تغيير موعد حبوب فيموجيسال عند السفر واختلاف التوقيت

عند السفر وتغيير المنطقة الزمنية، من المهم الحفاظ على انتظام تناول حبوب منع الحمل قدر الإمكان. بما أنكِ تتناولين حبوب فيموجيسال في الساعة 7 مساءً بعد العشاء بتوقيتك الحالي، وإذا كان هناك فرق ساعتين بين توقيتك وتوقيت زوجك (أنتِ متأخرة ساعتين)، فإليكِ الطريقة التي يمكنكِ بها ضبط المواعيد:

• عند الوصول إلى وجهتك الجديدة: تناولي الحبة في أقرب وقت ممكن للساعة 7 مساءً بالتوقيت الجديد. بمعنى آخر، إذا كان الوقت 5 مساءً بتوقيتك و7 مساءً بتوقيت زوجك، خذي الحبة هناك الساعة 9 مساءً بالتوقيت المحلي الجديد.
• الحفاظ على الانتظام: حاولي قدر الإمكان أن تتناولي الحبة في نفس الوقت تقريبًا كل يوم حسب التوقيت الجديد.
• إذا كنتِ قلقة بشأن التأخير: إذا كنتِ قلقة من أن تتأخري عن موعد تناول الحبة، يمكنكِ تناولها بمجرد أن تتذكريها، ثم تناولي الحبة التالية في موعدها المعتاد، حتى لو كان ذلك يعني تناول حبتين في يوم واحد.