الطبي
Al-tibbi
https://www.facebook.com/altibbi facebook share icon https://www.linkedin.com/company/altibbi linkedin share icon https://www.twitter.com/altibbi twitter share icon https://www.youtube.com/altibbi youtube share icon

icon 2 إجابة

كيف ازداد قامة وهل طولي طبيعي العمر الطول

كيف ازداد قامة ؟ وهل طولي طبيعي؟ العمر 14 الطول 158

2016-01-30

إجابات الأطباء على السؤال

ما زال أمامك عدة سنوات قبل أن تصل لطولك النهائي، لا تتعجل عزيزي واعلم بأنه لا توجد أي تمارين أو أدوية أثبتت فعاليتها في اكساب المرء طولاً اضافياً 0 2016-02-03 01:03:01
الدكتور ياسر العمري
الدكتور ياسر العمري
جراحة العظام والمفاصل
تاريخ الإجابة: 3 فبراير 2016
ما زال أمامك عدة سنوات قبل أن تصل لطولك النهائي، لا تتعجل عزيزي واعلم بأنه لا توجد أي تمارين أو أدوية أثبتت فعاليتها في اكساب المرء طولاً اضافياً
تاريخ الإجابة: 3 فبراير 2016
راسلنا علي صفحتنا بفيس بوك للحجز بعيادة المثبت الخارجي الاليزاروف للتطويل مع خبير عالمي لجراحات الاليزاروف 1 2016-02-02 14:52:29
الدكتور عمر الطباخ
الدكتور عمر الطباخ
جراحة العظام والمفاصل
تاريخ الإجابة: 2 فبراير 2016
راسلنا علي صفحتنا بفيس بوك للحجز بعيادة المثبت الخارجي الاليزاروف للتطويل مع خبير عالمي لجراحات الاليزاروف
تاريخ الإجابة: 2 فبراير 2016

5000 طبيب يستقبلون حجوزات عن طريق الطبي.

ابحث عن طبيب واحجز موعد في العيادة أو عبر مكالمة فيديو بكل سهولة

هل ترغب في التحدث مع طبيب؟

احصل الآن على استشارة مجانية لأول مرة عند الإشتراك في الخدمة

أسئلة وإجابات مجانية مقترحة

كيف ازيد من طولي وهل يوجد حقن لتطويل او اي دواء للتطويل القامة بدون اثار انا طولي

يوجد العديد من العوامل التي تتحكم في الطول وقصر القامة وأهمها العوامل الجينية، وتقل كمية اكتساب الطول بعد الوصول لسن البلوغ ويمكن تحفيز عملية اكتساب الطول من خلال اتباع النصائح التالية:

  • اتباع نظام غذائي متوازن غني بالخضروات، الفاكهة، الحبوب، البروتينات، ومنتجات الألبان.
  • تجنب تناول السكريات، الدهون المشبعة وغيرها من الأطعمة الضارة.
  • الحصول على قسط كاف من النوم.
  • الحفاظ على النشاط البدني وممارسة التمارين الرياضية خاصة تمارين الضغط، وتمارين المرونة.
  • ممارسة القفز على الحبل وركوب الدراجات والمشي والقفز والسباحة.
  • ممارسة رياضة التعلق من اليدين على أداة خاصة توضع على الباب عدة مرات يومياً.
  • الجلوس بوضعية مستقيمة وتجنب انحناء الظهر.
  • تجربة الحشوات التي توضع في الحذاء من الأماكن المختصة والتي تحفز زيادة الطول.
  • التركيز على شرب الماء.
  • تجنب التدخين أو شرب الكحول.
  • تجنب الجلوس لفترات طويلة.
  • استشارة الطبيب حول حقن هرمون النمو التي يجب أن يتم أخذها تحت إشراف الطبيب المختص فقط.

للمزيد:

المرجع:

see-answer-arrow

انا طولي سم كان وهو تابت لا يزيد هل طبيعي وان كان طبيعي كيف يمكنني زيادة طولي

من الطبيعي ان يزداد الطول مع العمر وقد يحدث تاخر في النمو بسبب مرض او كسر لكن ان يثبت الطول لمدة عامين وانت في مرحلة النمو الثانية والاخرة فهذا يشير الى خلل , ينصح مراجعة اخصائي غدد صماء وسكري من اجل بعض الفحوصات المخبرية وعمل صورة اشعة لرؤية حالة النمو وامكانية استمراره ام انه قد توقف . المعني في مشكلة الطول جراح العظام واخصائي الغدد الصماء والسكري
see-answer-arrow

هل ترغب في التحدث إلى طبيب نصياً آو هاتفياً؟

يمكنك الحصول على استشارة مجانية لأول مرة عند الاشتراك

أخبار ومقالات طبية

6,531خبر ومقال طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي

الحمل والولادة
الرضاعة الطبيعية من عمر 6 شهور الى 12 شهر
الحمل والولادة الرضاعة الطبيعية من عمر 6 شهور الى 12 شهر 27 مايو 2021
الصحة الجنسية
ما هو طول مدة الجماع الأمثل؟
الصحة الجنسية ما هو طول مدة الجماع الأمثل؟ 7 ديسمبر 2020
الحمل والولادة
ماذا تعرف عن عمر الحمل
الحمل والولادة ماذا تعرف عن عمر الحمل 22 فبراير 2019
صحة عامة
الوزن المثالي للطول حسب العمر
صحة عامة الوزن المثالي للطول حسب العمر 19 فبراير 2018
الطب البديل
علاج قصر القامة بالأعشاب
الطب البديل علاج قصر القامة بالأعشاب 12 فبراير 2018
صحة عامة
كيف تستطيع زيادة طولك بعد عمر ال 21 سنة
صحة عامة كيف تستطيع زيادة طولك بعد عمر ال 21 سنة 19 أغسطس 2014

مجاناً - احصل على إجابة لاستشاراتك الطبية

ask-dr

نخبة من الأطباء المتخصصين سيقومون بالإجابة على استفساراتك خلال 48 ساعة

144 طبيب موجود حاليا للإجابة على سؤالك

هل تعاني من اعراض الانفلونزا أو الحرارة أو التهاب الحلق؟مهما كانت الاعراض التي تعاني منها، العديد من الأطباء المختصين متواجدون الآن لمساعدتك.