هل رفع الاثقال باوزان 8 كيلوغرام مقسمة الى كل واحدة 4 كيلوغرام يؤثر على النمو القامة في سن المراهقة اي 15 سنة فما فوق ارجوكم تجيبوني وسمعت ان لعب الاثقال اثناء الوقوف يؤثر على النمو هل هذا صحيح

هذا الوزن 8 كيلو لا يؤثر.

سؤال من ذكر سنة

جراحة العظام

انا وطولي سنتيمتر هل رياضة رفع الاثقال تؤثر على النمو اي لا اطول ولا ا

Q: السلام عليكم انا عمري 17 وطولي 173 وزني 58 هل في احتمال اطول اكثر وهل يوجد ضرر في ممارسة رفع الاثقال

عزيزي لا ي جد هناك ضرر لكن يجب عليك اتباع نظام غذائي خاص. تحياتي

Q: السلام عليكم يا دكتور حبيت اسألك هل شد العضلات بدون رفع الاثقال يضر على نموي وطولي وهل شد عضلات الساقين بدون اثقال يضر على النمو والطول مع اني بعمر الـ 15 سنه

شد وتقوية ومط العضلات لا يضر بالنمو ولا خوف منه وهو الافضل في مثل عمرك

Q: هل رفع الاثقال و تمرين الظغط توقف النمو ام العكس

الرياضة في مرحلة النمو ضرورية لكن رفع الاثقال واوزان اضافيةبدون وجود مدرب قد يسبب الم باسفل الضهر وانزلاق عضووفي اضافة لقصر القامة

Q: عمري 15 عام وامارس رياضة كمال الاجسام اريد السؤال اذا كانت هذه الرياضة تؤثر على طول القامة او النمو وما الاغذية التي تساعد على النمو وزيادة الطول

لا تؤثر هذه الرياضة على الطول و الاغذية التي نفضلها هي البروتينات بشكل عام.

Q: مرحبا انا عمري 15 وزني 51 طولي 156 هل طولي طبيعي ؟ و اي شي يساعدني لكي اطول ؟ ....تحياتي

نعم طول طبيعي ولكن قصير نسبيا. www.lengthening.net هذا موقعي وبه المعلومات عن التطويل بالمسمار الداخلي النخاعي المغناطيسي الامريكي من نوع Precise بواسطة الريموت كونترول وايضاً موقعي: www.lengthening.org وبه كل المعلومات عن التطويل بالمثبت الخارجي ومعظم مرضاي من أمريكا وأوروبا يختاروا هذه ألطريقه لرخص تكلفتها نسبيا. رجا استخدام جهاز كمبيوتر وليس تليفون او تابلت للتصفح حتي تظهر كل المعلومات. http://www.healio.com/orthopedics/journals/ortho/2015-7-38-7/{31b4f71e-3854-4105-a24e-7d4ae33688c7}/safe-cosmetic-leg-lengthening-for-short-stature-long-term-outcomes وهذا رابط عن آخر بحث علمي تم نشره لي ف