طولي سنتمتر اريد زيادة طولي
إجابات الأطباء على السؤال
لديك سؤال للطبيب؟
نخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك
خلال 48 ساعة
تحدث مع طبيب الآن أدخل سؤالكسؤال من ذكر سنة
في جراحة العظام
عمري 16عام وطولي 163سم هل طولي مناسب
سؤال من ذكر سنة
في جراحة العظام
عمرى 21 سنةو 3 شهور وطولي 167 سم اريد زيادة طول القامة ؟
سؤال من ذكر سنة
في جراحة العظام
كيف يمكنني زيادة طولي للعلم انا طولي 156 ووزني 67كغ
سؤال من أنثى سنة
في جراحة العظام
عمري 19 سنة وطولي 147 سم ووزني 59 هل توجد طريقة لزيادة الطول على الاقل الى 155 سم
سؤال من أنثى سنة
في جراحة العظام
عمري 26 سنة و حجم رأسي صغير 51 سنتمتر مع العلم ان طولي 172 سنتمتر ووزني 60 كلغ هل هناك...
سؤال من ذكر سنة
في جراحة العظام
كيف يمكن زيادة طولي وعمري17 وطولي 165
سؤال من ذكر سنة
في جراحة العظام
هل استطيع زيادة طولي عمري 20 سنة
إن الاختلافات في الطول قد تختلف بسبب بعض العوامل الوراثية أو بعض العوامل البيئية بنسبة أقل ومن الجدير بالذكر أنه في أغلب الأحيان يتوقف معدل النمو وقد يصل إلى الصفر بعد عمر 18 سنة بسبب التغيرات في لوحات النمو التي توجد في العظام. ويمكن تعزيز أو زيادة مدة النمو من خلال:
- ممارسة بعض التمارين والتقنيات لزيادة الطول تحت إشراف أخصائي التدريب.
- تجنب الإفراط في رفع الأثقال.
- اتباع نظام غذائي صحي متكامل غني بالفيتامينات والعناصر والمعادن المهمة.
- التأكد من عدم وجود نقص في فيتامين د أو في الكالسيوم.
- الحصول على كمية كافية من البروتينات للمساعدة في زيادة كثافة العظام في العمود الفقري.
- تجنب التدخين.
- التأكد من أنك لا تعاني من أي مشاكل صحية أو أمراض مزمنة.
- الاحتفاظ بوضعية جلوس ووقوف جيدة تحفز إظهار الطول.
- تجربة الكعب العالي أو بعض الأجهزة التي توضع في الحذاء لزيادة الطول.
- محاولة اكتساب العضلات.
- مراجعة جميع الأدوية المستخدمة والتأكد من عدم تأثيرها على النمو.
للمزيد:
المرجع:
سؤال من ذكر سنة
في جراحة العظام
انا عمري 21سنة ووزني 56.5وطولي 168سم ومدائتني هل المسألة كتير علميا ممكن ازيد طولي
سؤال من ذكر سنة
في جراحة العظام
طولي 158 سم هل استطيع زيادة طولي علما بأن عمري الان 26 عاما .. وشكرا
سؤال من ذكر سنة
في جراحة العظام
عمري19سنة وزني52 طولي149كيف يمكن زيادة طولي؟؟ وشكرا؟؟؟
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
أرسل تعليقك على السؤال
يمكنك الآن ارسال تعليق علي سؤال المريض واستفساره