أتمنى لكِ نجاح الحمل، فبشكل عام يمكن أن ينجح الحقن المجهري في حالات تكيس المبايض، ويعتبر خياراً علاجياً مهماً للنساء المصابات بمتلازمة تكيس المبايض اللواتي يواجهن صعوبة في الحمل بالطرق الطبيعية أو بعد محاولات علاج أخرى، وتختلف نسبة نجاح الحقن المجهري بناءً على عدة عوامل منها عمر المرأة، وشدة حالة تكيس المبايض، والحالة الصحية العامة للزوجين.

بما أنكِ تستعدين لإجراء الحقن المجهري خلال شهرين، فهذه فترة جيدة للاستعداد وتحسين فرص النجاح، إليكِ بعض النصائح التي قد تفيدكِ:

• نمط الحياة الصحي: يعتبر تحسين نمط الحياة عاملاً مهماً جداً في زيادة فرص نجاح الحقن المجهري لدى مريضات تكيس المبايض:
  • الوزن الصحي: إذا كنتِ تعانين من زيادة في الوزن، فإن فقدان ولو نسبة صغيرة من وزنكِ (5-10%) يمكن أن يحسن بشكل كبير من الاستجابة لتنشيط المبيض وجودة البويضات. حاولي تحقيق ذلك من خلال نظام غذائي صحي ومتوازن وممارسة الرياضة بانتظام.
  • النظام الغذائي: ركزي على تناول الأطعمة الصحية الغنية بالفيتامينات والمعادن ومضادات الأكسدة. أكثري من الخضروات والفواكه والحبوب الكاملة والبروتينات الخالية من الدهون. قللي من السكريات المصنعة والكربوهيدرات المكررة والأطعمة المصنعة والدهون غير الصحية. قد يوصي الطبيب أو أخصائي التغذية بنظام غذائي منخفض الكربوهيدرات أو نظام غذائي مناسب لمتلازمة تكيس المبايض.
  • النشاط البدني: مارسي التمارين الرياضية المعتدلة بانتظام مثل المشي السريع، اليوجا، أو السباحة. تساعد الرياضة في تحسين حساسية الأنسولين وتنظيم الهرمونات وإدارة الوزن وتقليل التوتر. تجنبي التمارين الشاقة جداً قبل العملية مباشرة.
• المكملات الغذائية: قد يوصي الطبيب بتناول بعض المكملات الغذائية التي يمكن أن تكون مفيدة في حالات تكيس المبايض وتحسين جودة البويضات، مثل حمض الفوليك (الضروري للحمل الصحي)، ومضادات الأكسدة، وأوميغا 3، والإينوزيتول. لا تتناولي أي مكملات دون استشارة طبيبكِ.
• إدارة التوتر والقلق: يمكن أن يؤثر التوتر سلباً على الهرمونات وفرص الحمل. حاولي ممارسة تقنيات الاسترخاء مثل التأمل، اليوجا الخفيفة، تمارين التنفس العميق، أو قضاء الوقت في أنشطة تستمتعين بها. 
• الحصول على قسط كافٍ من النوم: احرصي على النوم لمدة 7-8 ساعات كل ليلة، فالنوم الجيد مهم للصحة الهرمونية والعامة.
• فحوصات الزوج: تأكدي من أن زوجك قد أجرى الفحوصات اللازمة لتقييم جودة الحيوانات المنوية وحالته الصحية العامة. قد يحتاج الزوج أيضاً إلى اتباع بعض النصائح لتحسين جودة الحيوانات المنوية، مثل تجنب الحرارة العالية (مثل حمامات البخار والساونا ووضع الحاسوب المحمول على الفخذين)، وتجنب التدخين والكحول، واتباع نظام غذائي صحي.
• مناقشة التاريخ الطبي كاملاً مع الطبيب: زودي طبيبكِ بمعلومات كاملة عن تاريخكِ الصحي، بما في ذلك أي حالات مرضية أخرى تعانين منها أو أدوية تتناولينها.

الاستعداد الجيد قبل الحقن المجهري يمكن أن يزيد من فرص نجاح الحمل. كوني إيجابية، واعتني بصحتكِ الجسدية والنفسية خلال هذه الفترة.

للمزيد:

• الحقن المجهري، نسب نجاح مرتفعة بأقل تكلفة
  
• أسباب تكيس المبايض، وهل تدل دائمًا على وجود مشكلة صحية؟