ذكر اعاني من الم في مفصل الحوص و عظمة الفخد بجانب...
كل عام وانتم بخير , اكون سعيدا جدا عندما يتم طرح السؤال من الاعمار الشابة بطريقة ذكية ومعبرة.
في حالتك من الواضح ان هناك مبالغة في التمرين واما رياضة متقطعة دون احماء وخاصة في العضلات الضامة والتي يظهر المها بسبب اطالة العضلة او ما يسمى بتمرين الفسخ , هذا التمرين قد يؤدي الى تمزق جزئي ينتج عنه التهاب في اوتار العضلات , ينصح بالراحة والاستفادة من العلاج الطبيعي , من الضروري تقوية عضلات الفخذ لحماية الركبة . في حال استمر الالم بعد الراحة ينصح مراجعة جراح عظام وقد تحتاج صورة رنين مغناطيسي لمفصل الفخذ
سؤال من أنثى سنة
في جراحة العظام
لدي الم قوي في الجهة اليمنى من ظهري تحت الكتف بحوالي 10 سم ويظهر هذا الالم عند ممارسة رياضة المشي...
جلسات علاج طبيعى مع تمارين لتقوية عضلات الظهر و البطن وتعديل أوضاع الجلوس والحركه
سؤال من ذكر سنة
في جراحة العظام
أعاني من وجع الركب حصلت لي بعد ممارسة الرياضة وتوقفت على السير على الجهاز والجري ومازال وجع الركب ما التوصيات
حالتك بحاجه الى اجراء الفحص السريري لتقييم سبب الالآم التي تشكو منها, قد تكون الالآم نتيجة بداية احتكاك في الصابونه او قد تكون تمزق في الاربطه حول او داخل الركبه ويمكن اجراء بعض الصور الشعاعيه
سؤال من ذكر سنة
في جراحة العظام
انا اعاني من مشكل اثناء مشيي تدهب قدمي الى الخارج والركبة الى الامام ولا تؤثر علي في شيئ سوى طريقة...
نعم ينصح العمل على تقوية عضلات الفخذين والتأكد من سلامة الاربطة والغضاريف من خلال صورة رنين مغناطيسي للركبة ومراجعة جراح عظام
سؤال من ذكر سنة
في جراحة العظام
عملت عمليه اسفل الركبه (الساق)وتم تركيب شريحه معدنيه وفي الاسبوع الثاني طلب الطبيب بعدم استخدام المسكنات علما بانه يوجد الم...
خد مسكن بسيط متل Panadol joint و أيضا كريم ice power
سؤال من ذكر سنة 29
في جراحة العظام
انا من قبل عشر شهور كنت في نزهة مع الاصحاب في منطقة باردة وعند القيام من جلوسي شعرت بالم شديد...
من السيرة المرضية التي ذكرتها يحتمل ان يكون عندك فعلاً شد عضلي في العضلات الواصلة ما بين اللوحة والرقبة وهو امر شائع وهو بحاجة لإجراء جلسات علاج طبيعي خاصة والالم يحتاج عدة ايام بعد الجلسات ليختفي.
اما إحساس الخدران اثناء النوم فهذا له شقين، الشق الاول إذا كان الخدران مستمر ليلاً و نهاراً فهذا يحتمل وجود ديسك في الرقبة.
اما اذا كان الخدران في الليل وعند الاستيقاظ فقط فهذا سببه وضع خاطئ لليد اثناء النوم.
سؤال من أنثى سنة
في جراحة العظام
اعاني منذ عام ونصف العام من الم مبرح في كتفي يذداد مع المجهود ويصحبه الم في الرقبه ويصحبه تنميل ذهبت...
اعملي اشعة للرقبة, وراجعي اخصائي العمود الفقري
سؤال من ذكر سنة
في جراحة العظام
منذ 6 أشهر أجريت عملية لمعالجة الانزلاق الغضروفي Hernie discale لكن إلى حد الأن أشعر ببعض الألام على مستوى أسفل...
نعم هذا صحيح لكن الالم بعد العملية بالضرورة يكون اقل من ما قبل العملية , ينصح مراجعة مركز علاج طبيعي والعمل على تقوية عضلات الظهر
محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي
أخبار ومقالات طبية
مقالات طبية
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
أحدث الفيديوهات الطبية
6663
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
27395
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
14851
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
أرسل تعليقك على السؤال
يمكنك الآن ارسال تعليق علي سؤال المريض واستفساره